リンパマッサージで免疫力を高めよう


リンパのデトックス（解毒）効果

リンパマッサージとデトックス（解毒）効果
人間のリンパ系のリンパ液を動かすのは、筋肉の働きによる。 血液のように心臓のようなポンプがないから筋肉を動かすこと が必要である。このリンパ系が免疫機能を担っている。 このリンパは免疫機能のほかに排出機能を備えている。 この機能がデトックス効果をもたらすのである。

リンパの役割

　ご承知の通り、リンパの役割は、身体の中で不要になった 老廃物や水分を集めて運び、尿として体外に排出することである。 また中継基地であるリンパ節は身体中から集められた不要なもの をろ過してくれる大切な働きを持っている。
　東洋医学のマッサージを行って、リンパの働きを良くしておく ことは、老廃物を体外に排出するデトックス（解毒）においては、 非常に大切である。しかも、リンパマッサージは基本さえ 覚えれば,誰でも自分で行うことができるので多くの方が気軽に 取り入れることができる。取り組みやすいデトックスということ ができる。

　リンパマッサージは、リンパ系を刺激し、リンパ液を体中に 循環させる。このことが、リンパのもつ免疫機能と排出機能を強化する ことになり、人間の免疫力を高めるーーマクロファージを活発化させる ーー効果が期待できるのである。
デトックスとは、体内の毒素ーー老廃物や有害物質ーーを抜いて 健康を増進しようという考え方である。新陣代謝が活発化になるため ダイエットや美肌、健康維持などに繋がる。 とにかく早く身体の中の有害物質を体外に出してしまうことである。

女性に比較的多い”むくみ”

　例えば、女性に比較的多い"むくみ"は、水分代謝が悪く、 不要な水分が体内に溜まってくる状態である。 汗が出にくく、排せつの回数が少ない人ほど"むくみ"やすくなる。 これを放置しておくと内臓機能が低下し、免疫力の低い体質に なってしまう。
"むくみ"を解消するには、身体の水はけを良くするツボの 刺激が効果的である。毎日継続すると効果が出てくるのがわかる。

東洋医学のいうツボ
水分（すいぶん）おへその指一本上
　　　　　　　　全身の水分代謝を高める。血液、リンパの循環を改善する。
　　　　　　　　人差し指をツボにあて、息を吐きながらゆっくりと押す。
膀胱ユ（ぼうこうゆ）仙骨（おしりの三角の骨）の２番目の 突起の指３本分外側
　　　　　　　　膀胱の働きをｊ活性化する
　　　　　　　　腰部に両手を置き親指をツボにあて、息を吐きながらゆっくり押す。
踵下（かか）　　くるぶしの下
　　　　　　　　全身、顔のむくみ解消。
　　　　　　　　両手で足首を包み、親指を重ねてツボにあてる。
　　　　　　　　息を吐きながら、気持ちいい程度の強さで押す。

東洋医学のリンパマッサージは、デトックス効果を期待できるので、 国家資格を持つ鍼灸マッサージ師にかかるとよい。 またツボを見つけられれば、自分でも可能である。

＜データ＞
ツボがちゃんと押せる本　　加藤雅俊
経絡リンパマッサージ　　　渡辺桂子


黒潮洗う大日本の島々に神は宿る

黒潮はトカラの島の近辺で太平洋に抜け、大隅の佐多岬をかすめて 北東に流れる。足摺岬と室戸岬の沖を経て紀州の潮岬にぶつかる。 そこから尾鷲、熊野の沖を流れ、大王岬を経て東進する。
黒潮文明論　　稲村公望