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糖尿病予防教室[2012年06月22日(Fri)]
今日はコミュニティハウスで
平成24年度健康増進重点プロジェクト事業
(糖尿病予防教室)がありました。

「糖尿病とは」〜糖尿病を知ろう〜の講義の後
肥満予防「適正体重を維持しましょう」と

BMI(適正体重)の計算の勉強をしました。
体重(kg)÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

BMIが18.5未満     痩せ過ぎ
   18.5以上25未満 標準
25以上30未満 やや肥満
   30以上      肥満

糖尿病予防は毎日の食事からと
調理実習「糖尿病予防食」がありました。

保健所の古都学区担当の先生
管理栄養士の先生のご指導を頂きました。

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この記事のURL
https://blog.canpan.info/kozu/archive/127
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コメント
私は「栄養改善委員」ではないですから
参加と言うより取材でした。
勿論試食はさせて頂きました。

糖尿病の予防食ですから随分薄味です。
正直な感想を言えば
普段から気を付けてこのような食事を
しなくても良いように気を付けなければ・・・です。

糖尿病の予備軍ともなれば
これだけ薄味にしなければならないのでしょう。

食事は1回1回を大切にして
あ〜ァ!美味しかったな〜(*´∀`*)
って思えるようにしたいですね。
Posted by:たねつけばな  at 2012年06月25日(Mon) 20:27

参加されたのですね♪

とても、勉強に、なるでしょうね

少し、うす味かな?

私も、お声がかかったのですが、
都合が悪くて、欠席しました。

野菜がふんだんに、使われて、とても体に良さそうですね!

又、レシピを教えて下さいね(^^♪

Posted by:レモン  at 2012年06月25日(Mon) 20:06