自殺防止の運動、以前は広くありましたが
最近は、自殺防止の活動が低調 [2025年11月30日（Sun）]
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MF総研/大田
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思春期女子の自殺が急増、男子を上回る [2025年11月18日（Tue）]
思春期女子の自殺が急増、男子を上回る
思春期の女性の自殺が急増しています。国立精神・神経医療研究センターや東京都医学総合研究所、東京大学などの研究チームの報告です。
https://www.asahi.com/articles/AST9Z0RYCT9ZUTFL01FM.html
◆朝日新聞がとりあげた 9/30/2025
自殺は、うつ病が重症化して起きることが多いのです。
自殺者数では、男性が女性の2倍くらいあります。
しかし、１０代では、昨年、逆転したのです。異常事態です。
２０２４年の自殺者数
男性 １３，８０１ 人
女性 ６，５１９ 人
大学生の自殺も多いです。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5734
この問題も、上流の教育、進路、労働、経済、福祉などの対策と、下流の「うつ病が治らない」という問題の精神医療療の対策をとっていただきたいのです。
相談だけでも、薬物療法だけでも不十分でしょう。若いのに、死にたくないはずなのに、
自分の「存在価値」の抹殺です。創造価値（職業を持つことが多い）、体験価値ではない、次元の深い苦悩です。フランクルのいう、心因性の心理療法では不十分でしょう。深い「精神」に届く精神療法でないと自殺を防止できないでしょう。たいてい、愛する親、愛してくれる親がいても自殺されています。
自己の存在を否定するほどの自殺念慮は容易に消えないからです。脳に炎症が生じているのですから。
教育、進路、労働、経済、福祉などの支援を提供しながら、並行して、同時に精神療法を提供するようにしないと、自殺を防止することが難しいかもしれません。
学校の教師も担任の生徒の様子を、思春期のお子さんを持つ保護者も、わが子の様子を十分みていないと自殺されるおそれがあるといえるでしょう。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5572
【目次】自殺防止 ２０２５年
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MF総研/大田
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昨年度、不登校の小中学生が過去最多、いじめ認知も最多 [2025年10月31日（Fri）]
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MF総研/大田
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何ができるのか（５）～子どもと大人の自殺の防止のために [2025年08月29日（Fri）]
何ができるのか（４）～子どもと大人の自殺の防止のために
日本には、深い人間哲学があった。西田幾多郎、鈴木大拙、井筒俊彦などの哲学者が説明した。
実際、江戸時代までは、良寛、白隠、盤珪などがいた。
深い人間哲学があったのだ。大島仁氏も言った。
これは、フランクルの哲学にも類似する。人生哲学の真実であるから、これをやさしく、小学生から教育して、いじめの抑制、自殺防止などに役に立てる政策をすすめられないだろうか。
◆医師の研究時間確保へ支援
文科省 ２６大学に130億円
◆子どもの自殺防止へ新指針
文科省 医療機関の連携強化
こういうニュースが報じられた。医師は、精神療法を研究する時間はないだろう。
それでは、新しい精神療法は開発されず、自殺対策に限界がある。
ここに、公認心理士、臨床心理士などを活用するような施策を始めることができないだろうか。
自殺防止には、医師の薬物療法だけではすまない。心理学、人生哲学などをもとにした精神療法を開発する研究をいくつかの心理学のある大学で特別の予算を投入できなだろうか。
そして、そこで開発された精神療法で、うつ病、不安症、ＰＴＳＤ，薬物依存など、薬だけでは治りにくい患者を治す、特任の心理士を全国に置く。その業務が職業となるようにしてほしい。ボランティアでなく。
命にかかわる精神療法を一人に1年の長きにわたって提供するから、ボランティアでは、行うひとがいなくなった。
自己洞察瞑想療法（SIMT）では、グループセッションと、個別のアドバイスをする方式では、
年間に、４，５０名、「治す」（相談ではない）支援ができる。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4794
