皆様はふまねっとをご存知でしょうか

＜ふまねっととは＞
５０センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き
この網を踏まないように、ゆっくり慎重に歩く運動です
マス目を利用したステップが沢山用意されており、
ステップを間違えないように学習しながら歩行の
バランスを改善する「運動学習プログラム」です

最初は座りながら準備体操から始まりました



初参加の方が多く、最初は緊張した様子でした・・・



しかし、失敗すればするほど交流が深まる運動です
「次はどっち？」と四苦八苦し、誰かが失敗すると、
手拍子や声援で次第に会場は盛り上がりました
ハイタッチをする姿も見られました

見学していたコンシェルジュにもお誘いの声があり、
一緒に参加しました



実際に体験してみると、ネットの前に立つだけで
ドキドキします
また、ステップを意識することで、より頭を使いました。
一つのステップだけで、すぐに体も温まりました

行っていると思わず笑顔になってしまいます
少しでも健康維持のために継続できると良いですね