NPO法人女性自立の会−あした笑顔になあれ

今日の空▼



晴れました。
朝の陽射しは希望の光です。



私は今日も通勤電車の中です。
同じ車両の皆さん、お疲れ様です。
今日も頑張りましょう。




いよいよ『緊急事態宣言』が出されそうです。
経験のないことは、誰もが不安です。もちろん私も。
でも、そんな時は「冷静でいよう」と自分に言い聞かせます。

例えば、緊急事態宣言が出されても、スーパーが閉まることはありません。明日も明後日も、朝になればまた、店頭に食品が並びます。

だから、備蓄の列に並ぶことは数日間は控えましょう。そこは「密集」「密接」、そしてパニックになった人たちの空間です((( ；ﾟДﾟ)))。


自覚症状が無く感染されている方が、あなたの後ろに並ぶかもしれません。

一人ひとりが落ち着いて行動しましょう。




最寄り駅と近くの桜▼



今年も咲いてくれてありがとう️
たくさん慰められ、勇気づけられました。




そして、久しぶりのOBENTO▼



今日は、タコ飯と鮭の南蛮漬け、しらす入り玉子焼きなど。

今できることは、しっかり食べて、しっかり寝て、そして出来る限り「人との接触を避ける」です。


必ず、再会できる。
必ず、一緒に笑える日が来る。

離れていても、みんなの笑顔が私の支えです。
空の下で繋がっていることに感謝️

どんな時も笑顔でo(*⌒―⌒*)o。

今日の空▼



早朝の空がとっても綺麗だったので、いつもより一時間早い今日の空です。




今日のお弁当▼



定番のおかずです。

先日、友人が「新しくできたカレー屋さんでランチしたら1500円で、驚いた」
とぼやいていました。
ランチに1500円は痛い(>_<)

その点、お弁当は、自分が食べるものだし、冷蔵庫の中にあるもので良いので、体にも財布にも優しい❣️。




昨日は午後から、暖かな陽気に誘われて、「三沢川」を散歩しました。


桜並木▼



あと１ヶ月と少しすれば、見頃な桜並木が見られます。楽しみ〜️。



三沢川の住人たち▼



左上の写真には、カワセミ。左下には、カメ。
右上の写真には、カモ。そして、右下は、カモと鯉たち。


クロサギには、逃げられてしまいました。


帰宅する頃には、すっかり汗ばんでいました。
驚きの２月です。



休日の散歩でリフレッシュ。
今日も笑顔で参りますo(*⌒―⌒*)o。



☆明日は15時から「生き方美人カフェ」開店日です❣️
ご予約いただいている皆様、お待ちしています。

今日の空▼



定点で撮り忘れたので、電車を降りて一枚📸。



今日のお弁当▼



無性に唐揚げが食べたくなり、昨夜、冷凍していたささみを解凍。
下味に付けて寝かせました。

あとは、いつもの冷蔵庫の中にあるもので。





「貯金をしよう」と考えたとき、まずは、
�@支出を見直して減らす。
�A収入を増やす。

そして、
�B極力、お金を使わない。




昨日、冷蔵庫の中が寂しくなっていると感じました。
歩いてすぐのところにスーパーがあるので、買い物に行くのは簡単なことです。

でも、冷蔵庫の中と今週のスケジュールを確認すると、
月曜日のお弁当さえ用意できれば、今週は、火曜日休み。水曜日は昼に仕事が入っているので、お弁当はお休み。
なので、水曜日の夜に買い物に行くのがベスト。

うんなんとかなる。
水曜日までは冷凍庫の食材で過ごすことにしました。

ということで、昨日は、ノーマネーデー達成。




「とりあえず」で、買い物に行くと、美味しそうだから、ついでだから、とりあえず買っておこうと、つい余計なものまで買ってしまいがちです。


それが習慣になるとあたりまえになると、いつまでたっても給料日前ピンチから抜け出せません
塵も積もれば大出費です。



お金を貯めようと思ったら、ただなんとなくではなく、覚悟も必要です️。
「行かない」「寄らない」「買わない」、ノーマネーデーを増やしましょう。



冷蔵庫の中もクローゼットの中も、靴箱も、十分に足りていませんか🤗。




新しい１週間の始まりです。
今週も笑顔溢れる毎日にしましょうo(*⌒―⌒*)o

今日の空▼



寒い朝。
それでも、朝陽は暖かい️。



大量に購入した鎌倉野菜を消費すべく
今日のお弁当▼



️鎌倉野菜のスープ。
️(鎌倉で買った)ドイツパンで、サンドイッチ←先生オススメのパン屋さんで購入。
️ほうれん草やベーコン、ブロッコリーも鎌倉のもの。




先日、カフェでこんな本を見つけました▼



シンプルな幸せの見つけ方(結城アンナ著 宝島社)



