みなさん、こんにちは！コムニの里　おびひろです。

暖かい日が増えてきて、雪解けも大分進んできました。
春が一歩ずつ近付いている事を感じますね。

さて、2月28日に今年度2回目の施設内研修を行いました。
今回は『職員間の交流』を目的に、リクエストの多かった『ヨガ』を企画してみたところ、
予想を超えて計14名の職員が参加してくれました。

「ヨガをするのは初めて！」という職員がほとんどでしたが、動画の先生をお手本にしながら、凝り固まっている背中や脇腹、股関節等をゆっくりと伸ばすと、「痛い、痛い！」「背中がつりそう！」等の声があちこちから聞こえてきました。




休憩を挟みながら、『肩甲骨をほぐす』『腰痛改善』のヨガの後に、更に『肩甲骨をほぐすストレッチ』を行って終了しました。

短い時間ではありましたが、ヨガの目的でもある『身体のゆがみの矯正』の他、腹式呼吸を意識する事で『心の安定』が図れたかなと思います。
また笑い声も多くあり、ユニットが違う職員同士が顔を合わせる良い機会にもなりました。

終わった後には、「楽しかった！」「こういう研修もいいね！」との言葉があり、企画して良かったなと感じています。
来年度も職員が「参加したい！」「楽しそう！」と思える研修を考えていきたいと思います。