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2017年07月20日

認知症予防教室

今年も暑い夏になりそうですね。
エアコン、上手に使っていますか?(*^_^*)

夏になると疲れやすい、しんどい!という方は、
タンパク質が不足して起こる『低栄養』かも知れません。

そうめんなどのさっぱりした物をつい選びがちですが、
「肉」「魚」「卵」「大豆」「牛乳」など
10品目の栄養について調べてみました。

「緑黄色野菜」「芋」「海藻」「果物」「油」も
一緒に取れるとgoodですねハート

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後半はお待ちかねの、iPadで脳トレ!

今日は、コインの絵を見て合計を入力する「全部でいくら」と

「文字は何色?」「日本地図パズル」などを楽しみました。

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posted by トマト at 22:32| Comment(0) | 講座の様子
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