★一人のマインドフルネス瞑想療法士が支援できるのは年間４，５０人
これは、次の連続記事の中の一つである。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4786
【連続記事】なぜ、うつ病に、なぜ、自殺
https://blog.canpan.info/jitou/archive/2000
★こういう方法も
マインドフルネスもかなり違うので別の研究機関や別の学会を
感覚などを無評価で観察する方法は研究するひとがかなり多いようだが、それは、うつ病の治療法、自殺防止には適切ではない。別の研究者が真剣に研究しないと、自殺防止にはほど遠い。
「無評価」のマインドフルネスからは、自殺対策は生まれない。坐禅と同じ程度である。深刻な社会問題が充満している。別の研究者がすすめてほしい。
難治性のうつ病は、無視・傍観している研究者が多いのも事実である。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/1812
【連続記事】無視・傍観・軽視・放置・見放される病
＝うつ病を完治させる医療技術も不充分
現在の日本の社会はひどい。権力ある者が、批判的な人を解任する。これは、評価だ。「誹謗中傷」は、「評価」である。「無評価」などはない。
現実の社会は、「評価」の世界だ。評価する、評価されるので、感情が起きる。
これが、日本中にあふれている。この社会で生き抜いていくためには、どのような見方、行動したらよいか、まちがうと、うつ病になり、自殺させられる。
この苛烈な社会で、どう生きていけば、うつ病にならず、自殺しないですむか、薬物療法だけではなく、生きる哲学を背景にした精神療法を研究して、子どもから教育してほしい。
それをすすめる研究をどこかの大学ですすめてほしい。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5572
【目次】自殺防止対策ー２０２５年
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5706
【目次】子どもの自殺が増加
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MF総研/大田
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政治に影響されたのか？ 県の自殺が増加 [2025年08月12日（Tue）]
政治に影響されたのか？ 県の自殺が増加
兵庫県は政治が混乱していると報道されています。
そうであれば、自殺防止対策がすすむのかと気になっていました。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5706
★政治家がうつ病について、理解していない
県政の混乱は、県の自殺対策に影響するのではないか、と心配しています。
それで、数値をとってみました。全国的には、減少しています。はじめて、２万人を割り込みそうです。（子どもも減少でしょうか、増加でしょうか、まだ内訳がわかりません。）
日本全体の自殺者数は、６月YTD（６月までの累積）で、昨年と比較して減少しています。（数値は、警察庁のホームページより）
２０２４年６月まで、全国の自殺者数 １０，６１９人
２０２５年６月まで、全国の自殺者数 ９,５０１人
（暫定値だから、さらに増加する可能性がある）
暫定値ですが、２０パーセントの減少です。自殺防止対策が効果をあげたのでしょう。
ところが、兵庫県は増加しているのでは ？？？？
２０２４年６月まで、県の自殺者数 ４２３人
２０２５年６月まで、県の自殺者数 ４３０人
（暫定値だから、さらに増加する可能性がある）
全国では減少しているのだから、私の勘違いかもしれません。その場合は、申し訳ありません。
もし、そうだとしたら、どうしてなのでしょう。男性か、女性か、子どもか。
県は、何か対策をとられるのでしょうか。
「死にたい」というひとは、うつ病なのかもしれません。うつ病なら治る可能性が高いです。決して死なずに、県外でもいいから、役所、相談機関などに相談の上、専門家の治療を受けていただきたいと思います。うつ病からの「死にたい」希死念慮ならば、治る可能性があるのですから。薬物療法でなくても、精神療法で治る可能性もあるのですから。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5709
★ほかの県も
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【目次】自殺防止対策2025年
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MF総研/大田
