西村さんが3B体操を始めたきっかけは、下のお子さんと一緒に行った親子教室だそうです。その後お子さんが保育園にかようようになると、西村さんが成人女性体操にも通うようになり、指導者になったのは、17年前のことだったとおっしゃっていました。指導者になり、悩んでいることはたくさんの人に広めていきたくても、うまく広まっていかないことや、30代、40代の方々が運動をあまりしてくれないことだそうです。
3B体操は高齢者の方や小さい子どもも行うので、すごく楽なものだと思われる方も多いかもしれませんが、そんなことはありませんでした。
私たちが今回行った足を上げる体操も、太ももの筋肉をとても使うのでかなりしんどかったです。楽なものではないとは書きましたが、少し楽なように行うところもあるし、激しく行うところもあります。指導者の方により激しさも変わってくるので是非、皆さんも3B体操をやってみてください。
