https://blog.canpan.info/kitakanbonita/ NPO法人マドレボニータの活動をさらに地域へ広めたい！と活動している会員コミュニティグループです。～～　メンバー活動エリア　～～【東京】北区、板橋区、練馬区、【埼玉】川口市、さいたま市、鴻巣市、上尾市【栃木県】宇都宮市、足利市【茨城県】筑西市 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss NPO法人マドレボニータの活動をさらに地域へ広めたい！ と活動している会員コミュニティグループです。 ～～　メンバー活動エリア　～～ 【東京】北区、板橋区、練馬区、 【埼玉】川口市、さいたま市、鴻巣市、上尾市 【栃木県】宇都宮市、足利市 【茨城県】筑西市 産前,産後,妊娠,出産,バランスボール,エクササイズ,子供,赤ちゃん,妊娠・産褥期,肩こり,腰痛,頭痛,首の痛み,偏頭痛,背中のコリ,手のしびれ,腕のだるさ,便秘,睡眠不足,イライラ,冷え,骨盤矯正・骨盤調整,産後のダイエット,人と話したい,誰かに話を聞いて欲しい,産後ケア,産後支援,子育て キタカンボニータ no https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/100 Thu, 26 Apr 2018 17:12:21 +0900 こんにちは、キタカンボニータの林です。豊島区在住のキタカンボニータのメンバー、あゆちゃんが中心になり、エポック10フェスタ2018 輝いて女と男　〜もっと自由に自分らしく〜に出展することになりました。地元に産後ケアを根付かせたいという熱い想いを持ったあゆちゃんとキタカンボニータの仲間で、何ヶ月も前から企画検討、準備に取り組んでいます。妊娠中は仕事や家事に出産後は赤ちゃんのお世話に追われてご自分のことは後回しになりがち。そんなときこそ、ご夫婦一緒に体を動かしませんか？ご自宅..
豊島区在住のキタカンボニータのメンバー、あゆちゃんが中心になり、エポック10フェスタ2018 輝いて女と男　〜もっと自由に自分らしく〜に出展することになりました。

地元に産後ケアを根付かせたいという熱い想いを持ったあゆちゃんとキタカンボニータの仲間で、何ヶ月も前から企画検討、準備に取り組んでいます。

妊娠中は仕事や家事に出産後は赤ちゃんのお世話に追われてご自分のことは後回しになりがち。
そんなときこそ、ご夫婦一緒に体を動かしませんか？
ご自宅で行えるセルフケアで心地いい体の状態を体験できます！

カップルのための産前産後のセルフケア体験講座

日時：2018年6月16日(土)10:00〜12:00

場所：IKE･Bizとしま産業振興プラザB2F 体育室
〒171-0021 豊島区西池袋2-37-4

プログラム内容：
・バランスボールを使った有酸素運動
・コミュニケーションワーク
・自宅でもできるセルフケア
※マドレボニータのカップル講座の体験版です。

対象：産前産後のカップル
※妊娠中の方：妊娠12週以降（臨月も含む）で運動制限のない方。
※2017/11/18以降にお生れのお子さんは一緒にご参加いただけます。　　
　2017/11/17までにお生れのお子さんは信頼できる方にお預けの上、　　　
　大人のみでご参加ください。
※同施設内での保育（有料）もあります。
　6ヶ月以上未就学児。先着順・要予約。申込はファックスかEメールにて、
　幼児名（ふりがな）・年齢（◯歳◯ヶ月）を明記の上、6/7（木）までに
　お申込みください。

定員：10組20名（事前申込・先着順）

参加費：無料

講師：吉田紫磨子（NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）

●お申込みはこちら
電話：03-5952-9501 FAX：03-5391-1015
Eメール：A0029117@city.toshima.lg.jp

主催：ワーキングマザーサロン豊島/エポック10フェスタ2018実行委員会

]]> カップル講座 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/99 Fri, 16 Jun 2017 06:10:55 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。さてさて、今年もやりますよ！キタカン☆ボニータ人気企画、〓産後ケア教室卒業生向けチャリティ講座〓昨年と同じ場所、埼玉朝霞台の"スタジオQ'sにて開催します！日時は7/9(日）10:00〜11:45です！講師は、キタカンの母艦、よこちゃん（水口陽子インストラクター）！こちらの講座、今回は、今期NECワーキングマザーサロン北区で進行役をやっているともちゃん（田辺 知美さん）、ただいま産後を味わい中の陽子ちゃん(東小.. キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。

さてさて、今年もやりますよ！
キタカン☆ボニータ人気企画、〓産後ケア教室卒業生向けチャリティ講座〓
昨年と同じ場所、埼玉朝霞台の"スタジオQ'sにて開催します！
日時は7/9(日）10:00〜11:45です！
講師は、キタカンの母艦、よこちゃん（水口陽子インストラクター）！

こちらの講座、今回は、今期NECワーキングマザーサロン北区で進行役をやっているともちゃん
（田辺 知美さん）、ただいま産後を味わい中の陽子ちゃん(東小薗陽子さん)、アメリカから一時帰国中のそのちゃん(石田そのさん)、そしてりえぞうさん（林理恵さん）、私（鈴木 美穂）が参画します！

私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後ケア教室。
ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます。
体をがっつり動かした後に自分と向き合い、言葉を紡ぎ、人の話を聞き、というのを毎週やる仲間なので、卒業する頃にはすっかり仲良しに〓
卒業後、同窓会をやったという話もよく聞きます〓

卒業生向けチャリティ講座は、そんな同窓会を月を越えて開催する！という企画です！
今回も前回と同様、ボールエクササイズ＆シェアリング講座です！
受講費用は、マドレ基金に寄付する、チャリティ企画です。
卒業生だからこそ味わい尽くせる、濃いプログラムです〓。

（前回の卒業生講座の集合写真です）

今回は、マドレボニータNPO法人化10周年記念プレミアムバージョンの
シェアリング、”私の10年"をテーマにしたシェアリングを企画しています！

よこちゃんや、キタカンメンバーに会いたい！という方もお待ちしてますよー〓

【ご案内】
日時：2017年7月9日（日）10:00〜11:45
会場：スタジオQ'S（武蔵野線朝霞台/東武東上線北朝霞駅から徒歩5分！）
終了後、希望者でランチしましょう！
参加資格：産後ケア教室卒業生（全国どこのクラスの卒業生もOK！）
定員：14名
参加費：3,500円以上（マドレ基金に寄付します。お釣りの用意はありませんのでご承知おきを！）
お申し込みはこちらから