正直、内容にはときめかなかったのですが、
裏表紙の帯に素敵なことばを見つけました▼



「好きなことをして、好きな人と暮らせれば、それだけでハッピー」


現実的には難しいこともあるけれど、自分が感じる幸せな暮らしに近づけるような生き方や暮らし方を、自分で作っていければ。


誰かに期待したり、待っているだけでは何も変わらないものね。


誰も変わりに歩くことができない、一度だけの自分だけの人生。
自分で自分を幸せにしないで、誰がする



自分の幸せは、自分で作る。
今日も背筋を伸ばして、笑顔で参りますo(*⌒―⌒*)️。

今日の空▼



厚い雲に覆われた空。今日から天気は下り坂のようです。



相談者からいただいたチューリップ▼



いただいたときは閉じていた花びらが、家に帰り、花瓶に活けてあげると、あっという間に花が開きました。



一昨日、お弁当箱をひとまわり小さいサイズにしたところ、準備が一段と楽に感じます▼



今日は、冷凍庫の整理を兼ねて、残っていたきのこ類と豚肉を焼き肉のタレで。
あとは、定番を詰めただけ。




今年の「やりたいことリスト」に、引き出しの中の整理をあげました。
人が多く来る家なので、目につくところは綺麗に保つことができます。

その分タンスの中、押し入れの中は、つい、後回しになりがちです。

特に冷蔵庫中は、定期的に掃除をしないと、せっかく長持ちさせるための一手間を加えて保存しても、生ゴミ行きになってしまうことに️。

そこで、定期的に冷蔵、冷凍庫の中の物を使い切ってから、新たに買い物をするようにしています。


整理整頓ができている暮らしは、家の中で探し物に時間がかかったり、
同じ物や似たような物の二重買いでお金を使ったり、
腐ってしまった食材を捨てる罪悪感も減らすことができます。

快適に暮らすことは、ストレスフリーにも繋がりますね❣️


今年は、見えない部分にも着手して、引き出しの中の整理整頓、見える化に取り組みます(宣言)



さぁ、今日も笑顔で参りますo(*⌒―⌒*)️。

今日の空▼



同じ季節の、同じ晴れた日でも、空はいろんな表情を見せてくれます。

朝が来たら当たり前にブラインドをあげていた日々。
でも「今日の空」をブログにアップするようになって以来、ブラインドを開ける瞬間が朝の楽しみになりました。

今日はどんな空かなとワクワクしながら🤗。



またまた、やってしまった
真夜中のお弁当作り▼



新しく購入した小さなお弁当箱で。

いつも使っている長方形のお弁当箱は、おしゃれでバッグにも入りやすく気に入っているのですが、私の胃袋には少しだけ大きいことが気になっていました。
仕事と仕事の間のランチは、少し食べるくらいでちょうどいい❣️。




先日、私の居場所、京王多摩川駅側にある「花円茶厨房」に新年のご挨拶に出掛けました。

玄関で迎えてくれたのは▼



2020年の主役のネズミさん。
pretty❣️。



ハイボールからの赤ワインが私の定番ですが、今回は、花円さんにオススメされた白ワインをいただきました▼



これがなんと️ ️ ️

美味しい〜。


普段、ほとんど白ワインは飲みません。
赤ワインの方が好きだから、という単純な理由ですが、それ以上に、お酒の中でも白ワインは好みではありませをでした。



この日までは。。。



また飲みたくて、早速ネットで購入▼




☆☆☆あしここ Ashicoco☆☆☆

日本各地の農家さんたちに大切に育てられた甲州種やデラウェア種などの葡萄を野生酵母で熟成させたワイン。

白ワイン好きのお友達と、一緒に飲みたいお酒です。


まぶしい朝です。
今日も笑顔溢れる一日でありますようにo(*⌒―⌒*)o。

今日の空▼



これから天気は下り坂。
でも、こころが晴れていれば、それが一番️。



元気と明るさが取り柄の私ですが、そんな私にも「悩み」はあります。
もう何年も「睡眠」に悩まされています。



ベッドマットや布団を質の良いものに変えたり、枕を変えたり。病院にも行きました。
そして、昨年末には、ついに、購入を悩み続けていた、CMでもお馴染みの「●ールースリーパー」も購入しました。


でも……


眠れん️



ということで、最近は決まった時間にベッドに入るけれど、眠れないときは、きっぱり諦めて、あんなことこんなこと❣️。
時間ができてラッキーと、活動再開です。

昨日は、2時からお弁当を作りました▼



これじゃあ、まるで、真夜中に鍋をかき混ぜる魔女だな️。




もう１つ、眠れないと、ついやってしまうのがネットショッピング。
相談者からも、よく聞く声です。

深夜は判断力が低下しているので、ポチっとやりがちです。



そんなときは、一旦「カート」に寝かせることをオススメしてきました。
数日時間を置くと、
️どうして、こんなのが欲しかったんだろう。
️要らないな。
と、思うことが多いからです。



