こんにちは！キタカン☆ボニータの水谷奈津美（なっちゃん）です。
今年は、NECワーキングマザーサロンのファシリテーターとして、埼玉で活動してます！
私たちは、マドレボニータの活動をまだあまり知られていない
埼玉・北関東地域に広めようと活動をしています！
今年の2月には、
さいたま市で、マドレボニータの産後のボディケア＆フィットス教室4回コース
（通称産後クラス）の出張開催しました。
その時の様子（ブログ）
そして、今度はさらに北上！
『北本市』にて
来る11月~12月にかけ
産後クラス4回コースを出張開催いたします！
講師は、高崎線をさらに北上した前橋にて活躍中の
峰岸圭衣 産後セルフケアアインストラクターです☆
北本は、キタカン☆ボニータメンバーにも馴染みのある土地であり、
また1つ、産後ケアを届けられる地域が増えることを、
メンバー一同、とても楽しみにしております。
マドレボニータの産後クラス、どんなことをするの！？
主催するキタカンボニータメンバーの声をお届けしますね！
まずは私から！
産後クラス、ここが好き産後間もないと、何かと無理しないでね～と甘やかされがち⁈ですが、
産後クラスのエクササイズは適正な負荷をかけてくれるところです！
この負荷があるからこそ、きちんと体がリハビリされた感覚があります！
主催の意気込み地元にほど近い場所での開催に気合いが入ります！！
この『産後ケア』を体感する人がまた増えると思うと本当に楽しみだし、
早く届けて、一緒にクラスを味わいたいです。
そして、もう1人の主催メンバー、いっちゃんから！
いっちゃんは、2月のさいたま市出張教室で産後クラス初体験！
その時の熱い思いを、ご自身のブログに綴ってくれました！
（写真、上段右から３人目です♪）
産後クラス、ここが好き！一緒に運動をすると、初めて会った同士でも自分の思いを深く話せるところがこのクラスの特徴です。
腱鞘炎防止やバランスボールを使った寝かしつけ方法など、赤ちゃんを抱える母達が知りたいことも
しっかり学べ、単身参加もOKなところもオススメです。
主催の意気込み自分の息子が０歳時の時は、産後クラスが都内開催のみで、行く勇気が出ず。
いつか地元で開催したらと思い続けていました。今回、念願の地元初開催となります。
ぜひマドレの産後ケアを一緒に受けましょう。
埼玉県内では、通常開催のクラスは現在所沢のみ。
高崎線沿線または付近にお住まいの方、
産後クラス4回コースを受けられる貴重な機会となります。
また、北本市周辺に産後のご友人がいらっしゃる方、
ぜひぜひこの機会をお知らせくださいませ。
（文責：水谷奈津美、駒形生子）
★マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室（全4回）★
★北本特別開催★
【 日 程 】 2013 年 11 月 29 日 12 月 6 ・ 13 ・ 20 日 （ 金 ）
【時間】10:00～12:00 【場所】JR北本駅から徒歩10分の施設（駐車場あり）
※詳細はお申込み時にお知らせします。
【内容】◇産後の骨盤に負担をかけない有酸素運動。
（バランスボールを使い、赤ちゃんと一緒に運動します）
◇脳を活性化させ、コミュニケーションスキルを高めるワーク。
（「〇〇ちゃんのママ」ではなく、「一人の女性」として。
自分の言葉で語り、仲間の話を聴く、豊かな時間です）
◇日常生活で実践できるセルフケアの伝授。
（肩こりや腰痛の解消、美しい体型を作るポイント。セルフ骨格調整やウォーキングも行います）
【対象】産後2ヶ月以降の女性
※産後数年経っていてもご参加頂けます。
《お子さまの同伴について》
生後210日（6ヶ月）までの赤ちゃんは一緒にご参加頂けます。
※2013年5月17日以降に生まれた赤ちゃんは、4回コース通して一緒にご参加頂けます。
2013年5月16日より前に生まれたお子さまは、信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。
【受講料】10,000円（4回分）
【講師】 峰岸圭衣（NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター）
【お問合せ】 sangokea@gmail.com までお願いいたします。
★お申し込みは、こちらの専用フォームからお願いします★
