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NPO法人女性自立の会−あした笑顔になあれ

嬉しかったこと 楽しかったこと 感じたこと 美味しかったこと 小さな幸せから大きな幸せまで、日々の想いを綴っています。

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ストレスを軽減するために始めたこと [2022年01月24日(Mon)]
今日見上げた空は▼

DSC_0304.JPG


田町の空です。
昨日の空を引きずっていた空が、少しずつ明るくなってきました。
風は冷たいけれど、澄んだ空です。




昨日作った豆ごはんを、早速お弁当に▼

DSC_0303.JPG

お茶とコーヒーも忘れずに。
いつも変わり映えしないお弁当ですが、ランチのために外出したくないので、お弁当は必須です。
これにパソコンを持つと、かばんはかなりの重さになりますが、私には、ランチのために外出することの方がストレスなので、少々重いのはなんのそのです。



ストレスと言えば、家事の中で一番嫌い(苦手)な「買い物」の時間とストレスを軽減するために、今年から一週間に一度の宅配と、ネットスーパーを利用するようになりました。

食品を選ぶのは少々手間ですが、眠りにつく前とか電車の中とか、お風呂の中でもできることなので、時間を選ばず、体力を奪われず、そして何より今は、人込みに行かず商品を届けてくださるのは、本当に有難い。



買い物でストレスを発散する人もいれば、買い物がストレスになる人もいる。
人それぞれですが、ストレスを軽減できれば、心は軽くなります。

日々の暮らしの中の改善点は、他にもあるはず。
今年は、一つずつ整えていきたいと思います。





明日も笑顔で(*^-^*)
あなたが元気でありますように。
笑顔でありますようにきらきら
Posted by 女性自立の会スタッフ at 17:00 | 健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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