みなさまこんにちは。
摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのいづ、こと村田いづ実です。

今年度2回目の「『いるるん』を探せ！」ワークショップが
おとつい無事に終了しました。



小人数制4名定員での開催。
それぞれに違うテーマを持つ4名が
それぞれの内面に向き合うのを見守りあう
静かであたたかな時間でした。

こうして一般の方も対象にしたワークを重ねると
テーマのない人なんていないんだな、
自分が持つテーマが偶然摂食障害というだけで、
みんなみんな、それぞれに模索しながら生きていらっしゃるんだなと
つくづく感じます。

どんなテーマをお持ちのメンバーであれ、
「いるるん」を切り口にすると共感しあえるのも
このワークの本当にいいところ☆

みなさまからはこんなお声を頂戴しました。

・自分の心の中の欲求を整理する機会になりました
・カードを見ていると、これもこれもと気付かされている自分がいました。
　自分でもこんなに！と思うくらいに
・これからもっと深くいるるんを探してみたいと思いました
・親の立場や子の立場、職場での立場、それぞれにいろんな感じ方があるんだなあ
　どの感じ方も良いとか悪いではなくOKなんだと感じることができました
・2時間の間に4人の参加者の中で共感しあう空気が生まれて
　心があたたかくなりました
・自分を見つめてあげる、受け止めてあげることが少し出来たような気がして
　充実感、満足感、安心感を感じています


写真は振り返りティータイム後、アンケートにご記入いただいているところ。
みなさん丁寧に、時間をかけて書いてくださってうれしかったです。




また企画しようと思います。
関心のある方はぜひ、またの機会に一緒にいるるん探しの旅ができれば幸いです。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

みなさん、こんにちは。
「摂食障害のひとが自分の力を感じ、より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく｣
NPO法人あかりプロジェクトのみかです。

10月に入っても暑い日があったのに、1週間ほど前から急に寒さが厳しくなってきました。
私のまわりでは風邪をひいたり体調を崩したりしている人がちらほら。
かくいう私もなんとなくすっきりしない気分で毎日を過ごしています。
こうなると、ネガティブモードが発動して、私なんて…っていろんなところで思います。
でも、これは季節のせいで私の責任じゃないと言い聞かせ、ちょっとから元気も出して乗り切ろうと思います。

今日の舞鶴はとってもいい秋晴れのお天気。我が家ではぴかぴかのお天気と呼んでいます。
洗濯物がよく乾いて、沈みがちの気分がちょっと良くなったような気がしました。
小さなことがきっかけで、簡単に気分は変わるものだなあなんて思います。
しんどい時はついつい何もしたくなくてじっとしてしまいがちですが、出来る範囲で活動しようと思いなおした一日でした。

さて、先月のブログでお知らせしていましたが、今月から京都市内のあかりトークの場所、曜日、時間が変わります。日曜日のお昼間から火曜日の夜に変更になるので、今までは行けてたけど、今度からいけないよ〜なんていう方がいらっしゃったらぜひ、ご連絡ください。検討させていただきたいと思います。

話されたことは絶対に外に持ち出さないことをお約束させていただいています。
誰かが話している時は、その言葉に耳を傾けてみて下さい。
話したくない気分のときにはパスもOK。
途中参加もOK。
出入りも自由です。
来ていただいた皆様にとって有意義な時間になることを願っています。

以下、11月のあかりトーク関西の詳細についてのお知らせです。
このお知らせの後で急な変更や中止の可能性もまれにあります。このブログやお知らせメールでご確認の上、お間違いのないようにお越しください。よろしくお願いします。

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<あかりトーク関西>
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

＜京都市会場＞
●開催日時
　平成28年11月8日（第2火曜日）　19時から21時まで
　
●開催場所　
　〒600-8127
　京都市下京区西木屋町通上ノ口上る梅湊町83-1(河原町通五条下る東側)
　TEL：075-354-8711 ／ FAX：075-354-8712 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとまち交流館　京都　2階　会議室2
　

●アクセス方法:【バス】市バス4，17，205号系統「河原町正面」下車
【電車】京阪電車「清水五条」下車　徒歩8分
　地下鉄烏丸線「五条」下車　徒歩10分　

●参加費：1,000円　



＜舞鶴市会場＞
●開催日時
　平成28年11月27日（第4日曜日）　14時から16時30分まで

●開催場所
　舞鶴市西駅交流センター　2階　会議室1

●アクセス方法：
　ＪＲ西舞鶴駅　下車すぐ

●参加費
　1,000円　

こんにちは、あかりプロジェクト事務局です。
11月の金沢、富山あかりトーク、親子茶話会のご案内をいたします☆
みなさまのお越しをお待ちしています。

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●お知らせ
・金沢　第3土曜日の親子茶話会は第2土曜日（11/12）午後に変更します。
　　　　 第4水曜日のあかりトークは第5水曜日（11/30）に変更します。

