私は日常的に 体重をチェックして鏡で自分の体格 を見て、現状を意識するようにして、痩身 の動機を持続 しています。 だけど ちょっとの油断でお腹周りとかウエスト のぜい肉 がプヨプヨですからね。過度 な油脂 は禁物です。