今週の「家食・晩ごはん」2026. 8.30 〜 2026. 9. 5
[2026年09月05日(Sat)]
主食はYomeishuの「五養粥」
白:生姜入り白湯仕立て76Kcalとちくわ → 黒:中華風醤油味74Kcalとちくわとセブンの>ビリっ辛ごま白菜 → 緑:ほうれん草&豆乳味70Kcalとたまご豆腐とバナナ → 黄:かぼちゃ入り和風味80Kcalとセブンのビリっ辛ごま白菜とキッチンはなやのお弁当の白身フライ → 赤:三種のハーブ&トマト味78Kcalとたまご豆腐と軟骨揚げとセブンのビリっ辛ごま白菜 → 白:生姜入り白湯仕立て76Kcalとちくわとセブンのビリっ辛ごま白菜とリンゴ→ チートディ:すーばーのロースト鴨肉・鳥の照り焼き・肉団子と
2026年248日間で日間で 家吞み25日間 外吞32日間(+お昼1日間) 休肝日19�T日