★この講座は単身参加のみとさせて頂きます。 ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/98 Wed, 13 Jul 2016 05:22:39 +0900 こんにちは！産後クラス赤羽＆小竹向原教室卒業生で、キタカン☆ボニータメンバーの東小薗陽子です。↑こちら、6月の朝霞台バランスボール教室の集合写真、一番右側が私です〓さて、今回は先日盛大に開催された産後クラス卒業生向けチャリティ講座のご報告をしたいと思います！梅雨明け前の快晴（カンカン照り！）の暑い日曜日に、埼玉県朝霞市にあるスタジオQ’sにて講座が開催されました。今回は講師にマドレボニータの“きみまろ”こと吉田紫磨子インストラクター、アシスタント講師としてスタジオQ’sを本拠.. 産後クラス赤羽＆小竹向原教室卒業生で、
キタカン☆ボニータメンバーの東小薗陽子です。

↑こちら、6月の朝霞台バランスボール教室の集合写真、一番右側が私です〓

さて、今回は先日盛大に開催された産後クラス卒業生向けチャリティ講座の
ご報告をしたいと思います！
梅雨明け前の快晴（カンカン照り！）の暑い日曜日に、
埼玉県朝霞市にあるスタジオQ’sにて講座が開催されました。

今回は講師にマドレボニータの“きみまろ”こと吉田紫磨子インストラクター、
アシスタント講師としてスタジオQ’sを本拠地としてバランスボール指導士として
この春デビューしたてのりょうちゃんこと鈴木涼子さんをお迎えしました♪

参加者は12名。ほとんどの方々がお互いに顔馴染みという、
産後クラス卒業生の絆の深さを感じる濃ゆいメンバー（＾＾）さすがマドレ！！

バランスボールエクササイズはりょうちゃんによる姿勢の確認からスタート！

緊張していると言っていたりょうちゃんですが、エクササイズのリードはバッチリ！
私も「陽子ちゃん、もっと肩後ろにいきますよ～！」とがっつり指導を受けました（笑）

そして、シマコ先生にバトンタッチすると「卒業生だから厳しくいくよ」と、
トークの面白さに笑いつつもエクササイズの負荷に驚きながら？、
皆さん身体をめいっぱい動かしていました☆



私も腹筋は、もうムリ～！というところまで追い込んで頂きました（笑）
それでも最後の「アメンボ腹筋」は、さすが卒業生～！と感激するほど
大きな発声でキレイに揃って終了！！

後半のシェアリングでは「人生」「仕事」「パートナーシップ」から選んだテーマについて、
2人1組でそれぞれの思いを言葉にして伝えました。

おそらく産後クラスを受講していた頃とはみんなそれぞれ違う状況の今、
自分の気持ちを整理したり、自分自身の思いに気が付いたりと
有意義な時間になったのではないでしょうか。

最後にひとこと感想をメモに書いてもらったので、
ここでもシェアします☆


講座の後もランチで余韻に浸り、そこでも熱い語り合いが続いていたのが印象的でした。

毎回思うのですが、マドレで出会う人たちは本当にみなさん輝いていてステキです。
それぞれ家庭、仕事など生活環境はバラバラで悩みも様々。
でも、みんなが自分の思いを言葉にして発している姿、
また、それを聞く人たちも他人事とせず真摯に話を聞いてアドバイスし合ったり・・・
そんな関係性がすごく好きで、私もマドレを通じて知り合った人たちとの関係は
今もこれからも大事にしたいと思っています〓

私も、今回初めての企画運営に参画し、受講者として参加していた時とは違う
満足感も得ることができ、本当に満足度の高い講座となりました〓

卒業生講座はこれからも続けていきますので、次回もぜひお楽しみに♪
次回は11月予定です。

今回のチャリティ講座、皆様から頂いた参加費のうち、
経費を除いた28,000円をマドレ基金に寄付いたしました！
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！


～余談～
今日の講座で表に立てていた看板を見て、マドレボニータに興味があると言ってくれて立ち寄ってくれた方がいらっしゃっいました！しかもキタカンメンバーのご友人というサプライズ！

こうやってマドレボニータの活動が色々な地域でさらに広がるといいなぁと思います☆

(文責：東小薗　陽子）

〓しまちゃん（吉田紫磨子インストラクター）の報告ブログも必見です〓
当日の様子をまとめた動画も載っていて感動〓
]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/97 Wed, 08 Jun 2016 07:06:04 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。今年の5月から、埼玉に、念願のマドレボニータの准認定ボールエクササイズ指導士が誕生しましたー！！〓〓〓涼ちゃん、こと、鈴木涼子さん。埼玉の武蔵野線朝霞台駅/東武東上線北朝霞駅から徒歩5分のスタジオで、産後のバランスボール教室を開催していますよー！月1回、土日を中心に開講、1回60分のバランスボール教室で、初めての方も、卒業生の方も一緒に身体を動かす事ができます。最新日程など、ぜひこちらのブログでチェックして下さ.. キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。

今年の5月から、埼玉に、念願のマドレボニータの准認定ボールエクササイズ指導士が
誕生しましたー！！〓〓〓
涼ちゃん、こと、鈴木涼子さん。
埼玉の武蔵野線朝霞台駅/東武東上線北朝霞駅から徒歩5分のスタジオで、
産後のバランスボール教室を開催していますよー！
月1回、土日を中心に開講、1回60分のバランスボール教室で、
初めての方も、卒業生の方も一緒に身体を動かす事ができます。
最新日程など、ぜひこちらのブログでチェックして下さいね〓
↓早速参加してきました〓涼ちゃんは左から2番目です！


さてさて、今回のキタカン☆ボニータ人気企画、〓産後クラス卒業生向け講座〓
こちらの新規開校教室、埼玉朝霞台の"スタジオQ'sにて開催します！
日時は7/10(日）10:00〜11:45です！
講師は、マドレのきみまろ、しまちゃんこと吉田紫磨子インストラクター！


こちらの企画、キタカン☆ボニータメンバーだけでなく、
卒業生から企画に関わりたい！と声を挙げて下さった有志メンバーも含めて
講座を開催します〓

今回は、赤羽クラス卒業生の和田恭代さん（やすよさん）
が声を挙げて下さいました♪
キタカンからは、新メンバーの東小薗陽子さん（陽子ちゃん）、アメリカから一時帰国中の石田そのさん（そのちゃん）、私（よねこ）が参画します！

