みなさん、こんにちは。
「摂食障害のひとが自分の力を感じ、より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく｣
NPO法人あかりプロジェクトのみかです。

今年は秋が過ぎていくスピードがのんびりで、寒さに震えることもなく季節を満喫していましたが、さすがにもうすぐ12月ともなるとやっぱり寒くなってきました。
ここのところ毎日のように厚着になっていく私。今からこれでは真冬をどうやって過ごすのだろうとわれながら疑問に思っています。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

秋になって摂食障害に関する集まりに参加する機会が何度かありました。その後、普段よりは多くの時間、摂食障害について思いをめぐらせていました。考えすぎて若干頭がショート気味ですが…。
いろいろなことを皆さんとお話出来たらなあと思っています。

今週は金沢で開催されたあかりプロジェクト主催のヨガに参加してきました。本当は学校に行っているはずの息子も何故か参加。とっても楽しんでいました。私はと言うとヨガの後はいつもすごくぼんやりして、しばらくおしゃべりさえしたくなくなります。でも、とっても心地がいいです。
関西でもまた予定したいと思っています。みなさんも予定が合えば是非参加してみてください。

さてさて前置きが長くなりました。

あかりプロジェクトでは参加していただいた方々に安らいだ時間をすごして頂ければと思っています。
みんなで時間のわかちあいをしながら、抱えている色々な気持ちを
少しでも解放出来たらと思います。ぜひ気軽に参加してみてください。
話されたことは絶対に外に持ち出さないことをお約束させていただいています。
誰かが話している時は、その言葉に耳を傾けてみて下さい。
話したくない気分のときにはパスもOK。
途中参加もOK。
出入りも自由です。
来ていただいた皆様にとって有意義な時間になることを願っています。

10月はお休みをいただき、11月は午前中に開催させていただいたあかりトーク関西ですが、12月の京都市内会場はいつも通りの時間と場所に戻って開催いたします。
舞鶴会場については年末ということでお休みとさせて頂きます。ご了承下さい。

以下には開催についての詳しいご案内です。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

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<あかりトークin関西>
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

＜京都市内＞
●開催日時
　平成27年12月13日（日）　14時30分から16時30分まで
　
●開催場所　
　〒604-8434　京都市中京区西の京新建町12−34
　京都市中京いきいき市民活動センター　1階　会議室1
　 TEL:075-802-1301

　アクセス方法：
　JR京都駅から：地下鉄烏丸線烏丸御池駅にて東西線に乗り換え西大路御池駅下車徒歩5分
　JR二条駅から：地下鉄東西線西大路御池下車徒歩5分
　他に京福電車西大路三条駅下車、阪急電車西院駅下車で徒歩
　詳しくはこちらをご覧下さい　http://n-iki2.com


●参加費
　1,000円　

●お問合せ
　akarikansai★gmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
　
　　
　　※お問い合わせへの返答はなるべく早くさせていただくようにしますが、
　　　場合によっては数日お時間をいただくこともあるかと思います。
　　　よろしくお願いします。

「居場所づくりとセルフケア」ワークショップ、
8月の金沢、9月の大阪に続き、先週末に東京での開催も無事に終了しました！

関東であかりトークを運営するリカバリーフレンドのほか、
ご自身のグループを運営なさっている方、
摂食障害の啓発活動をなさっている方、
摂食障害のご家族など、
今回も様々な状況や思いを持った方々でわかちあいました。
ファシリテーターは当団体代表理事・リカバリーフレンドの村田いづ実です。


１日目はリカバリーフレンドでのわかちあいでした。
あらためて、グループ運営についておさらいをしたり、
「お互いに心地のいい聴き方」「沈黙の捉え方」「隠しごとを明かすことの効用」「明るい話をシェアすることの効用」について
ワークで再体験をしました。

これまでの広報先を振り返って、
あれ？まだここにも告知ができるね、といった発見があったり、
ふだん共に活動しているメンバーについてもっと深く知ることができた１日でした。


