こんにちは、あかりプロジェクト事務局です。
1月の金沢、富山あかりトーク、親子茶話会のご案内をいたします☆

なお、今月はまだ12/28日（水）10時〜12時の金沢あかりトークが残っています。
こちらは金沢市女性センター幼児室にて開催です。

みなさまのお越しをお待ちしています。

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＜あかりトークin金沢・富山＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人

●開催日時・場所
【金沢市】
・1月14日（土）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階幼児室
・1月25日（水）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階相談室
　　　　　　　　　　　　　　　
【富山県射水市】
　1月28日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階第2会議室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　500円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


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＜親と子の茶話会in金沢・富山＞
●対象
　摂食障害の方のご家族、お友達、恋人、医療関係者、関心のある方

●開催日時・場所
【金沢市】
　1月21日（土）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階幼児室

【富山県射水市】
　1月28日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階応接室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　1,000円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
https://blog.canpan.info/miraichonet/

※急な変更があった場合、
トークや茶話会時にメールアドレスをお聞きした方には
ご案内を差し上げることもございますが、
携帯電話のメールアドレスが度々エラーで返ってきてしまいます。
「メールアドレスを伝えたのにメールが来ない」という方は
今一度受信設定のご確認をお願いいたします。
（future-butterfly.net）


今年もあと1週間ですね。
みなさまにとって、なるべくなるべく心穏やかな瞬間がたくさんある
年末年始になりますように。
風邪など召されないようにあたたかくしてお過ごしください。

皆さん、こんにちは。
「摂食障害のひとが自分の力を感じ、より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく｣
NPO法人あかりプロジェクトのみかです。

10月の末にブログの更新をして以来のご挨拶で、「皆様、お久しぶりです」の感じです。
更新をさぼっている間にもしっかり季節は流れて、すっかり寒くなってしまいました。

例年、寒くなってくるとなんとなく調子が崩れてくるのですが、今年も御多分に漏れず…。
そんな中でも先日、京都府精神保健福祉センター主催の摂食障害セミナーでお話をさせていただきました。体験をお話するために昔のことを思い出してみましたが、やっぱりちょっとつらくなって、でも、ちゃんといつもの生活に戻ってこられました。

そして気が付くと私がリカバリーフレンドとしてあかりトークのお世話をさせていただき始めてから2年がたっていました。もうすっかり私の生活の一部になっています。

この一年、あかりトークで、集まりの会で、そのほかの場所で初めての方とたくさんお会いすることが出来てとても幸せでした。たくさんの出会いが来年もあかりトークを続けていく力をくれた気がします。人とのつながりが人を助けてくれるということを改めて感じた一年でもありました。ありがとうございました。

来年もたくさんの方とお会いできるとうれしいです。

そして一つお知らせがあります。
京都市内のあかりトークのお世話役が一人増えることになりました。
お名前はトークの日までのお楽しみです。
それに伴って、11月、12月と火曜日の夜に開催させていただいていたあかりトークですが、再度第2日曜日に戻して開催したいと思います。
舞鶴市内のトークは1月、お休みさせていただきます。
2月は26日（第４日曜日）に開催の予定です。

このところ時間や場所が分かりにくくなっていてすいません。
今後はなるべく変更のないようにしますね。
今後ともよろしくお願いします。

話されたことは絶対に外に持ち出さないことをお約束させていただいています。
誰かが話している時は、その言葉に耳を傾けてみて下さい。
話したくない気分のときにはパスもOK。
途中参加もOK。
出入りも自由です。
来ていただいた皆様にとって有意義な時間になることを願っています。

以下、2017年１月のあかりトーク関西のくわしいお知らせです。
このお知らせの後で急な変更や中止の可能性もありますので、このブログやお知らせメールでご確認の上、お間違いのないようにお越しください。

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<あかりトーク関西>
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

＜京都市会場＞
●開催日時
　平成29年1月22日（第3日曜日）　14時半から16時半まで
　
●開催場所　
　〒600-8127
　京都市下京区西木屋町通上ノ口上る梅湊町83-1(河原町通五条下る東側)
　TEL：075-354-8711 ／ FAX：075-354-8712 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとまち交流館　京都　3階　ボランティアセンター　ミーティングルーム１
　

●アクセス方法:【バス】市バス4，17，205号系統「河原町正面」下車
【電車】京阪電車「清水五条」下車　徒歩8分
地下鉄烏丸線「五条」下車　徒歩10分　

●参加費：1,000円　

こんにちは、あかりプロジェクト事務局です。
明日の富山あかりトーク、親子茶話会は
通常通り別々のお部屋で開催予定だったのですが、
諸事情により急遽合同の集まりとさせていただくことになりました。