私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室。
ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます。
体をがっつり動かした後に自分と向き合い、言葉を紡ぎ、人の話を聞き、というのを毎週やる仲間なので、卒業する頃にはすっかり仲良しに〓
卒業後、同窓会をやったという話もよく聞きます〓

卒業生向けチャリティ講座は、そんな同窓会を月を越えて開催する！という企画です！
今回も前回と同様、ボールエクササイズ＆シェアリング講座です！
受講費用は、マドレ基金に寄付する、チャリティ企画です。
卒業生だからこそ味わい尽くせる、濃いプログラムです〓。


（前回の卒業生講座の集合写真です）

しまちゃんやキタカンメンバーに会いたい！という方もお待ちしてますよー〓

【ご案内】
日時：2016年7月10日（日）10:00〜11:45
会場：スタジオQ'S（武蔵野線朝霞台/東武東上線北朝霞駅から徒歩5分！）
終了後、希望者でランチしましょう！
参加資格：産後クラス卒業生（全国どこのクラスの卒業生もOK！）
定員：14名
参加費：3,500円以上（マドレ基金に寄付します。お釣りの用意はありませんのでご承知おきを！）
お申し込みはこちらから

★この講座は単身参加のみとさせて頂きます。 ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/96 Sun, 20 Mar 2016 09:46:27 +0900 こんにちは。産後ボディケア＆フィットネス赤羽教室卒業生の田辺知美です。↓運営メンバーで〓右から3番目です！もうすぐ4月！新年度に向けて、期待と不安が入り混じる今日この頃・・・去る3月13日（日）、産後クラス卒業生向けチャリティ講座が盛大に開催されましたので、ご報告致します！今回の参加者、総勢13名！インストラクターよこちゃんこと水口陽子インストラクターのバランスボールエクササイズからスタートとなりました！卒業から1年以上のブランクがある方がいるにも関わらず、よこちゃんの声掛け..
産後ボディケア＆フィットネス赤羽教室卒業生の田辺知美です。
↓運営メンバーで〓
右から3番目です！


もうすぐ4月！新年度に向けて、期待と不安が入り混じる今日この頃・・・去る3月13日（日）、産後クラス卒業生向けチャリティ講座が盛大に開催されましたので、ご報告致します！

今回の参加者、総勢13名！

インストラクターよこちゃんこと水口陽子インストラクターのバランスボールエクササイズからスタートとなりました！

卒業から1年以上のブランクがある方がいるにも関わらず、よこちゃんの声掛けにすぐ反応できるのはさすが卒業生。


最後の「あめんぼ腹筋」では激しいバランスボールエクササイズで疲れているにもかかわらず、大きい声とそろった発声。一体感が素晴らしかったです。今回の講座への気合いを強く感じました。

エクササイズ終了後はシェアリングです。

産後クラスでは「人生」「パートナーシップ」「仕事」について語りますが、今回の卒業生クラスでのテーマは、これから始まる新年度に向けて、「これまでの自分」「今の自分」「これからの自分」に設定しました（運営メンバーで話して決めました）。

今回はシェアリングの時間に少し余裕をもっていたのですが、時間はあっという間に過ぎてしまいました。もっと時間があれば～、皆さんの話を聞きたい～、話したい～という思いを強く感じながら終了です。
　
最後に全員からの一言感想を聞いて感じたのは、一人一人の胸の中からこみあげる強い思い。熱い思い。この講座を通して、不安を期待へ、思いを実行へと前向きな気持ちに持って行けたのではないかと思っています（私がそうでした）。

よこちゃんからの「きれいな層も、きたない層も、積み重なればきれいな層になるのですよ」との言葉。今までの自分を全て受け入れようと思える、そして今後の自分に前向きになれるそんな言葉に胸打たれました。
こちら、みなさまから頂いた感想です！


その後は参加できる方で１階のカフェに移動し、ランチを楽しみました。このランチの時間も講座と同じくらい濃ゆ～い時間、参加者の皆さん大盛り上がりでした！

そして、経費を除いた28,480円をマドレ基金に寄付いたしました！
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！


さて、今回の講座、私はキタカンボニータメンバーではないのですが、運営に携わることが出来ました（キタカンメンバーはよねちゃん、よこちゃん、はるちゃん、卒業生からは、わかちゃん、私でした）。参加者として自分に向き合うだけでなく、運営メンバーになったことでの気づきも多くありました。

　新たに認識できたのは、このマドレの産後ケアを知ってもらいたいことはもちろん、卒業生講座を産後クラスの卒業生にもっと受講していただきたい！ということ。卒業生講座で自分を含め、講座を受けている人たちから強い力がわき出てくるのを感じると、産後クラスで心と身体のケアをしてそれで終わり。ではなく、その後もその時々で自分と向き合える場所が必要だと実感しました。シェアリングのテーマを決める際によねちゃんから出てきた「この卒業生講座が家庭、仕事以外の第三の場のようになってくれれば」の言葉。

私もその場所づくりに携わっていきたいです。
そして、今回の参画をきっかけに、キタカン☆ボニータメンバーになりました！

運営にご興味のある方、ぜひ手を挙げてみて下さい。何ができるかわからなくても大丈夫ですし、こんな風にしたい、というも思いがあれば、運営メンバーと一緒に考えて形にしていけます、きっと。

そして、まだ受けたことの無い卒業生の皆様、ぜひ受講してみてください。卒業生クラスならではのプラグラム、身体も心もリフレッシュ!(^^)!

次回の開催は７月予定、吉田紫磨子インストラクターを迎えてお届けします！お楽しみに～

（文責:田辺 知美）
]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/95 Tue, 01 Mar 2016 07:42:02 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。3月に入りましたね！入園準備、卒園、入学準備、職場復帰準備、などなど、身辺慌ただしくなる季節ですね！かくいう私も、長男の卒園と入学準備で何となく落ち着かない気持ちです(^_^;)楽しみなような不安なような。。そんな気持ちの方も多いのではないでしょうか。こんな時期だからこそ、ボールで弾んで、シェアリングして、 「自分自身」に目を向け、集中する楽しい時間を作りませんか？(^-^)/キタカン☆ボニータの人気企画、〓産.. キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。

3月に入りましたね！
入園準備、卒園、入学準備、職場復帰準備、などなど、身辺慌ただしくなる季節ですね！
かくいう私も、長男の卒園と入学準備で何となく落ち着かない気持ちです(^_^;)

