南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

午後のプログラムは、COLORING講座（色で作る世界）でし
た。

COLORING講座は、自分の好きな色鉛筆を使って色の世界を
作り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の状
態をお互い理解することになるし、好みの色を塗ることに集中
することで気分転換になったりするので、色を使った交流をし
ています。



今日は、クリスマスに相応しい素材を選んで印刷しました。
素材の中から好みの素材を選び、好みの色を塗ってもうことで、
その人の感性を画面に表してもらいました。　
世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに気
軽に楽しくCOLORINGをやっています。



楽しく手を動かしながら色鉛筆で好みの　色を塗り、口を動か
しながら色々な話題を話して、情報交換したりして過ごせる
COLORING講座でした。

クリスマスに関して、街では早いところは11月上旬からクリス
マスツリーが飾られ、クリスマスセール等が行われ、店内には
クリスマスソングが流れ、洋菓子店ではクリスマスケーキが販
売されます。宮崎市の橘通りでは街路樹にLED照明が飾り付け
られてクリスマスを盛り上げています。



＜COLORINGの効果＞
塗り絵の図柄を見ると脳はどんな図柄だろうと考えたり、自分
の過去の記憶にあるものと形や色などを照合してみたり、どこ
から塗ろうか、何色で塗ろうかと考えます。
そして実際に手を動かして塗る作業は、後頭葉・側頭葉・頭頂
葉・前頭葉の脳全体を活性化させるそうです。
塗ることに集中していると、雑念が吹き飛び無心になりストレ
スから解放されることから、ストレス解消の効果があるそうで
す。
塗ることに集中していると無心になり、瞑想しているのと同じ
ような状態になることから、自然と呼吸が整って自律神経のバ
ランスを整える効果があるそうです。