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力を抜く[2020年06月03日(Wed)]


不登校であったり行き渋りの子どもさんは、緊張した状態を保ちやすく
自然に、力を抜くことが出来なくなるそうです。

先日、信頼する臨床心理士の先生とお話した際に
簡単な、力を抜く練習とその意味を教えていただきました。

このblogでも、記載したいんですがあせあせ(飛び散る汗)言葉ではうまく伝えにくいです困り

とりあえず、あえて力をいれて筋肉を緊張させたあと力を抜くという感じで。

臨床心理士の先生と一緒にするととっても楽になりましたきらきら1588559018427.jpg

また、定例会でちょっと
実践してみようかと思いますにこにこメロディ
Posted by hahaちゃん at 00:00 | 学び | この記事のURL
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