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12/27 バウンダリー(心の境界線) [2018年12月27日(Thu)]

摂食障害のひとが自分の力を感じ
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをする
NPO法人あかりプロジェクトのいづこと山口いづみです。

本日12/27(木)のリワークスクールレポートです。
今日の午後はわたしの担当。
「バウンダリー(心の境界線)」をテーマにわかちあいました。

バウンダリーと言うのは
自分と人との間にある目には見えない境界線のこと。
最近よく聞く「パーソナルスペース」は物理的な距離を、
バウンダリーは心理的な距離感みたいなことを指しているように思います。
この3つに分けて考えるとわかりやすいです。

 身体の境界
 感情の境界
 責任の境界

わたしはこのバウンダリーの概念を初めて知ったとき、
本当にびっくりしたのを覚えています。
自分と人との間に境界線を引いていい、
自分を守ってもいい
ということを本当に、本当に知らなくて、
自分も開きっぱなしだったし、
人の境界にもズカズカ入っては避けられていたように思います。

人と自分との境界を意識するようになってから、
だいぶん生きるのが楽になったので、
みなさんにもおすそわけしたくってこのテーマにしました。

いろんな意見が出て面白かったです。
自分にとっても、
あらためて人との境界について考える貴重な時間となりました。

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