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南国の陽気な風:地域活動支援センターかふぇらて

南国宮崎から精神障がい当事者が地域で自分の持っている特性を活かすことを、お互いサポートしたり、支え合うことを、日々実践する居場所としての地域活動支援センター「かふぇらて」から発信するブログ


かふぇらて案内! [2021年01月01日(Fri)]
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支援センターかふぇらての案内と内容などに関してカテゴリ
アーカイブにページを記載したり、地域生活するうえで役に
立つページをリンクしたりして、多くの方にポータルサイト
として必要と思えるブログとして支持されること、また、
支援センターを利用するために参考になる情報を掲載して
います。
【9月23日】動画鑑賞(動画を見て交流) [2020年09月25日(Fri)]
午後のプログラムは、動画鑑賞(動画を見て交流)でした。

自分の好きな動画(映画・スポーツ・音楽)を紹介して参加者
と交流をするプログラムです。

今日は、利用者の方の要望で映画「チア★ダン」を観ました。
ごく普通の女子高生たちによるチアリーダー部が、全米チアダ
ンス選手権大会で優勝を果たした福井県立福井商業高校の実話
を映画化。

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高校に入学した友永ひかりは、中学からの同級生の孝介を応援
したいという軽い気持ちでチアダンス部に入部する。そんなひ
かりを待ち受けていたのは、顧問の早乙女薫子によるスパルタ
指導。おでこ出しは絶対必須、恋愛は禁止という厳しく部員た
ちを指導する早乙女は全米大会制覇を目標に掲げていた。早乙
女の指導に周りの部員たちが次々と退部していく中、チームメ
イトである彩乃とともに、チアダンスを続けていく決意をした
ひかりは、仲間たち、そして早乙女とともに大きな目標に向か
ってまい進する、という映画でした。

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感想として、
・若い高校生が努力を積み重ねる姿に感動した。
・日々の積み重ねが結果を作り出しているとこに学ぶとこがあ
った。

「元TOKIOメンバーの山口達也さんが酒気帯び運転の疑いで現
行犯逮捕された。」ことに対して、藤田孝典氏(社会福祉士、
生活困窮者支援ソーシャルワーカー、聖学院大学客員准教授)
がアルコール依存症に関して投稿されていたのでシェアしまし
た。
現代社会の中で生き辛さを持っている方達に対する支援の在り
方を語っておられます。

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『無用な非難によって、人間関係を断たせていくのではなく、
社会や周囲がアルコール依存症について理解し、病気がその
ような行動をとらせている、という認識に変えていきたい。
厳罰や非難はアルコール依存症者に何ら良い効能をもたらさ
ないばかりか、より孤立化を進めるだけだ。』

https://news.yahoo.co.jp/byline/fujitatakanori/20200922-00199548/
【9月24日】クロスロードゲーム(違いを認め合う [2020年09月24日(Thu)]
午後のプログラムは、クロスロードゲーム(違いを認め合う)
でした。

身近な問題をクイズ形式にして、答えをイエスかノーか、と
いう2択にして、それぞれが選んだ意見を言って、違いを知
るというゲームです。

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自分の考えを伝えるということが大事だし、他の参加者の意
見も聞いて自分の意見の修正など参考になる意見を聞くこと
ができることが、参加者には好評なプログラムになっていま
す。

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今日は、季節柄彼岸の中日やお月見の時期なので、お墓参り
には行きますか、お願い事しますか、お月見の飾りを知って
いますか、団子は食べますか、今の仕事は合っていますか、
職場での人間関係は上手くいっていますか、仕事のストレス
の解消法はありますか、服薬の大事さは知っていますか、服
薬の副作用は知っていますか、など色々な問題を出して、そ
れぞれ自分でイエスかノーを表明して、その表明に対して意
見をお互い伝えました。

『どんな困りごとも、“研究志向”で捉えたら貴重な宝。「当
事者研究」をべてるの家・向谷地生良さんと考える』という
記事が掲載されていたので紹介します。

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あなたにとって、自分の「弱さ」や「苦労」とは、どんな意
味を持つものですか?
「弱さ」とは、恥ずかしいもの、隠さなきゃいけないもの、
克服するべきもの。「苦労」とは、つらいもの、できれば避
けたいもの、乗り越えるべきもの。

これらの言葉から一般に連想されるイメージは、どこか後ろ
向きで、うつむきがちだと感じますが、どうでしょうか。
私も、弱さとか苦労とかって、しんどいものだよなって思っ
ていました。そう、べてるの家の「当事者研究」の考え方に
出会うまでは。
https://soar-world.com/2020/05/06/ikuyoshimukaiyachi/
【9月23日】COLORING講座(色で作る世界!) [2020年09月23日(Wed)]
午後のプログラムは、COLORING講座(色で作る世界)でし
た。

