今週の「家食・晩ごはん」2026. 5.24 〜 2026. 5.30
[2026年05月30日(Sat)]
主食は
Yomeishuの
「五養粥」黄:
かぼちゃ入り和風味80Kcal →
赤:
三種のハーブ&トマト味78Kcal → 嬉しいことがあったので
「五養粥」はお休みして
おろしハンバーグ →
白:
生姜入り白湯仕立て76Kcal → 週一のチートディの
崎陽軒のシウマイ弁当 →
黒:
中華風醤油味74Kcal
2026年150日間で 家吞み21日間 外吞19日間(+お昼1日間) 休肝日110日
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