ところが最近、本人はとっくに忘れているのに、「お忘れではございませんか？」とご丁寧にも、カートに入れたままになっている商品をメールで教えてくれるのです。


寝た子を起こさんでください。
忘れたあの人を思い出させないでください。


そんなサービスいりませんから〜〜



間もなく最寄り駅。


今日も、笑顔溢れる一日でありますようにo(*⌒―⌒*)o。

今日の空▼



寒そうな空です。
体調を崩されませんように。



今日のお弁当▼



️しらすごはん
️シソ入り卵焼き
️チキンバーグ(先日の「おでん」の具を冷凍しておいたもの)
️さつまいもとりんごはいただきものから
️定番 ブロッコリーとプチトマト




そして、今週の花▼



アバランチェ
花言葉は「深い尊敬」。


昨夜は、久しぶりに再会したみかんちゃんと、クリスマス会の練習も兼ねて、楽しい時間を過ごしました。
みかんちゃんの瞳は、相変わらずキラッキラしていました。



みかんちゃんの細く長い指で奏でるメロディーには、まさに今日の花言葉、深い尊敬を感じました。

そしてなんと、なんと、
私の歌う「糸」だけでなく、みかんちゃんにも一曲弾いていただくことになりました。

みかんちゃんのピアノが間近で聴けるなんて、なんてハッピーなクリスマス。
ご参加されるみなさん、お楽しみにね❣️。



私の周りには、みかんちゃんだけでなく、尊敬する人がたくさんいます。
そんな人たちと出逢えて、仲良くしていただいて、私は幸せ者だ〜〜〜❣️。


そんなことを考えていると、過酷な通勤電車も気にならず、駅に到着です。

ありがとうみんな。


今日も忘年会は続きます。
その前に、しっかりお仕事️

今日も笑顔でありますようにo(*⌒―⌒*)️。

今朝の空▼



そろそろ、青一色の空が恋しい朝です。


今週の花▼



カラーとバラ。
どちらも秋にぴったりな色。

初めて白のカラーを見たとき、その清楚さ、凛とした佇まいに魅せられました。
初夏の花ですが、最近は年間を通して、黄色、紫などいろんな色が楽しめます。

今回の、ピンクのカラーの花言葉は「情熱」。
私も、いつまでも情熱をもち続けて生きたい。



そして、今日のお弁当▼



定番のブロッコリーとプチトマト。
ささみの塩麹漬け唐揚げ(冷凍しておいたものから)
しらすと大根の葉の卵焼き
ジャーマンポテト(友人との家飲みの時に購入した食材の残りから)
ひじき(昨夜、コトコト家事貯金)


新しい一週間の始まりです。
風邪はすっかり治りました。

今週も笑顔で参ります(о＾∇＾о)。

笑顔の一週間でありますように。

急きょ、講演の前に事務所に行かなければならなくなり、ならばと、冷蔵庫の中をゴソゴソ。

今日もお弁当作りからスタートです▼






昨日、予約していた飛行機より一時間前に空港に到着することができました。

１分でも1秒でも早く帰宅したい私は、早速、カウンターに空席状況の確認をしました。変更便の出発時間まではあと25分、変更ギリギリの時間です。

焦る私に対して、丁寧に、且つ迅速に対応くださったANAカウンターの方に「ありがとうございます」と笑顔で伝えて、あとは、ひたすらダッシュで、既に搭乗が終わりかけている飛行機に滑り込みました。


荷物を棚にあげようとしたら、周りの棚の中はどこもいっぱいで
困っていると、隣の席の男性が、

「お荷物、上げましょうか」
「入りますか」
「大丈夫ですよ」と、私の荷物を受けとると、チャチャと周りの方の荷物をつめて、バッグを棚に上げてくださいました。


ありがとうございます。


やっと、席に座ると後ろの席の外国の方が、私のスマートフォンが落ちたことを教えてくださいました。


Oh thank
you



講演の前は食事を取らない私は、朝7時に朝食をとって以降、17時過ぎまで水以外、何も口にしていなかったので、お腹もペコペコ


こうなったら(о＾∇＾о)とりあえずビール▼




ふは〜〜ウマイ。
高校生の皆さん、先生、ありがとうございました。




羽田空港に到着して、スマホの電源を入れたら、友人から「幸せを誰かと共有したくて」と、素敵な画像付のメールが。

共有してくれてありがとう。
癒されました


リムジンバスに乗ると、
帰路のはかなり混雑していて、後から乗車してきた仲よしおばさまたちは、別々の席に。

「よろしければ、お席変わりましょうか」と声をかけると、とても喜ばれて、

ありがとうと。

そしてを降りるときも、ご友人の方と二人一緒に

ありがとうございました。



(о＾∇＾о)。



朝、起きてパソコンを開いたら、私の仕事をサポートしてくれている友人から、作業メールが届いていました。
時間を見ると深夜。

私が疲れ果てて寝ていた時間に、作業してくださったのね。

ありがとう
いつも、あなたの存在に助けられています。


ありがとうが溢れた一日は、とっても心地よく、心も穏やかになります。


今日もありがとうが溢れますように

笑顔の一日でありますように(о＾∇＾о)。