楽しみなような不安なような。。
そんな気持ちの方も多いのではないでしょうか。
こんな時期だからこそ、ボールで弾んで、シェアリングして、
「自分自身」に目を向け、集中する楽しい時間を作りませんか？(^-^)/

キタカン☆ボニータの人気企画、
〓産後クラス卒業生向け講座〓
受付開始します！
3/13(日）10:00〜11:45、十条のヴィ街なかにて開催します。

こちらの企画、キタカン☆ボニータメンバーだけでなく、
卒業生から企画に関わりたい！と声を挙げて下さった有志メンバーも含めて
講座を開催します〓

今回は、赤羽クラス卒業生の田辺知美さん（ともちゃん）、
そして前回に引き続き平井和香さん（和香ちゃん）
が声を挙げて下さいました♪
キタカンからは、間藤晴見さん（はるちゃん）、私（よねこ）が参画します！
講師は、水口陽子先生（通称よこちゃん）です〓

私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室。
ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます。
体をがっつり動かした後に自分と向き合い、言葉を紡ぎ、人の話を聞き、というのを毎週やる仲間なので、卒業する頃にはすっかり仲良しに〓
卒業後、同窓会をやったという話もよく聞きます〓

卒業生向けチャリティ講座は、そんな同窓会を月を越えて開催する！という企画です！
今回も前回と同様、ボールエクササイズ＆シェアリング講座です！
受講費用は、マドレ基金に寄付する、チャリティ企画です。
卒業生だからこそ味わい尽くせる、濃いプログラムです〓。


（前回の卒業生講座の集合写真です）

よこちゃんやキタカンメンバーに会いたい！という方もお待ちしてますよー〓

【ご案内】※3/11 満席になりました！※
日時：2016年3月13日（日）10:00〜11:45
会場：ヴィ街なか（埼京線十条駅から徒歩5分！）終了後、希望者で1階でランチしましょう！
参加資格：産後クラス卒業生
定員：12名
参加費：3,500円以上（マドレ基金に寄付します。お釣りの用意はありませんのでご承知おきを！）
お申し込みはこちらから

★この講座は単身参加のみとさせて頂きます。 ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/94 Mon, 22 Feb 2016 12:53:52 +0900 みなさん、こんにちは！キタカン☆ボニータの鈴木美穂（よねこ）です。キタカンの人気講座、産後クラス卒業生向けチャリティ講座の次回日程が決定しました！〓2016年3月13日（日）、10:00～11:45@ヴィ街なか（埼京線十条駅から徒歩5分）にて開催します。前回から、キタカン☆ボニータメンバーだけでなく、卒業生から企画に関わりたい！と声を挙げて下さった有志メンバーと一緒に開催しています。前回の有志メンバーの和歌ちゃんから感想を頂いていますのでご紹介しますね〓今回の卒業生講座に運営.. キタカン☆ボニータの鈴木美穂（よねこ）です。
キタカンの人気講座、産後クラス卒業生向けチャリティ講座の次回日程が決定しました！〓
2016年3月13日（日）、10:00～11:45@ヴィ街なか（埼京線十条駅から徒歩5分）
にて開催します。

前回から、キタカン☆ボニータメンバーだけでなく、卒業生から
企画に関わりたい！と声を挙げて下さった有志メンバーと一緒に開催しています。

前回の有志メンバーの和歌ちゃんから感想を頂いていますのでご紹介しますね〓
今回の卒業生講座に運営チームとして参加したきっかけは、
よこちゃん先生がfacebookで呼びかけていたのを目にしたことでした。
その時は何ができるかわからなかったけど、
ぜひお手伝いしたいという思いから参加を希望しました。

まずは、子育てもある中で自分がどういう関わりならできるのかという点について
こちらの思いを確認してくれました。
今回は自分や子どもたちの体調不良もあり、
ほんとに少しだけの関わりになってしまいましたが、
講座の運営をするにあたってどういう準備が必要なのか、
今までキタカンメンバーの皆さんがどういったものを作り上げてきたのか、
一部分だけでも知ることができて良かったと思っています。

パワフルで前向きなメンバーとのやりとりはとても刺激を受けるし、
それぞれの個性を生かした場になっていると思いました。
時間があったら皆さんともっとゆっくりお話してみたいです。
当日の講座もいつもとはちょっと違った気持ちで参加できました。
もし、運営チームに参加してみたいという思いがある方は、
何ができるかわからなくても大丈夫！（笑）
ぜひ参加することをオススメします。
きっと何かしら得られるものがあると思います。
(和歌ちゃん）

また、キタカン☆ボニータメンバーに入ったばかりの、
のぶちゃんからも、感想を頂いていますのでご紹介します〓

キタカンメンバーの茂木暢子(のぶちゃん)です。
何度か参加していた卒業生講座に今回初めて運営側になり参加しました。
開催前から運営チームでやりとりしているので「今何人申し込み！」
とか何日も前からワクワク！
運営側に回ったことで、この場をいいものにしたいとみんなが思っているのが伝わってきて、
少しでも何かしたいという思いで参加していたけど、
いざ始まれば必死でエクササイズしている私〓〓
家で一人ではなかなか歯20本見せて笑いながらできないけど（笑）
みんながいるとあの一体感が楽しくて！
参加者の一人として、一緒に弾むことの楽しさを実感していました！

そして、復帰前の気持ちの整理だったり久しぶりの一人時間だったり、
みなさんそれぞれ都合をつけて集まり、真剣に聞き、話し、言葉にすることで
みんながそれぞれ何かを持ち帰って日常に戻っていく。
産後クラスを卒業しても、こういう機会は貴重だなと改めて思いました！
期をまたいだ卒業生がつながれる場をこれからも続けていけるよう、
少しでも参画していきたいです。
（のぶちゃん）

↓前回の運営メンバー達


今回の講座には、和歌ちゃん、知美さんが既に運営メンバーに手を挙げてくれています(^-^)/
ぜひ私も！という方は、kitakanbonita@gmail.comにお声がけ下さいね！

講座の受付も、もうすぐスタートします。
こちらもお楽しみに！

（文責:鈴木 美穂） ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/93 Mon, 08 Feb 2016 12:51:30 +0900 【キタカン☆ボニータ2016、始動！】キタカン☆ボニータは、1月〜12月の年度更新で活動しています。2015年度は、年末に振り返りシートを作成し、改めて会則を読み、どう感じたか、キタカンはどんな場だと思うか、2016年度はどのような関わり方をして、キタカンをどんな場にしたいか、そのために何をやりたいか、をメンバーみんなで書き出しました。卒カン（退会）を選んだメンバーに感謝状を送り、fbグループ内で送り出し、2016メンバーで、また新たな1年がスタートします。2016年度は、【..
キタカン☆ボニータは、1月〜12月の年度更新で活動しています。2015年度は、年末に振り返りシートを作成し、改めて会則を読み、どう感じたか、キタカンはどんな場だと思うか、2016年度はどのような関わり方をして、キタカンをどんな場にしたいか、そのために何をやりたいか、をメンバーみんなで書き出しました。

