
睡眠負債[2025年04月11日(Fri)]
一昨日は超〜久しぶりにご近所の仲良しさんたちと
おしゃべりタイムで
ちょこっと帰宅が遅れて
夕食が、いつもよりだいぶ遅れて
で、その後もどんどん遅れて
就寝時間も
超〜遅くなり
いつもは寝落ちするぐらい眠い眠い状態で
すぐに眠ってしまうのに
興奮冷めやらぬ
状態が続いて
いつまでも眠れず
いつ寝られたのかも分からないまま
目覚ましに起こされて(ということは、寝ていたってこと
)
昨日は眠くて辛〜い一日
なのに、昼寝も出来なくて
(いつもなら、午後は眠くなるのに全然眠気なし)
それでも、さすがに夜になると
眠くて眠くて
いつもより早目に寝てしまいました
夜中に二度目が覚めたけど
目覚ましまで寝られて
だいぶ復活出来たかも

今夜も早寝しましょう
寝られるときはしっかりと

おしゃべりタイムで
ちょこっと帰宅が遅れて

夕食が、いつもよりだいぶ遅れて

で、その後もどんどん遅れて

就寝時間も
超〜遅くなり

いつもは寝落ちするぐらい眠い眠い状態で
すぐに眠ってしまうのに

興奮冷めやらぬ

状態が続いて

いつまでも眠れず
いつ寝られたのかも分からないまま
目覚ましに起こされて(ということは、寝ていたってこと


昨日は眠くて辛〜い一日

なのに、昼寝も出来なくて
(いつもなら、午後は眠くなるのに全然眠気なし)
それでも、さすがに夜になると
眠くて眠くて

いつもより早目に寝てしまいました

夜中に二度目が覚めたけど
目覚ましまで寝られて

だいぶ復活出来たかも


今夜も早寝しましょう

寝られるときはしっかりと