急なお知らせで大変申し訳ございません。

親の立場、子の立場が一同に会する集まりは、
別々の集まりとはまた違ったものが得られるかもしれません。
よろしければぜひご参加ください。
みなさまのご参加をお待ちしております。

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富山合同あかりトーク親子茶話会

　12月24日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階第2会議室にて
　（射水市下若89-10）

参加費：ご本人500円、ご家族1,000円

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みなさまこんにちは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのいづ、こと村田いづ実です。

先日12/3（土）4（日）の2日間、
『居場所づくりとセルフケア』ワークショップ金沢編を
無事に開催することができました。

1日目のツール編は摂食障害、依存症、AC（アダルトチルドレン）という
それぞれのテーマを持つメンバーで居場所づくりについて学びました。
それぞれのこれまでの経験をシェアしながら、
まさに1日版自助グループのような時間となりました。

2日目のセルフケア編は各地のあかりトーク運営メンバーのほか、
プロコーチの方にもご参加いただき、
カードを使ったセルフケアワークがより有効で効率的になるための
知恵を出し合う時間となりました。

こちらは1日目のワークの板書☆


こちらは2日目のワークの様子☆



頂戴したお声をすこしご紹介いたします。

・自分がつくりたいのはこんな居場所だ、とイメージが湧きました。
　居心地のよいあたたかい場でした。
・広報のこと、お金のことなど、
　実際にグループを運営している方にいろんな質問ができてよかったです。
・自分自身に取り組む時間はもちろんですが、
　他のメンバーの取り組みを見ている時間も大きな学びになりました
・どうしてモヤモヤするのか頭でわかっているつもりでも、
　こうして言葉にして視覚化することは大切だと痛感しました

お世話係として今回特にうれしかったのは
これから居場所を始めたいメンバーさんたちが
運営についてたくさんの質問をしてくださったこと。
何も分からずに居場所を始めた当初、
数々の失敗を重ねたことが報われるような気持ちになりました(笑)

今年度の『居場所づくりとセルフケア』はこれで終了です。
ご参加くださったたくさんのみなさま、ありがとうございました！

みなさん、こんばんは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのマリです。

あっという間にもう12月！みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、出掛けた先で急に空き時間が出来、
近くのショッピングセンターで雑貨屋さんをみてまわっていました。
もうクリスマスグッズだけでなく、お正月のグッズ（干支の置物など）も
沢山出ていて、ちょっと驚いてしまいました。
もうそんな時期なんですね〜。
私も部屋に少しグッズを飾ろうと思います。
みなさんは、お気に入りのグッズなどありますでしょうか？

さて、今月のあかりトークですが、
恒例のあかりヨガも前半に開催いたします。

今回も、講師をしてくださるのは、
摂食障害からの回復者でいらっしゃるなおみさんです。
ぜひ、なおみさんのブログもご覧ください。
http://ameblo.jp/banta-kun/

今年最後の会です！
ヨガ・トークともに、みなさんの参加をお待ちしております☆

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●開催日時
　12月18日（日）　14:00〜16：30　←　今月は第3日曜日です！
　前半1時間をヨガ、後半１時間半をトークにしたいと考えています。
　（次回は、1月22日（日）の予定です）

　前半のヨガだけの参加、後半のトークだけの参加、
　両方通しての参加も可能です。
　どうぞ、お体・お気持ちの合うようにご参加ください。

●料金
　ヨガ・トークいずれかのみの場合：500円
　両方参加の場合：1000円

●ヨガへの持ち物
　ヨガマットかバスタオル、飲み物、汗を拭うタオルなど
　動きやすい服装での参加をお勧めします。

●開催場所　
　〒150-0001　東京都渋谷区神宮前5-53-67
　東京ウィメンズプラザ　第3会議室　←和室です。ヨガは寝転ぶこともあります。

●お問合せ
　akari-tokyo★hotmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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お申込受付中！12/17（土）『いるるんを探せ！』＠北九州
あかりプロジェクト便り 《 NO.105 》

サイト http://future-butterfly.net
インフォメーションサイト http://info.future-butterfly.net
ブログ https://blog.canpan.info/miraichonet/

2016.11.30 発信

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みなさまこんにちは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのいづこと村田いづ実です。

先日、今年初めての「よいお年を！」を聞きました。
何となく気持ちも慌ただしくなってきた気がします。
みなさまはいかがでしょうか。

今月もどうぞ最後までお付き合いくださいね☆

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★ 目次

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（１）開催間近！12/3（土）4（日）『居場所づくりとセルフケア』金沢編
（２）お申込受付中！12/17（土）『いるるんを探せ！』＠北九州
（３）各地の12月あかりトーク開催予定
（４）未来蝶.net更新情報
（５）おわりに

