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今週の「家食・晩ごはん」２０２６． ２． １ 〜 ２０２６． ２． ７
 スーパーの湯淋鶏と焼きめし弁当 → スーパーのアジフライ・チキンカツと湯豆腐と白菜スープ → キッチンはなやのスパサラとコンビ弁当のベーコンアスパラシチューコロッケと余りごはんで作った焼きめし → 冷蔵の鯖の味噌煮 → ちゃんぽん → 昨日から上映されている「ほどなく、お別れです」を観に行けた [2026年02月07日（Sat）]を観た後１階のスーパーで買ったオムライス弁当・ハンバーグ・クリームコロッケととり天 ２０２６年３８日間で 家吞み７日間 外吞５日間 休肝日２６日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２６． １．２５ 〜 ２０２６． １．３１
 スーパーのイワシの煮付けに湯豆腐 → ケチャップごはんにハンバーグ → 厚揚げ載せたぬきうどん玉入り → セブンの中華料理屋のカレー → チーズ入り何とか乗せモヤシ炒め → 焼きそば 今週は心に余裕があったのかなぁ 家呑みを三回もしてしまった ２０２６年３１日間で 家吞み６日間 外吞４日間 休肝日２１日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２６． １．１８ 〜 ２０２６． １．２４
 今朝作ったしらすの炊き込みごはんとスーパーのさんまの立田揚げ → ちゃんぽん → １／２０（火）撮り忘れ → スーパーのかにクリームコロッケ → キッチンはなやのバラエティ弁当（６２０円）の残りご飯で作った焼きめしとバジルチーズコロッケとセブンの春雨サラダ → 白菜と豚肉炒めと具沢山のホワイトシチュー HotMottのビッグのり弁のスパゲティとのり弁の残りご飯（食べきれず明日の朝ごはんとなる）と白身魚フライと昨日作った具沢山ホワイトシチュー ２０２６年２４日間で 家吞み３日間 外吞３日間 休肝日１８日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２６． １．１１ 〜 ２０２６． １．１７
 スーパーのいなりずし・白身フライとホワイトシチュー → しらすご飯と豚肉と豆腐と白菜汁 → 昨日からの豚肉と豆腐と白菜汁とお餅 → キッチンはなやの白身の甘酢弁当（６００円）の残りご飯で作ったケチャップライスと白身フライ甘酢あんかけ → スーパーの半額寿司と赤魚の味噌煮 → 昨日作った赤魚の味噌煮とちくわとほうれん草炒め ２０２６年１７日間で 家吞み２日間 外吞３日間 休肝日１２日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２６． １． ４ 〜 ２０２６． １．１０
 しらす丼・クリームシチュー → 二日目しらす丼・クリームシチュー → スーパーの油淋鶏炒飯弁当 → しらす丼・しめじソテー・味噌汁 → 寒かったので二枚きつねうどん → しらす丼・豚味噌和焼き ２０２６年１０日間で 家吞み０日間 外吞２日間 休肝日８日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２５．１２．２８ 〜 ２０２６． １． ３
 スーパーの黒酢野菜弁当のごはんにインスタントカレー掛け → スーパーの助六・おかずセット → スーパーの中巻と昨日の残りのおかずセット → 友達から送ってきたしらすで丼 → しらす丼と豚肉とレタスのソテー ２０２５年３６５日間で 家吞み４２日間 外吞４７日間 休肝日２７６日間 ２０２６年３日間で 家吞み０日間 外吞１日間 休肝日２日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２５．１２．２１ 〜 ２０２５．１２．２７
 てんぷらと炊き込みごはん → 二日目のてんぷらと炊き込みごはん → キッチンはなやの昼ごはんで食べた弁当の余りで作ったケチャップごはんと白身魚フライとスパゲティサラダ → 昨日食べきれなかった白身魚フライとスパゲティサラダと豚しめじ炒め → 好物のセブンの５種具材の春雨サラダと豚ロースみそ漬け焼き ３６１日間で 家吞み４０日間 外吞４６日間 休肝日２７５日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２５．１２．１４ 〜 ２０２５．１２．２０
 スーパーのビーフライス → クリームシチュー → レタスと豆腐煮 → 崎陽軒のシウマイ弁当 → いも → お昼のから揚げ弁当の余りの焼きめし ３５４日間で 家吞み３９日間 外吞４４日間 休肝日２７１日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２５．１２． ７ 〜 ２０２５．１２．１３
 とり天・助六 → パリパリ焼きそば → スーパーの海鮮丼 → クリームシチュー → クリームシチュー・トースト → 昼ごはんのHotmottのビッグのり弁の片方のスパゲティ → Hotmottのすき焼き ３４７日間で 家吞み３９日間 外吞４３日間 休肝日２６５日間
今週の「家食・晩ごはん」２０２５．１１．３０ 〜 ２０２５．１２． ６
 ポテトウインナーチーズ焼き → ちゃんぽん → 昨日のをアレンジしてぱりぱり焼きそば → ハンバーグ → セブンの鶏スープ → 昼ごはんのキッチンはなやのお弁当とスパゲティサラダ → スーパーの３種のフランクフルト ３４０日間で 家吞み３８日間 外吞４３日間 休肝日２５９日間
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ポチポチやっていてついにジャージまで買ってしまった