・富山　3月は親子合同あかりトークを開催予定です。

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＜あかりトークin金沢・富山＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人

●開催日時・場所
【金沢市】
・11月12日（土）10:00〜12:00
　金沢市女性センター3階幼児室
・11月30日（水）10:00〜12:00　←第5水曜日です！
　金沢市女性センター3階相談室
　　　　　　　　　　　　　　　
【富山県射水市】
　11月26日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階第2会議室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　500円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


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＜親と子の茶話会in金沢・富山＞
●対象
　摂食障害の方のご家族、お友達、恋人、医療関係者、関心のある方

●開催日時・場所
【金沢市】
　11月12日（土）13:00〜15:00　←第2土曜日の午後です！
　金沢市女性センター3階幼児室

【富山県射水市】
　11月26日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　3階応接室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　1,000円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
https://blog.canpan.info/miraichonet/

※急な変更があった場合、
トークや茶話会時にメールアドレスをお聞きした方には
ご案内を差し上げることもございますが、
携帯電話のメールアドレスが度々エラーで返ってきてしまいます。
「メールアドレスを伝えたのにメールが来ない」という方は
今一度受信設定のご確認をお願いいたします。
（future-butterfly.net）


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秋が深まってきましたね。
暑くなったり寒くなったり、体温調節が難しい今日この頃。
風邪など召されないようにご自愛くださいね。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクト事務局です。

おもに石川県金沢市内で開催してきた大人気のワークショップ
『いるるんを探せ！~手がかりは120のカード』
を、12月に北九州でも開催します。

いるるんとは「自分が本当に欲しているもの」のことで、
あなたに力を与える心強い味方です。
このワークでは120枚のカードを用いてあなたの「いるるん」に出会います。
日々のセルフケアにはもちろん、
摂食障害などの症状を持つ方にも効果的です。

「私、ほんとうはどうしたいんだろう…」
「私、どうしてこんな気持ちになるんだろう…」
「自分を愛おしいと感じることがない」

こんなことを感じている摂食障害のご本人や援助者・ご家族、
セルフケアを学びたい方や関心がある方も、ぜひご参加ください。

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◎日時：2016年12月17日（土）14:00~16:30
◎会場：北九州市内、JR八幡駅周辺の会場を予定（お申込者にお知らせいたします）
◎参加費：6,000円（ペアでお申込の方はお1人5,000円）
◎プログラム：１．レクチャー　いるるんってなに？どこにいる？
　　　　　　　２．グループワーク　120枚のカードを使っているるんを探します
　　　　　　　３．ふりかえり
◎定員：6名程度
◎お申込：NPO法人あかりプロジェクト
　　　　　tel&fax 076-256-2548
mail infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）

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ちらしはこちらから
http://future-butterfly.net/pdf/161217irurunwp.pdf

みなさまこんにちは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのいづ、こと村田いづ実です。

先日10/9（日）10（月・祝）の2日間、
『居場所づくりとセルフケア』ワークショップ東京編を無事に開催することができました。

1日目のツール編は全員のメンバーが摂食障害の経験者。
1日を通して、これまでの経験をシェアしながらの、
まさに自助グループ「あかりトーク」の拡大版のような時間でした。
2日目のセルフケア編は摂食障害以外のテーマをお持ちの居場所運営者の方がご参加くださり、
摂食障害の根本にあったものが、
他のテーマにもぴったり重なることをあらためて実感。
居場所運営者としての悩みをわかちあうとともに、
それぞれの生き方についても深く聴きあうような時間となりました。

こちらは1日目のワークの様子☆


こちらは2日目の板書です☆



頂戴したお声をすこしご紹介いたします。

・ただお話を聴くのではなく、ワークがたくさんできたのがうれしかったです。
・今後の活動に活かしていきたいと思うし、
　一人でも取り組めるワークは時間をかけて取り組んでみたい。
・いつかグループを立ち上げたいとは思っていますが、
　まずは自分の内面の整理をもっとやっていきたいと感じました。
・ほんわかとした雰囲気で癒されました。みんなとのお昼ごはんが楽しかった！
・私の話を自分のことに置き換えて聞いて下さる方がいたのが印象的でした。
　こういう場だからこその出会いだと思う。
・普段話せないことを安心して話せたことが良かったです。