２日目のカードワークは金沢、大阪でも大好評でしたが東京でも例に漏れず、
みなさん本当に真剣にご自身の「本当に欲しいもの」を探していらっしゃいました。

・参加して良かった！今回のワークで自身のニーズを掘り起こせた気がします
・とても良い手法で、回復ツールとしても有効と思いました
・自分のグループでも取り入れたいと思った
・子どものニーズを知りたくて参加したようでいて、実は自分自身の生き方についてニーズを満たす必要があったと気付きました
・気持ちがすっきり元気になりました
・あったかい空気に包まれている感じでとっても癒されました
・支援者の立場であってもケアしてもらいたい思いがあることに気づきました
・これからも活動を続けていたいという思いが強くなりました

などのうれしいお声をいただきました☆


これで今年度開催分は終了です。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
来年度についてはこれから計画を立てますが、
また多くのみなさまとご一緒できればうれしく思います。
なお、好評のカードワークに関しては簡易版の開催も検討しています。
関心がおありの方はぜひブログやメールマガジンをチェックしてみてください。

では、ありがとうございました。

みなさん、こんばんは。

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトのマリです。

今週は3連休ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は今日、大きな公園の側を歩いていたら、
ジョギングしている沢山の方たちとすれ違い、
「あ〜、ランナーにとってはまだ寒すぎない
ちょうど良い季節なのかな〜」などと思いながら
軽やかな走りを見ていました。
私も黄色い落ち葉の上を歩いていて、気持ちよかったです。


さて、今月はセミナー開催の為お休みさせて頂いた
あかりトークですが、12月は、12月27日に開催予定です。

東京では初となりますが、ヨガの時間も設けてみようと計画しています。
フィットネスのような頑張って体を動かす時間ではなく、
体と心を落ち着かせられるような、すーっと休めるような時間に
したいと考えています。

詳細は12月に入ってから改めて告知させて頂きますが、
ご興味のある方は、ぜひご検討ください。

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●開催日時
　12月27日（日）　14:00〜16：30　
　前半1時間をヨガ、後半をトークにしたいと考えています。

　前半のヨガだけの参加、後半のトークだけの参加、
　両方通しての参加も可能です。

●開催場所　
　〒150-0001　東京都渋谷区神宮前5-53-67
　東京ウィメンズプラザ　第2会議室B

●お問合せ
　akari-tokyo★hotmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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こんにちは、
摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
ＮＰＯ法人あかりプロジェクトです。

北九州のあかりトーク、次回の日程が決まりました。
1/20（水）の午前中に開催予定です☆

摂食障害経験者が進行役を務め、
安全に気持ちを話せる場づくりに心がけて進行しますので
どうか安心してお気軽に足をお運びくださいね。

☆あかりトークとは
摂食障害や生きづらさと向きあっている仲間同士、
時間をわけあいながらいろんな気持ちをわかちあっています。
みんなが安全に気持ちを話せるために、
下記の約束の元でおこなっています。
話したくないときにはパスもOK。
途中参加も出入りも自由です。

あかりトークのお約束
�@話されたことは外に持ち出さない
�A他の人たちの話に批判・分析・アドバイスはしない
�B時間をみんなでわかちあう

みなさまと一緒にあたたかい場所をつくることができればと願っています。
みなさまのお越しをお待ちしています☆
不安な事、わからないことなど、お気軽にお問合せくださいね。

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日時：2016年1月20日（水）10時から12時
会場：レディスやはた　第２講習室
　　　（北九州市八幡東区尾倉２丁目6-6）
　　　http://kinroufujin-kitakyu.jp/yahata/map.html
参加費：５００円
お申込み：特に必要ありません。お気が向かれたらフラッとお気軽にお越しください☆
お問合せ：あかりプロジェクト九州　
　　　　　akaripjkyushu★gmail.com（★を@に変えてください）

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開催まであと3週間！「居場所づくりとセルフケア」東京
あかりプロジェクト便り 《 NO.92 》

サイト http://future-butterfly.net
インフォメーションサイト http://info.future-butterfly.net
ブログ https://blog.canpan.info/miraichonet/

