肩こりでは定番のストレッチです。

少しの違いは斜め前に傾ける動作が
入ります。
症状に合わせて筋肉を傷めないように
急激なストレッチはしません。



肩こりを解消しているつもりで
さらに悪化しないように
自分で自分の体を観察しましょう。

気持ちが良ければ大丈夫です。
肩がこったらその都度ストレッチして
貯めないようにするのがいいです。

肩こりが軽くなるように
お祈りいたします。