ここで、ある精神科医の先生のブログをご紹介させていただきます。

https://sunaccho.com/kajoutekiou/

コロナ自粛のあと、過剰適応の子が学校に行けなくなる理由

・今まで頑張りすぎて疲れていることに、気づいてしまった
・学校・自宅でもう「演じ」られなくなってしまった
・まずは休んで、過剰適応をゆっくりなおしていこう

親としてできること

・過剰適応になりやすい子は、環境に問題がある
・家がきちんと安全基地になることも大事
・家族で限界がある場合は助けを求めよう

大人になってから、自分の過剰適応に気づいたら

・まずは自分の気持ちを言葉にできるようになろう
・言葉にできたら、安心できる人に伝えてみよう
・意外と、周囲はあなたの気持ちを聞きたいと思っている
・早い段階で過剰適応から抜けることが、つらくならない秘訣

上記の内容の詳細は、一度ご覧ください！

私自身、こちらのブログを何度もおとずれて
学ばせていただいています(^^)/

コロナウィルス感染拡大の件のみならず
多方面にわたって記載されていますので、必見です！