卒カン（退会）を選んだメンバーに感謝状を送り、fbグループ内で送り出し、2016メンバーで、また新たな1年がスタートします。

2016年度は、【みんなで作るキタカン☆ボニータ】というのがテーマ。
2012年立ち上げ当初、発起メンバーで作った会則やマインドマップを、今のメンバーの今の想いで作り変えたい、原点に立ち返りたい、という気持ちです。

先日、その第一弾として、新年会を開催し、その中で「キタカンをどんな場にしたいか」をテーマにしたアイデアソン、というワークショップを開催しました。たくさんアイデアが出る中で、こんなキーワードが出てきました。
◇主体的に「やってみたいな」を素直に出せる場
◇定点観測シェアリング
◇それぞれの地域に産後ケアを広めるための基地
◇実験の場
◇インストラクターじゃなくても作れる場作り
◇卒業生同士が助け合える場、卒業生同士を広く繋げる場
◇地域で繋がる、家族で繋がる

やっぱり、みんなでアイデアを話していくのって、ワクワクしますね(^-^)/
まだまだ話せていないメンバーもたくさんいるので、もっと話して、キタカン2016を創り上げて行きたいと思います(^-^)/
（文責：鈴木　美穂（よねこ）） ]]> キタカンメンバーのイベント報告 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/92 Fri, 01 Jan 2016 12:48:51 +0900 新年あけましておめでとうございます。2015年のキタカンボニータの活動はギュッと凝縮バージョンでした。1月：新年会2月：北越谷出張講座　　 川口市男女共同参画フォーラム3月：Googleインパクトチャレンジ応援5月：会員マドレボニータデイ運営参加6月：卒業生向けチャリティ講座@十条6-11月：NECワーキングマザーサロン運営参加　　　　学びのシェア会8月：コアメンバーミーティング9月：MadrebonitaDay2015参加　　 メンバー壮行会　　 ウェルカムSkype10月.. 2015年のキタカンボニータの活動はギュッと凝縮バージョンでした。

1月：新年会
2月：北越谷出張講座
　　 川口市男女共同参画フォーラム
3月：Googleインパクトチャレンジ応援
5月：会員マドレボニータデイ運営参加
6月：卒業生向けチャリティ講座@十条
6-11月：NECワーキングマザーサロン運営参加
　　　　学びのシェア会
8月：コアメンバーミーティング
9月：MadrebonitaDay2015参加
　　 メンバー壮行会
　　 ウェルカムSkype
10月：ウェルカムSkype
11月：卒業生向けチャリティ講座@十条
　　　つながる母通信発行
12月：忘年会

今年も楽しく活動していきたいと思います！
私も一緒に活動したいという方、
kitakanbonita@gmail.com
にメール下さいませ〓 ]]> キタカン☆ボニータ キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/91 Tue, 15 Dec 2015 12:40:31 +0900 こんにちは！今年度からキタカン☆ボニータのメンバーになりました間藤晴見（はるちゃん）です。日に日に寒くなって、朝布団から出るのがツライ季節。ストレッチなどで、筋肉を動かし体を温めるとスッキリ目覚めるとのこと。 なので私は「みんなでおしりをフリフリしよう～♪」と、妙な歌とダンスで子どもたちを起こしています。小2、年長、1歳児は、ケタケタ笑いながら一緒におしりを振ってくれるので、いまのところ成功(^^)vさて、11月29日（日）、十条で『マドレボニータ産後ケア教室 卒業生企画 産.. 今年度からキタカン☆ボニータのメンバーになりました間藤晴見（はるちゃん）です。

日に日に寒くなって、朝布団から出るのがツライ季節。
ストレッチなどで、筋肉を動かし体を温めるとスッキリ目覚めるとのこと。
なので私は「みんなでおしりをフリフリしよう～♪」と、
妙な歌とダンスで子どもたちを起こしています。小2、年長、1歳児は、
ケタケタ笑いながら一緒におしりを振ってくれるので、いまのところ成功(^^)v

さて、11月29日（日）、十条で
『マドレボニータ産後ケア教室 卒業生企画 産後クラス その後』が開催されました。
今回は、キタカンメンバーだけの運営ではなく、
卒業生が準備段階から運営チームに加わっての講座開催！
かくいう私も、キタカンメンバーとしての活動は初めて。「チーム」として一緒に講座を作り上げていき、そして開催した達成感を味わえ、運営チームの活動は楽しかったです(^^)

（笑いあり涙あり？！の運営チームについては、別に投稿します☆）

講座には、マドレ卒業生12名が参加。
初対面の人同士でも、着替えるなり、最近のマイブームの話で盛り上がっていました。
みんな自然と会話の輪に入り、マドレの卒業生たちが集る場は、
安心して居られる場なんだとあらためて思いました。
そんな和やかな雰囲気の中、卒業生講座は始まりました。


講師は、赤羽クラスを担当する、水口陽子（よこちゃん）産後セルフケアインストラクター。
よこちゃんは、ニコニコしながら鋭い突っ込みが飛ぶ飛ぶ！
産後クラスでは見られないよこちゃんの姿が見られるのも、卒業生向け講座ならでは！

講座の内容は、バランスボールエクササイズとシェアリングでした。

バランスボールで弾む基本は（おそらく）しっかりと頭に入っている卒業生なので、はじめから負荷高めでダイナミックに弾んでいきます。
そして、産後クラス名物の『あめんぼ腹筋』では、12人の声がきっちり揃い、鳥肌ものでした。
あめんぼ腹筋の最中、よこちゃんは満面の笑み！弱音を吐かずに、出せるだけの力と声を出す卒業生たちを見て、嬉しそうなよこちゃんの顔が目に焼き付いています。
（ちなみに、私は腹筋の筋肉痛が3日後まで続きました。頑張った証にニヤリとしていたのは私だけではないはず。）

