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南国の陽気な風:支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


予告【7月15日】みんなでエクササイズ [2020年07月12日(Sun)]
ヨガマット.png

@しなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】 (11分56秒)

A【滝汗10分ダンス】KEIKOと踊ろう♪Kpop風?ラテン風? よくばりダンスエクササイズ(痩せるダンス) (11分33秒)

B足裏と足指をほぐすセルフケア (19分40秒)
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