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「ももはポジティブエクササイズチャレンジ」その2 [2020年04月15日(Wed)]
みなさんこんばんは三日月
百葉富士宮の榊原です。

今日もやってまいりましたグッド(上向き矢印)
「ももはポジティブエクササイズチャレンジ」の時間ですひらめき

今日のエクササイズは「消毒×握力×脳トレ」ですexclamation×2
今、お部屋などをスプレータイプの消毒を使用して消毒をされる機会が多くなっているかと思いまするんるん
百葉富士宮でもお客様が帰られた後、送迎車やお席、手すりや平行棒などをこまめに消毒し、感染対策に努めていますひらめき
そこでそんな毎日の消毒タイムを少しでも楽しく、有効活用できないかと思い考えましたひらめき

やり方:
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@スプレータイプの消毒を1.2.3.4....と数を数えながら散布しますexclamation×2


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A数を数える中で3の倍数の時だけジャンプしますexclamation×2

実際私もチャレンジしてみましたが、「消毒」「歩く」「数を数える」「ジャンプ」という複数の要素が詰まった動作となり、いつもの何気ない消毒散布よりも頭と体を使えた気がしますグッド(上向き矢印)
まさに1度に色々良いことがある超ポジティブなエクササイズですね晴れ
今回は「3の倍数でジャンプ」としましたが、「3の倍数でジャンプ、4の倍数でしゃがみ込む」など条件をご自身で変えることで難易度や負荷量を調整することができますひらめき
職場で自宅で消毒をする何気ない時間を少し楽しくしてみませんかexclamation&question

※挑戦する際は3密に注意し、しっかりと換気した状況で行ってください!
 消毒液は大変貴重なものとなりつつあります。あくまでも必要な所に必要な量、消毒する中でエクササイズにも挑戦してください!

それでは今日もお疲れ様でしたexclamation×2


榊原
お祝いハート(トランプ)[2020年04月15日(Wed)]

お誕生日当日のお客様がいらっしゃいましたので
皆さんでお祝いをしました揺れるハート

お誕生日御膳もありまするんるん
すまし汁はご本人様の希望でお味噌汁にチェンジわーい(嬉しい顔)

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飴細工できらきらぴかぴか(新しい)なケーキの後には


待ってました!
お誕生日会かわいい

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年に1度の大切な日
ももはへ来て下さりありがとうございましたるんるん


(椙本)
草むしり四つ葉 [2020年04月15日(Wed)]

皆さんこんにちは晴れ

今日はいい天気だっただったので、こちらの、、

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草だらけのももは畑をきれいに!ぴかぴか(新しい)
お客様と草むしりをしましたパンチ

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あんなに草ぼーぼーだったのがこんなにキレイにわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

こちらのお客様なんと!
今日の草取りのために足袋や着替えを持参してくださったんだとか、、!

次は夏野菜を植えたいですねひらめき

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(椙本)
手芸教室で匂い袋を作ります♪ [2020年04月15日(Wed)]

4月17日(金)の真弓さんの手芸教室では…かわいい

可愛い 匂い袋 を作りますぴかぴか(新しい)

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どんな香りの匂い袋が完成するのでしょうかexclamation&question
それは当日のお楽しみということで…るんるん
ももは手芸・工作教室に是非ご参加下さいわーい(嬉しい顔)

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