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カレッジの運動プログラム [2021年05月14日(Fri)]
スポーツ 

毎週金曜日は、晴れた日は散歩であいぱーくまで歩き雨の日は室内でストレッチをします。この日は雨だったので室内でストレッチをしました。

動画を見ながら真似をしてとても分かりやすく誰でも簡単にできます。ヨガも少し行ったけれどストレッチの方が体を動かしやすかったです。

少しでも効果がでてくれればいいのかなと思います

( パンダ丸 )

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