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ウオーキング [2024年05月02日(Thu)]
これは何らかの兆候でしょうか。
先日、朝起きた時に自分の意志で開かないほどに右手をしっかり握りしめて居てこれってなんだろうと。これが胸だったら“心筋梗塞”なんか嫌だけど自然の現象なので避けることもできず歳を重ねた一つの表れなのでしょうか。
実は、先月の2週間余りの“不自然風邪”で“ウオーキング”を怠っていて、先月には確か5000歩を歩いたことがなく3桁の時も結構あります。その影響か、歩くことが日常からなくなり、お買い物なんかでいつの間にか沢山歩いt利たりしたら膝に負担が掛かり急に歩くことが負担になる。コロナ禍で良くテレビに出ていた池袋大谷クリニック大谷院長は、“ウオーキング”はなんにでも効く素晴らしい運動で“一日一万歩歩きなさい”と言う本を出されています。
一日一万歩(約1時間)というのは私にとってはかなり厳しい数字で当面は7000歩を目指して、さてもう5月も2日になったけれど、一日7000歩を目指してじゃあ始めましょうか。

米国バイデン大統領。岸田首相を厚遇した直後の麻生氏のトランプ訪問が余程気に障ったのか移民政策で日本の姿勢を揶揄。当然でしょうね。
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【花762】
Posted by ゆうゆう at 23:12
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