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NPO法人女性自立の会−あした笑顔になあれ

嬉しかったこと 楽しかったこと 感じたこと 美味しかったこと 小さな幸せから大きな幸せまで、日々の想いを綴っています。

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3分集中力の効果 [2020年07月04日(Sat)]
今日の空▼

DSC_1253.JPG

今日も時折、雨と風の強い一日になりました。
九州地方で降り続いている雨も心配です。


そして、あまり触れたくないけれど下矢印2
東京のコロナ感染者数が、今日も増えてしまいました。
出口が見えないのは、ホントに不安ですね涙ぽろり




ブログを読んでくださっている方から、相談をいただきました。
「生活を改善したい、丁寧に暮らしたいと思うけど、部屋を見ると、まさにごみの山。このままじゃマズイと思いながら、何から手をつけてよいかわかりません」。


何とかしたい!その気持ちが、既に変わりはじめている兆しですよ🤗。

私はやる気が起きないとき、3分だけタイマーをかけて動くようにしています。
たかが3分、されど3分です、
その3分に集中して片付けに取り組むと、それなりの効果があります。



まず、片付ける場所を決めて、3分タイマーをセット。そしてスタート力こぶ
例えば、
■玄関の靴を揃える。
■部屋の紙ごみorプラゴミを集める。
■トイレ掃除をする。
■洗い物をやっつける、


3分チャレンジを一日何度か繰り返していると、汚れる、ゴミが溜まるより、キレイになる範囲は確実に増えます。


部屋を片付けたい、キレイにしたい️
その気持ちを忘れないで🤗。
応援しています。


帰宅途中にパチリカメラ
15938514149381631447535.jpg


明日も笑顔でo(*⌒―⌒*)o。
皆さんの明日も素敵な一日でありますようにきらきら
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