そして、シェアリング。産後クラスでは「人生」「仕事」「パートナーシップ」について語りますが、今回のテーマは『私と社会がよりいきるためには』。

「地域のつながり」「SNSでのつながり」「職場でのつながり」… 参加者それぞれが『社会』という言葉を捉えて語りました。

シェアリングの中で、私が印象的だったのは、「いま、自分がどうしたいか」という言葉。

『社会』というと堅苦しくて日常とは離れた話題のようだけれど、自分の『いま』を感じて前向きに行動することは、それぞれの『社会』での居場所や役割につながっていく。
自分にもたくさんできることがある！そんな思いを持てるシェアリングでした。

もっと話したい！みんなのことを知りたい！！との思いが湧き上がる頃に、２時間の講座が終了。

講座終了後は、会場の下にあるカフェでランチ。講座中、パートナーと一緒に待っていた６か月の赤ちゃんを、みんなで代わる代わる抱っこし、ランチでも終始笑顔が絶えない時間を過ごしました。


今回はチャリティ講座なので、参加費から必要経費を差し引いた全額24000円を、
キタカン☆ボニータからマドレ基金に寄付しました。
自分が楽しんで、さらに産後ケアを必要としている母たちにバトンをつなぐことができるなんて、体も気持ちも大満足の素敵な企画！！
次回は2月に開催予定です☆

（文責：間藤　晴見（はるちゃん）） ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/90 Wed, 21 Oct 2015 01:03:31 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。先日（9/12（土））、マドレボニータDayに行ってきました！「手作りの公」がテーマで、マドレ基金についてその成り立ちから現状、今後の展望を聞いてワクワクし、産後鬱について知識を深め、参加者同士が”産後ケアを広める”アイデアを話し合うワークショップもあり、とても刺激的な時間でした！改めて、自分ができる事から一歩ずつ”新しい当たり前”に向けて行動していきたい、キタカン☆ボニータで作る場から、またそういうきっかけが.. キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。

先日（9/12（土））、マドレボニータDayに行ってきました！
「手作りの公」がテーマで、
マドレ基金についてその成り立ちから現状、今後の展望を聞いてワクワクし、
産後鬱について知識を深め、
参加者同士が”産後ケアを広める”アイデアを話し合うワークショップもあり、
とても刺激的な時間でした！
改めて、自分ができる事から一歩ずつ”新しい当たり前”に向けて行動していきたい、
キタカン☆ボニータで作る場から、またそういうきっかけが生まれていったらいいなぁー！
と感じたのでした〓

↓こんな素敵な写真も撮ってもらいました！当日参加したキタカン☆ボニータメンバーです〓

（写真提供：マドレボニータ）

キタカン☆ボニータが作る場の一つで人気企画でもあります、こちらの
〓産後クラス卒業生向け講座〓
今年2回目の開催日が決まりました！

今回から新しい試みで、キタカン☆ボニータメンバーだけでなく、
卒業生から企画に関わりたい！と声を挙げて下さった有志メンバーも含めて
こちらの講座を開催します〓

今回は、赤羽クラス卒業生の平井和香さん（和香ちゃん）が声を挙げて下さいました♪
今年からキタカン☆ボニータに新規加入した間藤晴見さん（はるちゃん）、
先日のマドレDayからキタカン☆ボニータに新規加入した茂木暢子さん（のぶちゃん）
も企画メンバーの加わり、フレッシュなメンバーで講座開催をサポートしていきます！
講師は、水口陽子先生（通称よこちゃん）です〓

私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室。
ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます。
体をがっつり動かした後に自分と向き合い、言葉を紡ぎ、人の話を聞き、というのを毎週やる仲間なので、卒業する頃にはすっかり仲良しに〓
卒業後、同窓会をやったという話もよく聞きます〓

卒業生向けチャリティ講座は、そんな同窓会を月を越えて開催する！という企画です！
今回も前回と同様、ボールエクササイズ＆シェアリング講座です！
受講費用は、マドレ基金に寄付する、チャリティ企画です。
卒業生だからこそ味わい尽くせる、濃いプログラムです〓。


（前回の卒業生講座の集合写真です）

よこちゃんやキタカンメンバーに会いたい！という方もお待ちしてますよー〓

【ご案内】
日時：2015年11月29日（日）10:00〜11:45
会場：ヴィ街なか（埼京線十条駅から徒歩5分！）終了後、希望者で1階でランチしましょう！
参加資格：産後クラス卒業生
定員：12名
参加費：3,500円以上（マドレ基金に寄付します。お釣りの用意はありませんのでご承知おきを！）
*スタジオ料金の値上がりなどもあり、今回より価格改訂しました

★この講座は単身参加のみとさせて頂きます。

申込みはこちらから ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/89 Mon, 06 Jul 2015 23:53:56 +0900 こんにちは。キタカン☆ボニータ発起人のよねこ（鈴木美穂）です。先週届いたマドレ通信（正会員・賛助会員に配られる情報紙です）に、1Pまるまる「会員マドレデイ2015」についてご紹介頂きました！〓会員マドレデイは、会員同士が繋がりあうことを目的としたイベントなのですが、この主催活動は、まさにそれぞれのできる事、やりたい事、強みを持ち寄りあう活動でした！どんな人達がどんな風にやっているのか、今回の主催メンバーの１人、みよこさんがブログ記事を書いてくれました〓ご興味ある方、ぜひお仲間.. キタカン☆ボニータ発起人のよねこ（鈴木美穂）です。
先週届いたマドレ通信（正会員・賛助会員に配られる情報紙です）に、
1Pまるまる「会員マドレデイ2015」についてご紹介頂きました！〓

会員マドレデイは、会員同士が繋がりあうことを目的としたイベントなのですが、
この主催活動は、まさにそれぞれのできる事、やりたい事、強みを持ち寄りあう活動でした！
どんな人達がどんな風にやっているのか、
今回の主催メンバーの１人、みよこさんがブログ記事を書いてくれました〓
ご興味ある方、ぜひお仲間になりましょうー！〓

【会員マドレボニータデイ2015舞台裏報告☆来年の実行委員も募集中！】
こんにちは！
マドレボニータ正会員、そして会員マドレボニータデイ2015実行委員の有山美代子です。

先日、5/24（日）に行われました、踊る！祝う★会員マドレボニータデイ2015、
当日の様子は同じく正会員で実行委員のななちゃん（光瀬奈々江さん）が
こちらでご報告済です。
そして、踊る！祝う！会員マドレDAY2015こちらの動画でもご覧頂けます。こちらもななちゃん（光瀬奈々江さん）が作成！

