キタカン☆ボニータ 発起人のよねこ（鈴木 美穂）です。
3月になりましたね。
3月になった途端、暖かくなったような気がします
季節は、着実に移り変わっていきますね。
妊娠中からともに過ごしたマドレボニータのクラス。
お腹の中からよこちゃん先生の声に慣れ親しんできた息子、想次も、
いよいよ生後210日が近づいてきて、一緒に産後クラスに参加するのも
2月で最後になりました。
おそらく、家族以外で一番声を聞く機会が多かったので、
よこちゃん先生の声を聞くとじっと見つめる想次です。
先日、2/22（金）は、記念すべき初開催、さいたま出張クラスの最終回でした！
午後のクラスなので、クラス後のランチが無かったのが残念・・！
ということで、今日は来られる人は早めに集合してみんなでランチ。
運動前なので、食べ過ぎに注意しながら・・。
さて、気持ち緩んだところで運動開始です！
最終回は、とにかく盛りだくさんなので、写真中心にお伝えしていきます。
最終回は、動くことが楽しくてたまらない♪
骨格調整もしっかり足を上げて！
腹筋、赤ちゃんも楽しげに！
笑っちゃうくらいキツく！4週目は負荷も上がります。
赤ちゃんも、一緒にエクササイズ後は少し眠ったり・・
シェアリングも、
「人生」「仕事」「パートナーシップ」「5年後の私」のどれかを選び
5分間話す時間があります！
全体シェアリング、
「今まで話せなかったので、今日は話そうと思って来ました！」
という力強い言葉から始まり。
「仕事が好きだった自分を思い出した。」
「家族が楽になる方法、ということで転職を考えていたけど、本当は
今の仕事を続けたい自分に気が付いた。」
「今日楽しかったなー、と１日の終わりに振り返っている自分に気付き嬉しかった」
など、みなさんこの１ヶ月間で体力がつき、何かが動き始めている姿を目の当たりにし、
思わずウルウルしてしまいました
最終回は盛りだくさん！
美しいポーズで歩く練習もします。やはり、姿勢から。腹筋に力を入れて。
美しく歩いて、産後クラス卒業です。
毎回クラス終了の合図だった美しいお辞儀も、これで最後。
そして、よこちゃん先生から修了証書が渡されました。
（私が代表で受け取る写真です）
すっごく可愛い修了証書！
中には１ヶ月間一緒にエクササイズし、語り合った仲間同士で送りあったメッセージ。
裏面は、よこちゃん先生からのメッセージ付。
私達からも、よこちゃん先生へメッセージのプレゼント。
これはサプライズで！
・・と思ったら、2月コースを主催した私としほちゃんに、
よこちゃん先生からサプライズで花とクッキーのプレゼント！感涙！
本当に皆さん、１ヶ月ありがとうございました！！
今回、このプログラムを受講する、という立場から、
告知して参加者を集める、インストラクターと一緒に参加者の皆さんに楽しく受講してもらう、
という主催者の立場になり、改めてマドレのプログラムの持つ力、
身体と心を両方動かす事で、産後女性のリハビリになるという事、
参加者の皆さんが変化していく姿を見て、改めて実感しました。
一人でも多くの方に受けてほしい！！
そのために、これからもキタカン☆ボニータで活動していきます！
（文責：鈴木 美穂（よねこ））