2015.10.31 発信

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みなさまこんにちは。

摂食障害からの回復に役立つ支えあいを
当事者の視点で考え関係者とともに実現していく
NPO法人あかりプロジェクトのいづこと村田いづ実です。

朝晩の冷え込みが増してきましたね。
わたしはまだ扇風機もしまっていません…
みなさま冬支度は進んでいらっしゃるでしょうか。

今月もどうぞ最後までお付き合いくださいね☆

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★ 目次

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（１）開催まであと3週間！「居場所づくりとセルフケア」東京
（２）11/25（水）金沢でヨガクラスをします
（３）各地の11月あかりトーク開催予定
（４）10/28 ねっかしまの森 森林浴のご報告
（５）おわりに

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（１）開催まであと3週間！「居場所づくりとセルフケア」東京

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居場所づくりについて学びあうセミナー「居場所づくりとセルフケア」。
11/22（日）23（月・祝）の東京開催まであと3週間となりました。
（催行最少人数の設定がありましたが開催が決定しています！）

11/9（月）までにお申込みをいただいた方には早期申込振込特典があります。
事務局までどうぞお気軽にお問合わせください。


◆8月金沢開催のレポート（あかりプロジェクトブログ）
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/514

◆9月大阪開催のレポート（あかりプロジェクトブログ）
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/521


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「あなたも居場所コーディネーター！居場所づくりとセルフケア」

Ａ：さいしょの一歩、入門編
2015年11月22日（日）10:00〜17:00
東京都渋谷区内にて
★帰宅後すぐから居場所立ち上げ準備ができるシート付き！

★こんな方に
自助グループ・家族会などをはじめてみたい方／
はじめて間もない方／援助職の方／
自助グループって…？と思う方

★プログラム
＊居場所の立ち上げプランをつくろう！
　　・自助グループとは？
　　・グループ立上げシートの記入
＊居場所づくりに役立つ体験型ワーク
　　・天使と悪魔のリスニング
　　・体感しよう！「沈黙は金」
　　・明るいハナシはタブー？？？　etc.


Ｂ．私と居場所、これからのカンケイ編

2015年11月23日（月・祝）10:00〜17:00
東京都渋谷区内
★受講後もご自身で使える200枚のセルフケアカード付き！

★こんな方に
「ほんとうはどうしたいの？」と自分に問いかけながら
摂食障害やそのほかの自助活動おこなっている方／
援助職の方／ご家族／関心がある方

★プログラム
＊カードをつかったセルフケア
　　・感情・ニーズの多様性
　　・当初の思い⇔現在の思い
　　・ギャップがおしえてくれること
＊運営の知恵アレコレ
　　危機管理／医療や社会資源などの情報提供／
　　地域とのつながり／メンバーシップ／経営 etc.


●定員
Ａ、Ｂそれぞれ10名程度（先着順）

●参加費
Ａ、Ｂそれぞれ　15,000円
（11/9（月）までの早期申込振込特典13,000円）

●お申込み方法
あかりプロジェクトまで下記事項をご連絡ください
（このメールにご返信ください）。
追って詳細をご案内いたします。

お名前／年齢／ご参加のワークショップ（Ａ、Ｂ）／ご住所／ご連絡先／
よろしければあなたのことを教えてください／
このセミナーにどんなことを期待していますか


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（２）11/25（水）金沢でヨガの集まり（2回目）を開催します

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金沢では9月に引き続き、
2回目のヨガの集まりを11/25（水）の午後に開催することになりました。
（第4水曜日のあかりトーク後に同じ会場で開催します）

定員が8名と少なめですので
関心がある方はぜひお早めにご連絡ください。

「わたしと身体のしずかな時間
〜身体と心が休まるヨーガ」

↓詳細はこちらからご覧ください（あかりプロジェクトブログ）
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/528


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（３）各地の11月あかりトーク開催予定

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●お知らせ
・東京：11月は『居場所づくりとセルフケア』開催のためトークをお休みします。
　　　　次回は12/27（日）に開催予定です。
・京都：いつもの会場の違うお部屋で午前中10:30から開催です。
・金沢：親子茶話会はいつもの第3土曜日午前中から第2土曜日午後に変更します。
その親子茶話会および第2土曜日、第4水曜日のあかりトークも
　　　　富樫教育プラザでの開催です。
・北九州：来週水曜日11/4の開催です。