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（１）開催間近！12/3（土）4（日）『居場所づくりとセルフケア』金沢編

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いよいよ今週末の開催となりました！

居場所といってもいろいろありますが…
ここでは素のままの自分で安心して過ごせる場や関係性のことを指しています。
摂食障害に限らず、どんなテーマをお持ちの方も大歓迎！
当事者に限らず、ご家族、援助職者、教職員、NPO関係者など、
どんな立ち位置の方も大歓迎！
みんなで知恵を持ち寄って、
いろんな居場所が少しずつでも増えて、
孤立する人が減っていけばいいなあと願っています。

まだお申込いただけます。
お気軽にご連絡ください。


過去の開催レポートもぜひご一読ください☆
○京都編
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/592

○東京編
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/601


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『居場所づくりとセルフケア』金沢編

＼Ａ．居場所で使える「ツール編」／
日時：2016年12月3日（土）10:00〜17:00
会場：シェアマインド金沢（石川県金沢市戸水1-25）

★帰宅後すぐから準備ができる居場所立ち上げシート付き！
*****************************************
〜プログラム〜
＊居場所運営に役立つ体験型ワーク4種
　　・天使と悪魔のリスニング
　　・体感しよう！「沈黙は金」
　　・隠すことより明かすこと
　　・「いるるん」を探せ！　etc.
*****************************************
居場所づくりの基本となる聴き方や沈黙の意義を体感。
また、大人気のワーク「いるるんを探せ！」も☆
居場所におけるわかちあい手法が身につきます。
この集まりそのものがセルフヘルプグループのようなあたたかい時間！
人との繋がりに満たされた気持ちになれるプログラムです。

◎こんな方に…
安心できる居場所を探している方、ほっとしたい方／
自助グループ・家族会などの居場所運営者／
居場所活動をこれからはじめてみたい方／
援助職の方／教職員の方／摂食障害のご家族／関心がある方


＼Ｂ．疲れを癒す「セルフケア」編／
日時：2016年12月4日（日）10:00〜17:00
会場：シェアマインド金沢（石川県金沢市戸水1-25）

★受講後もご自身で使える200枚のセルフケアカード付き！
*****************************************
〜プログラム〜
＊カードをつかったセルフケア
　　・私たちの味方、「いるるん」を知ろう！
　　・私の本当のキモチは？
　　・私の本当に欲しいものは？
＊喜びで心を満たすセルフケア
*****************************************
活動をより楽に楽しく続けたり、
これからの人生をより楽に、自由に生きるためのプログラムです。
自身の感情を見つめ本当に求めているニーズを見つける
大人気のワーク「いるるんを探せ！」に一日かけて丁寧に取り組みます。

◎こんな方に…
なんだか疲れている方／セルフケアが苦手な方／　　
摂食障害やそのほかの自助活動おこなっている方／
居場所活動をこれからはじめてみたい方／援助職の方／教職員の方／
摂食障害のご家族／関心がある方

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◎定員：両編それぞれ１０名程度
◎参加費：両編それぞれ　１５，０００円
◎お申込：NPO法人あかりプロジェクト
　　　　　tel&fax 076-256-2548
　　　　　mail infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）

※下記事項をご連絡ください。追って詳細をご案内いたします
お名前／年齢／ご参加のワークショップ（地域／Ａ、Ｂ）／ご住所／ご連絡先／ よろしければあなたのことを教えてください／このセミナーにどんなことを期待していますか


ちらしはこちらから
https://future-butterfly.net/pdf/shgspanf_2016.pdf

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（２）お申込受付中！12/17（土）『いるるんを探せ！』＠北九州

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いるるんとは「自分が本当に欲しているもの」のこと。
それがわかることで症状以外の表現方法が見えてきて、
摂食障害が必要ない生き方に繋がるかもしれません。
摂食障害のご本人はもちろん、
ご家族や援助職、教員の方にもおすすめです。

北九州での初開催！
ぜひご参加ください。


◎日時：2016年12月17日（土）14:00〜16:30
◎会場：北九州市内、JR八幡駅周辺の会場を予定
　　　（お申込者にお知らせいたします）
◎参加費：6,000円（ペアでお申込の方はお1人5,000円）
◎プログラム：1．レクチャー　いるるんってなに？どこにいる？
　　　　　　　2．グループワーク　120枚のカードを使っているるんを探します
　　　　　　　3．ふりかえり
◎定員：6名程度
◎お申込：NPO法人あかりプロジェクト
　　　　　tel&fax 076-256-2548
　　　　　mail infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）

