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«金沢はしあさってから!大阪はあとひと月!「居場所づくりとセルフケア」 あかりプロジェクト便り 《 NO.89 》 | Main | 9/19(土)午後、金沢でもヨーガの集まりを開催します»
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「居場所づくりとセルフケア」金沢のご報告 [2015年08月03日(Mon)]

「居場所づくりとセルフケア」ワークショップ、
おとついと昨日、金沢での開催が無事に終了しました!
1日目「さいしょの一歩、入門編」
2日目「私と居場所、これからのカンケイ編」とも、
摂食障害以外のグループ運営者や
当事者ではない立ち位置でグループに関わる方がご参加くださり、
それぞれのテーマや立場を超えて、
「自助グループ」「居場所」という共通項で学びあうことができたのが
主宰団体として本当にうれしいことでした。

以下、守秘義務の範囲内で簡単にご報告をさせていただきます。

2日間とも、ファシリテーターは当団体顧問で
女性のための護身術WEN-DO講師の福多唯さん。
はきはきとテンポがいい、
でも、必要なときにはとことん深いところまで掘り下げる
絶妙なファシリテーションでした☆


\1日目「さいしょの一歩、入門編」/

前半は「居場所の立ち上げプランをつくろう!」という時間。

当団体ウェブサイト未来蝶.net内に
「自助グループをつくろう!」というページがあります。
http://future-butterfly.net/kihon/make_jg.html
この内容を網羅したワークシートに
プランを書き込んでいく時間です。

今回はグループを始めて間もない人ばかりだったので、
今すでにできていることと
これから準備したいことを整理しました。

後半は活動に役立つ4つのテーマについてグループワーク。
-----------------------------------------------------
・グループに安全・安心をもたらす聴き方
・沈黙の意味合い、捉え方
・体験や気持ちを明かすことの意味合い
・グループ内でタブー視されがちな「明るい話」の考え方
-----------------------------------------------------

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グループの効用を体感できるのはもちろん、
沈黙や深刻な話、深刻な雰囲気の中で話される明るい話など、
グループファシリテーターがドキドキしがちな場面に対して
心の余裕を生み出すワークです。

今回は世代もバラバラで初対面同士のメンバーが多かったですが、
聴き合ったり明かしあったりすることで、
最後には打ち解けた雰囲気に。
これぞグループの良さ!ですね☆


\2日目「私と居場所、これからのカンケイ編」/

1日を通して自身の「感情」とその奥にある「ニーズ」に向きあう時間。
まずはマインドフルネスになるためのワークから始まりました。

「感情」「ニーズ」についてのレクチャーを受けた後は
全員でカードを使ったワークです。

-----------------------------------------------------
1.活動初期の感情とニーズ
2.今の感情とニーズ
  ・うまくいっていることについての感情、ニーズ
  ・いまいちなことについての感情、ニーズ
-----------------------------------------------------

200枚以上の感情、ニーズカードから
自分にぴったりなものを選んでいくのですが、
ほかのメンバーに「もしかしてこのカード?」
「これがピッタリなんじゃない?}
などと助けてもらうことによって、
自分の気持ちが整理されたり、
とても親身に聴いてもらっている感覚を覚えたり、
グループワークならではのあたたかい時間となりました。

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・立ち上げ当初から今までの変化をカードを通して知ることができた
・気持ちや経緯をみんなに知ってもらった喜びがあった
・今まで気付かなかったニーズを発見することができた

などの感想をいただいています。

最後の時間は「運営の知恵アレコレ」。
それぞれが記入してきたグループ運営の知恵について
とりとめもなくディスカッション。
-----------------------------------------------------
・医療や行政など関係各所とのつながりづくり
・資金確保
・告知・広報
・組織運営
-----------------------------------------------------
などなど。
様々な体験談を聞き、運営者としての悩みをわかちあいました。

カードは1セットずつお持ち帰りいただきました。
ぜひ、セルフケアに役立てたり
グループで活用していただければうれしく思います!

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同じワークを次回は9/5(土)6(日)に大阪で開催予定です。
8/24(月)までにお振込みの方に早期振込み特典がありますので
ぜひお早めにお問合わせくださいね。

→詳細やお申し込み方法はこちらから
https://future-butterfly.net/shg_info/s_shg.html
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