COLORING講座は、自分の好きな色鉛筆を使って色の世界を
作り上げるプログラムです。
その日の心理的な面から使う色に注視することで、その人の状
態をお互い理解することになるし、好みの色を塗ることに集中
することで気分転換になったりするので、色を使った交流をし
ています。

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今日は、秋の風物詩のお月見の風景と彼岸花の風景を印刷し、
前回までに印刷した素材の中から選んで制作してもらいました。
それぞれ好みの素材を選び、好みの色を塗ってもうことで、
その人の感性を画面に表してもらいました。 

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世界で一つだけの色の創造の世界を制作することをメインに気
軽に楽しくCOLORINGをやっています。
楽しく手で色を塗りながら口を動かし、色々な話題を話して、
情報交換したりして過ごせるCOLORING講座でした。

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21日に障害者手帳のメリットとデメリットに関して紹介しまし
たが、今回は、障害者割引や減免など具体的な障害者手帳の提
示で受けられるおすすめ障害者割引一覧やJR・新幹線やタク
シー、映画やカラオケ、ホテル、減免制度などの障害者が受け
られる料金割引についての各種案内をまとめて障害者割引一覧
を掲載したページを紹介します。

ただ、精神障害者が利用できないJR・新幹線や高速道路はいま
だに割引制度が利用できません。
社会生活においてQOL(生活の質)を高めるには交通アクセス
が欠かせないので早期にJR・新幹線や高速道路の割引が可能に
なるよう働き掛けることが必要です。
https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=66

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【9月21日】ペーパークラフト(紙で作る世界!) [2020年09月21日(Mon)]
午後のプログラムは、ペーパークラフト(紙で作る世界)でし
た。

ペーパークラフトは、手先を使って紙を切ったり、貼ったりし
て自分の好きな世界を作り上げるために集中することを身につ
けるプログラムです。
季節に応じた素材など選んで制作することで、季節感を持ち続
けることができ感性を失わないことにもなるのではないか、と
実施しています。

今日は、季節に応じたペーパークラフトの中からお月見のつる
し飾りを印刷しました。
9月といえば月見の季節なので、美しい月を眺めるだけでなく、
収穫に感謝して、月に見立てたものや収穫物をお供えするとい
う風習もあります。

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細かな図柄をハサミでカットしたりして糊でつけていく作業は、
集中力が求められる作業になりますので、得意・不得意なプロ
グラムになりますが、得意な方には楽しんで制作してもらって
います。

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苦手な方には、自主プログラムを実施してもらって自分の得意
な分野に特化してもらいました。

支援センターや事業所や施設を利用するときの条件として障害
者手帳を取得していることが利用条件になっていますし、持っ
ていると割引や減免などのサービスを受けることができます。

障害者手帳に関したメリット・デメリットを解説したページが
ありましたのでシェアしました。
https://shohgaisha.com/column/grown_up_detail?id=33

障害者手帳を取得する事で生活面、経済面での生きづらさが少
し軽くなるのも現実なので、かふぇらてでも取得を提案してい
ます。

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【9月20日】施設外活動(カラオケでの交流!) [2020年09月20日(Sun)]
午後のプログラムは、施設外活動(カラオケでの交流)でした。

施設外活動の目的は、地域生活するうえで生活機能を少しでも
回復することと、生活を楽しむことで、積極的に試みるきっか
けになればよいと実施しています。

カラオケ活動によって、好きな歌を歌って気分転換したり、利
用者同士の交流で嗜好や理解を深める機会になり、人間関係の
良好なあり方として、お互いが配慮したり、対応できる関係を
作って、施設外活動でのふれあい交流を活かしています。

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今日は、感染予防に注意してカラオケボックスを利用しました。
店側も感染に配慮して大きめの部屋を貸してもらったり、感染
予防(テーブルや椅子・マイクなどの除菌、横並びの椅子)に
注意した利用貸し出しをしてもらいました。

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また、利用する側も感染予防(体温を測り、マスク着用、間隔
を開けて座り、向かい合わせに歌わない)に注意しながら利用
しました。

それぞれ好きな曲を選択して歌うことで気分転換することと参
加者の好みを知ることになりました。
歌ったら上手い下手は関係なく拍手で讃えて、歌を通じてみん
なで楽しい時間を過ごすことが目的になっています。

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書籍「治したくない」より、〜応援への応援〜
「児童相談所が介入して施設に持ってくって、こういうシステ
ムだけ動いているあいだはね、虐待ってなくならない。地域で
悩み、地域で深める力がないと」
川村先生は繰り返し、地域もまた悩まないといけないといって
いる。自分の仕事は「全体を、地域を悩ませること」だともい
う。

問題を専門家に預けて「分別」や「収容」を進めるなら、私た
ちはひとまず安心するけれど次の瞬間には深い存在の不安を覚
えるだろう。
【9月19日】栄養講座(脳に効果のある栄養!) [2020年09月19日(Sat)]
午後のプログラムは、栄養講座(脳に効果のある栄養)でした。