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ちらしはこちらから
http://future-butterfly.net/pdf/161217irurunwp.pdf

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（３）各地の12月あかりトーク開催予定

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●お知らせ
・東京　12月も前半はヨガ、後半はトークです
・金沢　第3土曜日の親子茶話会は第2土曜日（12/10）午後に変更します。
・京都　しばらくの間、月に1回火曜日の夜に開催します。
　　　　会場も「ひと・まち交流館京都」に変更しています。
・舞鶴　第3日曜日の開催です
・北九州：もうしばらくお休みをいただきますが、
　　　　　12/17（土）午後には『いるるんを探せ！』ワークショップを
　　　　　開催予定です。

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<あかりトークin東京12月>

12月も「わたしと身体のしずかな時間〜身体と心が休まるヨーガ」（東京編）を
トークの前に開催したいと思います。
講師をして下さるのは摂食障害から回復なさった経験者の方です。
自分の体をそっと感じ、大きな伸びやゆっくりとした呼吸を通して
少し体や気持ちをリラックス出来たらなぁ、と願っています。

その後はトークを行いますので、
よろしければぜひ、両方ご参加ください。

●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時
　12月18日（日）14:00〜16：30

　※前半1時間をヨガ、後半1時間半をトークにする予定です。
　　ヨガだけの参加、トークだけの参加、両方通しての参加、
　　いづれもOKです。お体やお気持ちに合うパターンでご参加ください。

●開催場所
　〒150-0001　東京都渋谷区神宮前5-53-67
　東京ウィメンズプラザ　第3会議室
　http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/contents/map.html

●参加費
　ヨガ・トークいずれかのみの場合：500円、両方参加の場合：1000円

●持ち物
　ヨガに参加される方は、ヨガマットかバスタオル・
　飲み物・汗をかいたときの為のハンドタオルをお持ちください。
　また、体を動かしやすい服でのご参加をお勧めします。

●お問合せ
　akari-tokyo★hotmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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＜あかりトーク関西12月＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時・場所
【京都市】
　12月6日（火）19:00〜21:00　　←第1火曜日の夜です！
　ひと・まち交流館京都　2階会議室2
　（京都市下京区西木屋町通上ノ口上る梅湊町83-1
(河原町通五条下る東側)）
　http://www.hitomachi-kyoto.jp/access.html

【舞鶴市】
　12月18日（日）14:00〜16:30
　舞鶴市西駅交流センター3階会議室3にて
（舞鶴市字伊佐津２１３番地の８ ）
http://www.city.maizuru.kyoto.jp/yoyaku/shisetu/14nishieki.htm

●参加費
　1,000円

●お問合せ
　akarikansai★gmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・

＜あかりトークin金沢・富山＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人

●開催日時・場所
【金沢市】
・12月10日（土）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階相談室
・12月28日（水）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階幼児室
　　　　　　　　　　　　　　　
【富山県射水市】
　12月24日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階第2会議室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　500円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・

＜親と子の茶話会in金沢・富山＞
●対象
　摂食障害の方のご家族、お友達、恋人、医療関係者、関心のある方

●開催日時・場所
【金沢市】
　12月10日（土）13:00〜15:00　←第2土曜日の午後です！
　金沢市女性センター3階幼児室

【富山県射水市】
　12月24日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階応接室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　1,000円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
https://blog.canpan.info/miraichonet/

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（４）未来蝶.net更新情報

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●16年11月4日公開
ドクターに聞いてみよう！に「vol.8 鈴木眞理さん」を追加しました。
https://future-butterfly.net/kihon/doc8_index.html

●16年11月9日公開
イベント・ワークショップ情報に
・摂食障害患者のご家族のための講演会（福岡県）
を追加しました。
http://future-butterfly.net/s_life/event.html#85

●16年11月14日公開
「さちがちゃの知っ得？！情報館」に「福祉的就労」を追加しました。
http://future-butterfly.net/s_life/sachi_11.html

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（５）おわりに

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今月も最後までお読みいただきありがとうございました。

上欄でもご紹介していますが、
12/18（日）の14時から九州大学箱崎キャンパスで開催される
「摂食障害患者のご家族のための講演会」に
わたしも当事者の立場でお話をさせていただきます。
医師、家族の当事者、当事者の3つの立場、
一度にまとめて話を聞けるのはなかなか貴重な機会かもしれません。

http://future-butterfly.net/s_life/event.html#85

お近くのご家族や支援者の方、
ぜひご一緒できればうれしく思います。