わたしもお世話係をしながらみなさんのお話に耳を傾けさせていただいて、
毎回思うことですが、
ああ、一人一人の人生のなんと奥深く豊かなものだろう、と
たくさん力をいただきました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

さて、次回は初冬の金沢編です。
ファシリテーションはWENDO講師の福多唯さんにバトンタッチ！
ハキハキ元気な雰囲気なのに、心や身体の奥底に静かに導かれていく、
そんなファシリもお楽しみに☆


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Ａ．居場所で使える「ツール編」
2016年12月3日（土）10:00〜17:00
シェアマインド金沢（石川県金沢市戸水1-25）

★帰宅後すぐから準備ができる居場所立ち上げシート付き！
*****************************************
＊居場所運営に役立つ体験型ワーク4種
　　・天使と悪魔のリスニング
　　・体感しよう！「沈黙は金」
　　・隠すことより明かすこと
　　・「いるるん」を探せ！　etc.
*****************************************
居場所づくりの基本となる聴き方や沈黙の意義を体感。
また、大人気のワーク「いるるんを探せ！」も☆
この集まりそのものがセルフヘルプグループとも言え、
居場所におけるわかちあい手法が身につきます。

＼こんな方に／
安心できる居場所を探している方、ほっとしたい方／
自助グループ・家族会などの居場所運営者／
居場所活動をこれからはじめてみたい方／
援助職の方／教職員の方／摂食障害のご家族／関心がある方


Ｂ．疲れを癒す「セルフケア」編
2016年12月4日（日）10:00〜17:00
シェアマインド金沢（石川県金沢市戸水1-25）

★受講後もご自身で使える200枚のセルフケアカード付き！
*****************************************
＊カードをつかったセルフケア
　　・私たちの味方、「いるるん」を知ろう！
　　・私の本当のキモチは？
　　・私の本当に欲しいものは？
＊喜びで心を満たすセルフケア
*****************************************
活動をより楽に楽しく続けたり、
これからの人生をより楽に、自由に生きるためのプログラムです。
自身の感情を見つめ本当に求めているニーズを見つける
大人気のワーク「いるるんを探せ！」に一日かけて丁寧に取り組みます。

＼こんな方に／
なんだか疲れている方／セルフケアが苦手な方／　　
摂食障害やそのほかの自助活動おこなっている方／
居場所活動をこれからはじめてみたい方／援助職の方／教職員の方／
摂食障害のご家族／関心がある方

●定員：両編それぞれ各回１０名程度（先着順）
●参加費：両編それぞれ各回　１５，０００円
　　　　　（11/18（金）までの早期申込振込特典１３，０００円）


ちらしはこちら
https://future-butterfly.net/pdf/shgspanf_2016.pdf

詳細やお申し込み方法はこちらからどうぞ！
https://future-butterfly.net/shg_info/s_shg.html

みなさん、こんばんは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのマリです。

すっかり涼しくなりましたね〜。
今日は肌寒いくらいでしたが、みなさんは3連休を
いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は2日間、あかりが主催するセミナーに参加していたのですが、
新しい方とたくさんの分かち合いがあり、
外の気温とは違い、心が少し温まるような時間を過ごすことが出来ました。
ご一緒頂いた方々、ありがとうございました！


さて、今月のあかりトークですが、
恒例のあかりヨガも前半に開催いたします。

今回も、講師をしてくださるのは、
摂食障害からの回復者でいらっしゃるなおみさんです。
ぜひ、なおみさんのブログもご覧ください。
http://ameblo.jp/banta-kun/

ヨガ・トークともに、みなさんの参加をお待ちしております☆

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●開催日時
　10月30日（日）　14:00〜16：30　　
　前半1時間をヨガ、後半１時間半をトークにしたいと考えています。
　（次回は、11月27日（日）の予定です）

　前半のヨガだけの参加、後半のトークだけの参加、
　両方通しての参加も可能です。
　どうぞ、お体・お気持ちの合うようにご参加ください。

●料金
　ヨガ・トークいずれかのみの場合：500円
　両方参加の場合：1000円

●ヨガへの持ち物
　ヨガマットかバスタオル、飲み物、汗を拭うタオルなど
　動きやすい服装での参加をお勧めします。

●開催場所　
　〒150-0001　東京都渋谷区神宮前5-53-67
　東京ウィメンズプラザ　第2会議室A　←会議室で椅子ヨガになります。

●お問合せ
　akari-tokyo★hotmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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