これまで相談支援などで、介護サービスを利用されている高齢の方々に関わってきて、私は「すべての人は、年齢が上がるほど介護度は上がり、85歳以上のほぼすべての人が、何らかの介護サービスを必要とする」と捉えていました。介護度を上げないためには、頻繁な運動と食事コントロールが必要だと考えていました。
私はこれまで、健康で自立して暮らしている80代以上の方に接する機会がなく、そのような人達は、高齢者のごく一部（数百人）だと思っていました。
結論を先に述べると； 85才以上の人口（2022年616万人）のおよそ4割（246万人）の人たちが、介護サービスを必要とせずに暮らしているのです。
私が出会った、そのような方たちの特徴を以下のサイトに記載しました：
「頻繁な運動と食事コントロールは健康長寿の必須条件ではないかもしれない」
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