今週の「家食・晩ごはん」2026. 5.24 〜 2026. 5.30
[2026年05月30日(Sat)]
主食はYomeishuの「五養粥」
黄:かぼちゃ入り和風味80Kcal → 赤:三種のハーブ&トマト味78Kcal → 嬉しいことがあったので「五養粥」はお休みしておろしハンバーグ → 白:生姜入り白湯仕立て76Kcal → 週一のチートディの崎陽軒のシウマイ弁当 → 黒:中華風醤油味74Kcal
2026年150日間で 家吞み21日間 外吞19日間(+お昼1日間) 休肝日110日