ではそんな会員が主催する“会員マドレボニータデイ”、
どんな人達が、どんな想いで企画し、当日を迎えたのか？
メンバー紹介を交えてご報告します！

今回の会員マドレデイは、実行委員長のよねちゃん（鈴木美穂さん）が
「今年も会員マドレデイ、やりませんかー？」と
マドレボニータ正会員facebookグループに投稿したこと、
同時期に会員のつぐさん（河野亜実さん）が、ななちゃん（光瀬奈々江さん）に
「GoogleインパクトチャレンジWomenWill賞受賞をお祝いしたい！」
と話していたことで、企画が動き始めました。

そこから2ヶ月間、イベント運営のfacebookグループ、週1でのSkypeミーティングで
準備を進め、当日を迎えました。
なかなか全員の予定が合わず、対面ミーティングは叶わなかったので、
全員が一堂に会したのは当日！

全員が一緒に踊ったのも話したのも初めて、
でもずっと昔からの仲間のように感じ、爽快感や充実感を共に味わったのでした！
（熱狂的なマドレファンという意味合いのクレイジーさも共に分かち合えたのも嬉しい（笑））

実行委員スタッフは皆、NPO法人マドレボニータの会員。
それぞれの産後（痛み、涙、疲労、葛藤、怒り、寝不足に不甲斐なさ、
変な遠慮やプライド・・枚挙に暇がありませんが！）とガチンコで向き合い、
日常の中にある清も濁も併せ飲む、
そして「母となった自分」をめいっぱい楽しもうとしている。
これらの姿勢は、私達が産後クラスを通して“取り組む産後ケア”に出会い、
そこでリハビリし、力や言葉を取戻し、
更にマドレボニータが提唱する“美しい母文化”に共感・共鳴し、
そうありたいと願っているからこそ生まれてくるものだと感じています。

日本の、いや、世界の母子保健の死角である「産後女性の心身のケア」。
それに当事者の【産後女性】が気付き、取り組み、そして次の世代に手渡してゆく。
そのために不可欠なのが、この文化を体現し、
次世代へと繋いでいくことなのではないかとも感じています。
NPO法人マドレボニータの会員活動
は、出会いの宝庫です。
皆、「産後ケアが当たり前な社会にするために、自分ができることをしたい！」
という気持ちを持っています。
また、会員になることは、それに取り組んでいるマドレボニータを応援する方法でもあります。
こんな風にがっつり関わる正会員という方法もありますし、
マドレボニータについて知る機会が増える賛助会員という方法もあります。
ぜひお仲間になりませんか？
そして、志を共にする仲間に会う機会に、足を運んでみませんか？
その機会の一つとして、この会員マドレボニータデイが一つの柱になれば、と思っています。

産後にマドレボニータの産後クラスにアクセスできる人は、まだ限られているのが現状です。
今回のGoogleインパクトチャレンジ・WomenWill賞受賞を機に、
「産後ケアバトン＋アプリ」を普及させる事により、
より多くの人に産後ケアの知識や必要性が行き渡り、
“産後の養生とリハビリ”の概念が当たり前のものになるよう、
私達会員も当事者の一人として活動していきます！

末筆になりましたが、今回の会員マドレボニータデイの参加費29,479円は、
マドレ基金へ寄付しました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
そして、寄せ書きにご参加頂いた皆様、ありがとうございました！


それでは最後に、実行委員のメンバー紹介をします。
よねちゃん（鈴木　美穂）　正会員 【キタカン★ボニータ】
つぐさん（河野亜実さん）賛助会員　　【みなとボニータ】
ななちゃん（光瀬奈々江さん） 正会員　【スライス組★ムネアツ編集部】
くーみん（三門久美子さん）正会員　【マドレ・ベイエリア】
よっしー（吉田志保さん）正会員 【マドレ城南正会員の会】
めぐりん（大森恵さん）正会員　【葛飾区】
ともみん（細川朋美さん）正会員　　【キタカン★ボニータ】
ありんこ（有山美代子）正会員　【マドレナリン】
たけしさん（竹下浩美さん）正会員、インストラクター【練馬区】
さらに、実行委員に対して、温かく見守り、助言を下さるやり方で参画してくれたのが
りえぞうさん（林理恵さん）正会員、マドレボニータ理事【キタカン★ボニータ】
*【】内に、属しているチーム名を書きましたが、会員マドレデイプロジェクトは
”マドレ会員”であれば、チームに属しているいない関係なく参画大歓迎です！

会員マドレデイ、打ち上げまでがプロジェクト！
全員揃えなかったのが残念でしたが、先日打ち上げでたくさん語りました〓

これまた楽しかったので、「夜マドレ」として定例化するかも・・！？

来年度の実行委員にも興味ある！という方、
ぜひぜひtebmotmb@gmail.comにご連絡下さいね。
皆様のご参加、お待ちしています！

そして、マドレボニータが主催するMadreBonitaDay2015、
今年は9/12（土）午後開催だそうですよ！
こちらも要チェックです〓

（文責：有山美代子、鈴木美穂）

]]> 会員活動紹介 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/88 Mon, 06 Jul 2015 05:33:09 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起メンバーのよねこ（鈴木美穂）です。6/28（日）に、卒業生向けチャリティ講座、バランスボールエクササイズ＆シェアリングを開催しました！この”卒業生向けチャリティ講座”は、マドレボニータの産後クラスの卒業生向けに定期的に開催している講座です。負荷高めのエクササイズ、そしてシェアリングを行います。受講費は、経費を除きマドレ基金に寄付しており、産後ケアの普及にも役立てる事ができます！今回は、10,160円をマドレ基金に寄付しました。ご参加の皆様、あ.. キタカン☆ボニータ発起メンバーのよねこ（鈴木美穂）です。

6/28（日）に、卒業生向けチャリティ講座、バランスボールエクササイズ＆シェアリングを
開催しました！
この”卒業生向けチャリティ講座”は、マドレボニータの産後クラスの卒業生向けに
定期的に開催している講座です。
負荷高めのエクササイズ、そしてシェアリングを行います。
受講費は、経費を除きマドレ基金に寄付しており、産後ケアの普及にも役立てる事ができます！
今回は、10,160円をマドレ基金に寄付しました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！

講師はこの方、よこちゃん（水口陽子インストラクター）〓

マドレチャリTの男性版をワンピース風に着こなしているのが素敵です！

エクササイズは、産後クラスで習ったバランスボールの動きを全部やります。
最初は丁寧に姿勢の確認から行います。
久しぶりにボールに座り、それだけで笑っちゃう！という方も〓

