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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


【10月12日】音楽鑑賞(音楽を聴いて交流!) [2020年10月12日(Mon)]
午後のプログラムは、音楽鑑賞(音楽を聴いて交流)】

好きな音楽を紹介して、なぜ好きなのか、好きになった経緯な
どを話して交流するプログラムです。

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それぞれが選んだ曲に対して、選んだきっかけや思い出などを
話してもらうことで、その人の人柄や好みなどが理解できて、
お互いを理解することのできる音楽交流になっています。

今日は、玉置浩二、ヴァンヘイレン、坂本冬美、稲垣潤一、
BZ、epo、堀内孝雄、堺正章、菅田将暉、ビートルズ、南沙織、
TRF、backnumber、デレク&ドミノス、宇多田ヒカル、
安全地帯、ポルノグラフィティ、ジミーヘンドリックス、
敏いとうとハッピー&ブルー、大黒摩季、wands、などの曲を
選んで聞きました。

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参加者それぞれが選んだ思い出の曲が、聞き覚えのある曲だっ
たり、初めて聞く曲だったり、楽しく聞いて、曲やミュージシ
ャンの好みなどを知ることになりました。

それぞれに思い出の曲としてのきっかけを聞くことで改めて知
ることにもなりました。

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<音楽が与える脳への効果>
音楽を聴くだけでストレスや不安の改善ができることは広く知
られています。
心を無にして音楽を楽しむことができれば、余計な心配事や考
え事をしなくて済みます。
音楽は脳内にドーパミンの分泌を促すのですが、このドーパミ
ンが快楽や興奮といったものに直結するので、ストレスホルモ
ンを減少させる効果があります。

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