キタカン☆ボニータ 発起人のよねこ（鈴木 美穂）です。
毎週、産後クラスのたびに、いい写真撮りたい！と張り切るんですが、
みんな頑張って弾んでるから、当たり前だけど
ブレまくりーーー！！
ベビーダンス講師の玲ちゃん、さすがのキレのある動きと楽しそうな笑顔！
と、皆さんに紹介したいんですが、
この写真だと全く伝わらない（笑）
やはりデジカメか・・・
そんな、嬉しい悲鳴です
産後クラス、やっぱり動いてナンボです！
そんなわけで、ひたすら動いていきます！
3週目ともなると、動きにも慣れ、体が答えてくれる頃。
よこちゃん先生（顔はにこやか、動きはスパルタ）も、
最後の腹筋までぐいぐい進めていきます（笑）
そして動きながら、口は語ります。
（インストラクターの、動きながらもにこやかに語る姿って
毎回惚れ惚れしちゃいます！）
「気持ちだけで心のケアをすることに違和感を感じる」
「体はシンプル、心は複雑。
心は動かす事ができないけど、体は動かすことができる」
「人生はままならない。
だから体からスッキリさせていく」
そう、マドレボニータのメッセージはシンプルです。
”産後だからこそ、自分のからだや心、人生と向き合おう”
”そのためには体力！”
産後クラスでは、たくさん動きます。
でも、単なるリフレッシュのためじゃない。
「あ~、リフレッシュできたぁー！また次のリフレッシュの何かを
探すまで現実を乗り切ろうー！」
っていうものではないのです。
ままならない人生（現実）に向き合おうとする力を養っている
と私は思っています。
３週目のシェアリングは、
「人生」「仕事」「パートナーシップ」のどれかをテーマに選び、
4分間ペアで話を聞き合い、メモしあい、要約しあいます。
お互いの話を聞いた後のメッセージも嬉しいんですよねー
そして、全体でシェアリング。
「産まれてきてくれてありがとう」という気持ちを赤ちゃんに伝えている、という話から、
そんな赤ちゃんが、大人になる過程で、
”社会っていいな”って思えるようになるのには、
たくさんの大人に見守られる環境、安心できる環境である事が大切だ、という話が出ました。
さて、３週目のセルフケアは、骨盤呼吸法と骨格調整です。
３週目の宿題は、これを毎日やって、最終回にすっと綺麗に伸びた足を
よこちゃん先生に見せる事！
やったかやってないかは、見ればすぐに分かる！そうです（byよこちゃん先生）
やってみると、けっこう筋力がいることが分かります。
体を整えつつ、整えたままいられる筋力も自然と鍛えられる骨格調整。
最終回で、綺麗に伸びた足の姿を写真に収めることができるのか！？
乞うご期待です
（文責：鈴木 美穂（よねこ））
