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あかりトークin東京☆3月 [2016年03月12日(Sat)]

摂食障害のひとが、自分の力を感じ、
より自由に生き方を選んでいくための支えあいをしていく
NPO法人あかりプロジェクトのマリです。

みなさん、こんばんは。
冬に戻ったような寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

私は先日雨の降っていた日、
異動になる後輩の為に、送別のプレゼントを探し回っていました。
雨で寒くて心が折れそうになったのですが、
誰かの為に、これが良いかな?やっぱりあっちのお店も見てみようかな?
と、あれこれ考えながら探すのは、少し心の温まることですね。
昨日無事に渡すことが出来、喜んでもらえました。
これから4月まで、そんな送別の機会が、また増えそうです。


さて、3月のあかりトークですが、
今月も、前半にヨガを開催したいと思います。

疲れた体と向き合って、
ゆっくり伸びをしたり、大きく息をすったり、
そんな時間を過ごしてから、後半はみなさんと
普段抱えている想いを話し合うような
いつものあかりトークの時間にしたいと思います。

どうぞ、ご参加ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「わたしと身体のしずかな時間
〜身体と心が休まるヨーガ」(東京編)

和気あいあい、というよりも、
それぞれがそれぞれのペースを大切にする雰囲気の、
しずかなヨガクラスを開催します。

身体と心と頭がひとつになり、
身体が自分であるという感じを感じることで、
たとえば深い安らぎを得られたり、
ほかの人と比べずに、自分そのものや
自分のペースを大切に過ごす感じを
味わうことができるかもしれません。

緊張しても、無愛想でも大丈夫。
できてもできなくても大丈夫。

身体としずかに対話をしてみませんか。

◎こんなひとに:
・自分の身体が好きになれないひと
・身体も心も疲れているひと
・頭が忙しくパニックになりやすいひと
・いつも不安を抱えているひと
・イライラモヤモヤしているひと

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

******************************************************************

●開催日時
 3月26日(土) 14:00〜16:30  ←会場の都合上、土曜日です!
 前半1時間をヨガ、後半1時間半をトークにしたいと考えています。

 前半のヨガだけの参加、後半のトークだけの参加、
 両方通しての参加も可能です。
 どうぞ、お体・お気持ちの合うようにご参加ください。

●料金
 ヨガ・トークいずれかのみの場合:500円
 両方参加の場合:1000円

●ヨガへの持ち物
 ヨガマットかバスタオル、飲み物、汗を拭うタオルなど
 動きやすい服装での参加をお勧めします。

●開催場所 
 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-53-67
 東京ウィメンズプラザ 第2会議室A ←椅子のお部屋で、椅子ヨガをやります!

●お問合せ
 akari-tokyo★hotmail.com(★を@に変えてください)
 会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

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それでは、みなさんと素敵な時間を過ごせることを楽しみにしております★