自彊術（じきょうじゅつ）は熟語「自彊不息」から命名されました。「自らすすんで努力をやめない」との意味です。天才療法師と言われた中井房五郎の創案した体操で100年の歴史があります。
要する時間は20分足らず、機械用具は用いず、タタミ１畳の空間があればいつでもどこでもできます。SDGs・持続可能な全身をくまなく動かす有酸素運動です。
まちぴあでは、「自彊術宇都宮桜会」さんが、毎週金曜日に体験教室を開催されています。
より多くの方に興味関心をもって頂くことを目的に無料体験会を開催します。
自彊術で自分に健康をプレゼントしましょう♪♪
★★★★★ ★★★★★ ★★★★★
自彊術無料体験 参加者募集のお知らせ
【日 時】
・2026年3月23日、3月30日 15:20〜16:40
※ともに月曜日、同じ時間に開催します。
【会 場】
・栃木県総合文化センター ギャラリー棟３階
【問合先】
・公益社団法人自彊術普及会東京北支部
指導員：川俣 裕子 090-6377-9086
★★★★★ ★★★★★ ★★★★★
【宇都宮市内における体験教室一覧】
【参 考】
・自彊術について（公益社団法人自彊術普及会ホームページ）
（まちぴあ：O）