後半は、「パートナーシップ」をテーマに語り合うシェアリングです。
産後クラスでは、”人生・仕事・パートナーシップ”をテーマに語り合い、
そこでの”パートナーシップ”は、夫など人生を共に歩んでいく人との関係性について、
というテーマですが、
今回は、仕事でも人生でも・・
"パートナーシップ"を切り口に、様々な話が出ました。
1時間では語りつくせないほど！


身体も心も口も動かす、充実した時間となりました！

そして残れる方だけですが、同じ会場の１Fにあるカフェでランチ〓
私もいつもとっても楽しみにしている美味しいランチです。


お申込み・ご参加頂いた皆様にお送りしたお礼メールに
講師のよこちゃんが寄せてくれた言葉を読んで、またすぐに主催したくなっちゃいました！
一部抜粋してお伝えしますね。
『さてさて今回の講座では、産後クラス以上の負荷でエクササイズ、
きつかったけれどスッキリしましたね☆
そして”パートナーシップ”をテーマに語り合うシェアリングと
させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
様々なお相手との間に生じている関係性について想いを馳せたり、
そもそものパートナーシップという言葉の意味について
じっくり見つめなおす時間に、少しでもなっていたら嬉しいです。
(中略）
私自身のパートナーシップを築く七転八倒を経て見えてきたのは、
パートナーシップに向かえない、向き合いたくない状態にも、
当然原因が存在するということです。
それは、「知らない」「教わってきていない」「恐れがある」から、
が主な原因だと感じています。
このパートナーシップを阻む構造については、思うところがたくさんあり、
これを話すとそれだけで2時間くらい必要！
なので講座では伝えきれなかったのですが、ぜひ発信したいので、
何らかの形にしていきたいです。

いずれにせよ、子育てしながら生活する＆働くにも、
コミュニケーションをねばるためにも、体力がより必要！
ということで、有酸素運動や身体のケアは、時間に追われる時ほど、
生活に組み込んでいきましょうね。』

よこちゃんのパートナーシップ考、ますます興味深いですね！

キタカン☆卒業生向けチャリティ講座、また今年中に開催しますので、
ぜひチェックして下さいねー〓

（文責：鈴木　美穂（よねこ）） ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/87 Sun, 07 Jun 2015 09:58:32 +0900 こんにちは！キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。（写真は先日の会員有志による会員マドレデイで産褥記をご紹介しているところです。）今年もやりますよー！〓産後クラス卒業生向け講座〓私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室。ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます.. キタカン☆ボニータ発起人の鈴木 美穂（よねこ）です〓。
（写真は先日の会員有志による会員マドレデイで産褥記をご紹介しているところです。）



今年もやりますよー！
〓産後クラス卒業生向け講座〓

私達が、受けてよかった〓と心から思っているのが、NPO法人マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室。
ここでは、バランスボールを使った有酸素運動、シェアリングと呼ばれるコミュニケーションワーク、セルフケアの三本立てで、一週間に一回、四週かけて、産後の体と心をリハビリしていきます。
体をがっつり動かした後に自分と向き合い、言葉を紡ぎ、人の話を聞き、というのを毎週やる仲間なので、卒業する頃にはすっかり仲良しに〓
卒業後、同窓会をやったという話もよく聞きます〓

卒業生向けチャリティ講座は、そんな同窓会を月を越えて開催する！という企画です！
前回は踊れる身体作り講座を開催しました。
今回は、ボールエクササイズ＆シェアリング講座です！
受講費用は、マドレ基金に寄付する、チャリティ企画です。
卒業生だからこそ味わい尽くせる、濃いプログラムです〓。



講師は、水口陽子先生（通称よこちゃん）
よこちゃんやキタカンメンバーに会いたい！という方もお待ちしてますよー〓

※ありがとうございます、満席になりました！※
【ご案内】
日時：2015年6月28日（日）9:45〜11:45
会場：ヴィ街なか（埼京線十条駅から徒歩5分！）終了後、希望者で1階でランチしましょう！
参加資格：産後クラス卒業生
定員：12名
参加費：2500円以上（マドレ基金に寄付します。お釣りの用意はありませんのでご承知おきを！）
★この講座は単身参加のみとさせて頂きます。
申込みはこちらから ]]> 産後クラス卒業生企画 キタカンボニータ https://blog.canpan.info/kitakanbonita/archive/86 Wed, 25 Mar 2015 12:43:50 +0900 【連載！#Vote4Madre⑤～りえぞうさん編～】マドレボニータGoogleインパクトチャレンジ応援企画！25日まで、連日ブログ更新して、キタカン所縁の皆様の#Vote4Madreをお届けします！こんにちは。キタカン☆ボニータのよねこです。いよいよ、本日25日の23：59、投票〆切です！ぜひぜひ、皆様もご注目＆ご参画下さいませー！１クリックで投票できるなんて嬉しいですね。----------------------------------------------------..
マドレボニータGoogleインパクトチャレンジ応援企画！
25日まで、連日ブログ更新して、キタカン所縁の皆様の
#Vote4Madreをお届けします！

こんにちは。
キタカン☆ボニータのよねこです。
いよいよ、本日25日の23：59、投票〆切です！
ぜひぜひ、皆様もご注目＆ご参画下さいませー！
１クリックで投票できるなんて嬉しいですね。

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▼投票はこちらから！！25日まで（おひとり４団体に投票できます☆）

▼マドレの「Googleインパクトチャレンジ」のすべてはこちら

「産後」の問題は何なのか？マドレは何をするのか？どうしたら応援できる？
…全部こちらでご覧下さい！
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投票最後の日の今日は、りえぞうさんの#Vote4Madreをご紹介！


りえぞうさんは、今回のGoogleインパクトチャレンジの立役者の１人。
こちらのブログで、
このGoogleインパクトチャレンジにどのように有志の皆さんで挑戦していったのか、
という事が書かれており、これを読むと、りえぞうさんの興奮とわくわくと
猛スピードでアイデアがまとめられていった様子が伺えます。

「産後女性とその家族の笑顔がみたいから」
プロボノとして、理事として、その力を余すことなく発揮しまくっているりえぞうさん。
そのりえぞうさんを駆り立てているのは、こんな想いから。
ご家族みんなで盛り上がっている様子が伺える写真ですね！！

いよいよあと数分で〆切のGoogleインパクトチャレンジ。
最後の最後まで、盛り上げていきましょう！
（文責：鈴木　美穂（よねこ））


]]> Googleインパクトチャレンジ キタカンボニータ