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空腹 冷え 睡眠不足 予防しよう [2024年02月24日(Sat)]
今年度も残すところ1か月ほどになりました。

私は仕事にプライベートに、今年度は例年以上に多くの方と
接する機会があったなと振り返っています。

昨年12月は、5日間、あるイベント運営のお手伝いをしました。
学生、一般、高齢者、障がい者、外国人と多種多様な人々が
関わるイベントでしたので、運営側の疲弊も激しかったように
思います。

そのような中で、私と5日間通して一緒の係だった方は、私より
だいぶ年上でしたが、疲弊した様子も見せず、笑顔で穏やかに
業務をこなしていました。

「どうしてそのように穏やかに居れるのか」と尋ねると
「よく食べて、温かくして、良く眠る事です」と言われました。

仕事であってもプライベートであっても、自分の体調や気持ちが
整っていないと、上手くいくこともいかなくなる気がします。

新年度も、食事と睡眠に気を付けて、体を冷やさないように
色々と頑張ろうと思いますわーい(嬉しい顔)