県立看護大の川村准教授のライフワークである食事の栄養素が
脳に働きかける効能を講座として実施しています。
精神疾患の原因は、脳の働きが通常とは違う働きをしているこ
とが疾患の原因であるのであれば、脳の働きを正常に回復させ
るのに服薬以外の方法として栄養学での試みも可能なのではな
いかということで、講座を実施してもらうことになりました。

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今日は、脳に効果のある果物についてでした。
果物に含まれる葉酸には、脳に良い効果がたくさんあるという
ことです。ビタミンB9とも呼ばれ、強い抗うつ作用があり、
さらに、認知力の低下を遅らせる働きもあり、葉酸を十分に摂
取することで、気分が向上しセロトニンやドパミンの生成を高
めるというデータもあるので、葉酸を含んだ果物を大いに摂取
することで、脳の働きを正常に維持することになるという話で
した。
葉酸を含んだ果物は、ドリアン、なつめ、ライチー、いちご、
マンゴなどがあります。

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また、鉄不足によって知能・情動への影響があり、不眠・集中
力低下・学習障害・うつ・パニック障害などメンタルに大きな
影響をもたらすので、鉄分を含んだ果物も大いに摂取すること
で、脳に対して効果があるという事でした。
鉄分を含んだ果物は、梅びしお、ぶどうジャム、梅漬け、パイ
ナップルなどがあります。

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【9月18日】ハンドメイド講座(リサイクル素材で小物づくり!) [2020年09月18日(Fri)]
午後のプログラムは、ハンドメイド(リサイクル素材で小物づく
り)でした。

リサイクル布を利用してオリジナルの小物を作ったり、バックや
ポーチを作るのを教えてもらったりしながらハンドメイドのプロ
グラムを実施しています。

今日は、簡単にできて、ちょっとしたお出かけや普段使いにも重
宝するトートバッグとブックカバーを制作しました。

いろんな大きさやカラーのトートバッグがありますが、案外ちょ
っとしたサイズ感や、自分にしっくり来るデザインの物を見つけ
られなかったりしませんか、そのようなときに簡単にできて、自
分好みのオリジナルのトートバックを作ってみました。

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生地を選び、サイズに合わせて裁断して、持ち手を縫い、本体に
持ち手を付け、本体を縫うことで完成しました。

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来所された方で季節の変わり目で体調が思わしくなく、家にいる
よりかふぇらてでみんなと話したりして過ごした方が気分転換に
なると来所される方もいます。

利用者の方が、飲み物を提供してくれました。

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書籍「治したくない」より、〜応援は質より量で〜
「しっかりした人が一人や二人じゃダメなんです。しっかりして
いない人たちがいっぱいいるとこに、多少、ちょっとしっかりし
た人がポツン、ポツンと入っている。すると温かみが出てくるの
です。」
「(支援者の)質が上がってから援助するわけじゃなくて、いま
しなきゃならないわけだから。その時に質を求めない。で、みん
ながつながってれば、量でいけば、っていうのが、ひじょうに現
実的な方法なわけですよ」
「しっかりしていない人がたくさん集まってする援助というより
応援だろう。そういう形の支援なら誰にでもできる。」
浦河ひがし町診療所に浸透している考え方だ。

【9月17日】脳トレ講座(脳を活性化しよう!) [2020年09月17日(Thu)]
午後のプログラムは、脳トレ講座(脳を活性化しよう)でした。

精神疾患及び障害を持つことで、入院や薬や引きこもったりする
ことで、会話がなくなり、脳の機能が衰えてくるので、その不全
を防ぐために脳を刺激するクロスワードなどのパズルによって、
刺激を与え、心身の活性化につながればとプログラムに取り入れ
ました。

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いつものように、気分調べと近況を話してもらいました。
来所者の方は、調子は普通で問題なく過ごせているという事で、
近況としては、明日が職場の給料日で楽しみにしているというこ
とでした。宮崎障害者職業センターに行って就労のことで相談し
てから来たという事でした。

今日の来所者は、あまり脳トレには興味がないという事で、自分
の好きな自主プログラムを実施してもらいました。

昨日、利用者の方がコーヒー寒天を作ってくれていたので、
今日来られた方に食べてもらいました。

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宮崎障害者職業センターは、就職の希望等を把握した上で職業適
性を評価し、必要な相談・指導を行い、これらを基に就職して職
場に適応するために必要な支援内容・方法等を含む個々人の状況
に応じた「職業リハビリテーション計画」を策定して、就労につ
なげる支援をする施設です。

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宮崎障害者職業センターは、以下のページです。
https://www.jeed.or.jp/location/chiiki/miyazaki/45_miyazaki_service1.html
案内リーフレット [2020年09月17日(Thu)]
地域活動支援センターかふぇらてのリーフレットを掲載します。
実際は、三つ折りでできていますが、表面と裏面の画像です。
画像をクリックすると拡大します。

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