今週の「家食・晩ごはん」2026. 8.16 〜 2026. 8.22
[2026年08月22日(Sat)]
主食はYomeishuの「五養粥」
白:生姜入り白湯仕立て76Kcalとちくわとサラダ → 黒:中華風醤油味74Kcalと軟骨入揚げとサラダ → 緑:ほうれん草&豆乳味70Kcalとウインナー → 黄:かぼちゃ入り和風味80Kcalとたまご豆腐 → 赤:三種のハーブ&トマト味78Kcalとトマトとたまご豆腐 → チートディ:かつやのかつとたまご豆腐と
2026年234日間で 家吞み23日間 外吞32日間(+お昼1日間) 休肝日179日



