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「ももはポジティブエクササイズチャレンジ」その1 [2020年04月13日(Mon)]
みなさんこんばんはexclamation×2
百葉富士宮の榊原ですひらめき
いよいよこの時が来ましたexclamation「ももはポジティブエクササイズチャレンジ」のスタートですグッド(上向き矢印)

初回の今日は感染対策で最も身近で重要な「手洗い」とあるエクササイズのコラボですひらめき
その名も、、、、、
「手洗いスクワット」です手(パー)

レッツチャレンジexclamation×2

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やり方:
@まず石鹸やハンドソープを使い手洗いを始めます!
(厚生労働省で出している「正しい手の洗い方」を参考にし指や手首、爪先なども丁寧に洗います。)
A続いて手を洗いながら写真のようにスクワットを行います!
(なるべく体はまっすぐのまま、膝がつま先よりも前に出ないように 20〜30回行ってください。)
Bスクワットが終わったら、流水で手を洗い流し、清潔なタオルやペーパーで水をふき取ってください!

みなさん、いかがでしょうかexclamation&question
とってもシンプルですが、手洗いの時間を無駄にせず、また時間をかけて行えるため、丁寧に洗う事も出来ますひらめき
まさに一石二鳥で超ポジティブなエクササイズですねグッド(上向き矢印)
手洗いの頻度が増えた今だからこそ、その時間を有効活用してみませんかexclamation&question


※膝等に痛みがある方、筋力が低下している方は回数を減らしたりするなど安全第一で挑戦してください手(グー)

それでは今日もありがとうございましたexclamation×2
次回、お楽しみに〜手(チョキ)

榊原
スプーンで横断ゲーム♪ [2020年04月13日(Mon)]

本日の午後のレクリエーションは…

その名もスプーンで横断ゲームるんるん

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スプーンを使って色々な物を箱から箱へと横断させますダッシュ(走り出すさま)

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お花見弁当をいただいた後のひと仕事ひらめき
皆さん上手にスプーンを使いこなされていましたよ🥄
明日のレクリエーションもお楽しみに…わーい(嬉しい顔)

SEI
お花見弁当花見(さくら) [2020年04月13日(Mon)]

今日のももはランチは…かわいい

今の季節ならではのお花見弁当です花見(さくら)

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  ※ お弁当箱の撮影が逆さでした…すみません(ToT)

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  ※こちらはおにぎりのお弁当ですおにぎり

   本日のランチョンマットですぴかぴか(新しい)
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豪華なお花見弁当に利用者様も職員も大喜びるんるんグッド(上向き矢印)

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外は冷たい雨が降っていましたが、ももはの室内は春真っ盛り花見(さくら)
皆さんで、賑やかに美味しいお弁当をいただきました揺れるハート
ももはで、楽しいお花見ができましたねわーい(嬉しい顔)

SEI
利用者様の取り組み! [2020年04月13日(Mon)]
外は雨でも、今日のももはも元気いっぱいですグッド(上向き矢印)
お天気にも負けず色々な事に取り組まれていらっしゃいましたひらめき

ペーパークラフトや…
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塗り絵やハサミを使った手作業✄
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皆さんで体操も…ダッシュ(走り出すさま)
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ももはで様々な事にチャレンジしてみて下さいね手(グー)

SEI
新しい仲間をご紹介します! [2020年04月13日(Mon)]

4月11日より、同じ富士宮市内の施設アルク富士宮から
移動となりました…かわいい
新しくももはファミリーとなった樋川さんですぴかぴか(新しい)

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ベテランの頼もしい職員が増え、本当に心強いですグッド(上向き矢印)
新しい仲間と共に、更にパワーアップした百葉富士宮を
これからもどうぞよろしくお願い致します揺れるハート

SEI
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