こんにちは！キタカン☆ボニータの駒形生子です。
北本クラスもとうとう3回目。折り返しになりました。
毎週決まった日に同じ場所に通うことも慣れてきたこの頃。
ペーパードライバーだっためぐちゃんが、
産後はじめてのドライブにチャレンジして会場に来てくれました。
めぐちゃんのチャレンジにみんなで拍手！
今日も赤ちゃんたちも参加です。
途中みんなでおやすみタイムも挟みつつ、お呼びの声もあげつつ、過ごしていましたよ。
クラスも3回目となり、ステップや動きも複雑になってきました。
今まで習った股のステップから徐々に負荷をあげた動きになり、
手と足をバラバラに動かすので、？？？になったり……。
本日のみんなの合言葉は「（足を）閉める」でした。
手の動きを行うと疎かになりやすい足のステップができるように、
みんな言葉に出しながら体を動かします。
インストラクターのみねみねからは
「みなさん、顔が固まっていますよ！笑顔、笑顔」と声がかかります。
バランスボールを使って全力疾走レベルの動きができるって知っていました？
今までの動きの中で、最高にきついです。汗もほとばしります。
もちろん、みんな必死に、でも笑顔を絶やさないように頑張ってこなします。
そこからのクールダウン。
この爽快感がたまらない！
そしてシェアリングへ。
この日私とペアだった、れみちゃんの書いた絵と選んだテーマがおんなじ！
そして話した内容もほぼ同じというそのシンクロ具合にびっくり！！
その内容はズバリ
”体力”
クラスを受けて「体力」の大事さに気がついた。
子育てが苦手だとずっと思っていたけど、体力がなかったことも原因だったのではと思い直した。過去の出来事の中にも体力がなかったからできなかったこともあったかも知れないと感じた。
寒くなってきて不調が続き、家のことも、仕事も中途半端になりがち。
まずは自分の健康があって、まわりのことができる。
健康でいるには体力は不可欠なことをクラスを受けて今まで以上に実感している。
の言葉を受けて、みんなの話も進みました。
産後に感じるままならなさ、生活の中で起きるどうにもならないことは、たくさんあります。
この状況を大きく変えることは難しくとも、自分の体を建て直して、体力をつけることは、
一人でもはじめられます。
赤ちゃんと参加できるバランスボールのクラスで体のリハビリをして、
今よりも動けるようになったら、自分の好きな運動や教室に通って運動を続けていき
体力をつける。
体力があるからこそ、子どもやパートナーに向き合えることができる、と私は感じています。
自分の産後直後から子どもが１歳代の頃のことを思い返してみても、
赤ちゃんの初めてのことにオロオロな毎日、お世話に疲れて寝込んでしまって、
パートナーも風邪を引いて……の悪循環が何度もありました。
パートナーと話すのは業務連絡に近いこと言うだけで精一杯。
出産前まであんなにいろいろな話題を話していたのが、
子ども一色の話になってしまって、
もっと私の話がしたいと思っても言葉がでないこともありました。
体力が全てではないけど、原因のひとつが体力だと分かることで、
モヤモヤがひとつ消えて、それからの自分のことも考えられるようになると思います
（私がこのことに気がついたのは今年の2月に受けた産後クラス＠プラザノースでした。
もっと早くに気づきたかったです）。
最後は骨盤調整の仕方を教えてもらいました。
足はまっすぐに伸ばせているかな？赤ちゃんをお腹の上に乗せながらできる動きです。
来週はキリリと足が上がるように、と宿題もでました。
さて、次回は最終回。
みんなでバッチリ決めて卒業しましょう☆
（文責：駒形生子）