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＜あかりトーク関西11月＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時・場所
【京都市】
　11月8日（日）10:30〜12:30（午前中の開催です！）
　中京区いきいき市民活動センター2階　会議室3にて（いつもと違うお部屋です！）
（京都市中京区西ノ京新建町12-34）
http://n-iki2.com/access/index.html

【舞鶴市】
　11月22日（日）14:00〜16:30
　舞鶴市西駅交流センター3階会議室3にて
（舞鶴市字伊佐津２１３番地の８ ）
http://www.city.maizuru.kyoto.jp/yoyaku/shisetu/14nishieki.htm

●参加費
　1,000円

●ブログ
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/530

●お問合せ
　akarikansai★gmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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＜あかりトークin金沢・富山＞
●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人

●開催日時・場所
【金沢市】
・11月14日（土）10:00〜12:00　
・11月25日（水）10:00〜12:00　
　どちらも教育プラザ富樫ボランティア活動室
　（金沢市富樫３丁目１０-１）
　　　　　　　　　　　　　　　
【富山県射水市】
　11月28日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　３階第２会議室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　500円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


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＜親と子の茶話会in金沢・富山＞
●対象
　摂食障害の方のご家族、お友達、恋人、医療関係者、関心のある方

●開催日時・場所
【金沢市】
　11月14日（土）13:00〜15:00（第2土曜日の午後に変更しています！）
　教育プラザ富樫ボランティア活動室
　（金沢市富樫３丁目１０-１）
【富山県射水市】
　11月28日（土）10:00〜12:00
　真生会富山病院管理棟　３階応接室にて
　（射水市下若89-10）

●参加費
　1,000円

●お問合せ
　infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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<あかりトークin北九州11月>

●対象
　摂食障害などの症状を抱えておられるご本人の方

●開催日時
　11月4日（水）10:00〜12：00

●開催場所　
　レディスやはた　第１講習室（これまでの第2講習室から変更しています）
　（北九州市八幡東区尾倉２丁目6-6）
　http://kinroufujin-kitakyu.jp/yahata/map.html

●参加費
　500円

●お問合せ
　akaripjkyushu★gmail.com（★を@に変えてください）
　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。


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※トークの日時や会場などは直前に変更する可能性もございますので
必ず事前にブログで詳細をご確認ください。
https://blog.canpan.info/miraichonet/

※急な変更があった場合、
トークや茶話会時にメールアドレスをお聞きした方には
ご案内を差し上げることもございますが、
携帯電話のメールアドレスが度々エラーで返ってきてしまいます。
「メールアドレスを伝えたのにメールが来ない」という方は
今一度受信設定のご確認をお願いいたします。
（東京：hotmail.com／関西・福岡：gmail.com／
金沢富山：future-butterfly.net）

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（４）10/28 ねっかしまの森 森林浴のご報告

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「森を感じるしずかな時間 〜ねっかしまの森、森林浴」
は、10/28（水）に無事に終了しました。

ご希望の方がいらっしゃればプチあかりトークをしてみる予定でしたが
みんな森に満たされて、しないでおこうということに。
みんなでいて、言葉がなくても満たされるという、
そんな素敵な時間を森がプレゼントしてくれました。

詳しいご報告をブログにアップしています。
https://blog.canpan.info/miraichonet/archive/531

来年の春ごろにまた企画しようと思っています。
またみなさまとご一緒できることを楽しみにしています。

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（５）おわりに

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

10/24、25に福岡県で日本摂食障害学会学術集会が開催され、
あかりプロジェクトも今年で4回目になる一般演題発表をしてきました。

演題は「リカバリーフレンドステッププログラムの問題点と今後の課題」。
これまでにプログラムにご参加くださったみなさまで、
今年度の更新をなさらなかった方々に行った
アンケート調査結果を報告しました。

また、今回は福岡県での開催ということで、
九州圏の方々とご縁をいただいたことも大きな宝物となりました。

そしてそして、当事者が声を挙げ続けることの意義、
というようなこともあらためて感じた2日間でした。

これからも、できるところからコツコツ地道に歩いていきたいと思います。

では、今月もありがとうございました！
季節の変わり目、みなさま風邪などお引きになりませんよう
あたたかくしてお過ごしください。