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うつ病などの精神障害で労災認定 過去最多 厚労省調査 [2025年06月25日（Wed）]
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MF総研/大田
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その６ ハラスメントをする者にある厳しい本音 [2025年06月25日（Wed）]
マインドフルネス心理療法、SIMT （1６）
仕事でうつ病になった場合
～その６ ハラスメントをする者にある厳しい本音
◆日常生活で色々な感情が起きるもの
見た途端、聞いた途端に感情（一次）が起きるのは、自分の生命を維持しようとする瞬間の評価反応だ。しかし、人間の社会では、一次の感情で、即座に行動はせず、自分と相手の「人生の価値」を共に、実現していくように反応するのが賢明である。みんなが幸福になるように冷静に、誠実に反応する。
◆感情が起きたら、自分の評価基準（本音）を観察
感情が起きたら、感情にかられて、すぐに、言葉や態度、行動にしない。そんなことをすると相手がひどく怒って、人間関係が悪くなる。自分や相手が「うつ病」になることがある。「価値崩壊」の反応という。
感情が起きたら、自分の本音で比べて、厳しい評価をしたから、感情が起きた。では、自分の本音は何か、「嫌悪」か「執着」かを瞬間的につきとめる（表４）。
そして、冷静な言葉、態度、行動を表現する。これが「価値実現」の反応である。人間関係が悪化せず、自分も相手も「うつ病」になりにくい。
◆ハラスメントを行う場合、自分の本音に強く執着
ハラスメントを行う者は、他者を苦しめるが、それは、自分の本音（基準）を相手に強く押しつけるのである。自分の基準で、強く怒る、責める、行動をしつける。そのために、相手が苦しむのである。
行動レベルの本音に、次がある。
☆執着/希望/期待系
「これをしなさい/したい/すべきだ。不当に自利をはかる。
☆嫌悪/望まない系
「それをするな/したくない/すべきでない。不当に他を陥れる/排除
誰にも、好き嫌いがある。その基準で生きている。しかし、あまりに強く発動させると、家族、職場の人を苦しめる。相手をうつ病に追い込んだり、自殺させたりする。
家族が不和になるところにも、自分の本音が働く。厳しいしつけ、暴力、虐待が起きるところにもある。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4413
★すべての分野の専門家、長老、多数派にもエゴイズム
【図５６７８ 家庭や職場での本音の例
【関連記事】
https://blog.canpan.info/jitou/archive/3329
後期西田哲学の実践論
西田哲学（後期）では、独断・偏見がない立場、自己・他者に誠実であることをとおして世界を創造していくという。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5658
【目次】無評価で観察（第1世代マインドフルネス）と
無評価でない観察（第２世代マインドフルネス）
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MF総研/大田
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その５ ハラスメントの被害者がなぜうつ病になるのか [2025年06月24日（Tue）]
マインドフルネス心理療法、SIMT （1５）
仕事でうつ病になった場合
～その５ ハラスメントの被害者がなぜうつ病になるのか
ハラスメントの被害者は、うつ病やPTSDになることが多くて、治らないと自殺のリスクがある。
被害者は、どうしてうつ病になるのか、大体、わかってきている。
最近の有力な説は、セロトニン仮設ではなくて、炎症性サイトカインによる神経炎症説である。
ハラスメントは、被害者にとって、非常につらい出来事であり、その際中も、加害者から離れてからも、つらい状況が続いていることが多くて、陰性の感情（つらい、苦しい、怒り、恨み、絶望、後悔など）が繰り返される。扁桃体の興奮である。
その刺激が神経細胞の興奮や神経伝達物質、ホルモンを通じて、副腎皮質に伝えられて、ストレスホルモン（コルチゾール）が血液に放出される。
それが、血液によって、脳に運ばれて、免疫細胞ミクログリアを刺激する。ミクログリアから、炎症性サイトカインが分泌されて、脳の種々の部位（背外側前頭前野、背内側前頭前野、眼窩前頭皮質など）に炎症を引き起こす。そのために、計画をたてたり、仕事をしたり、ひとにあったりする時に働くはずの、脳の動きが低下して、うつ病の症状となる。
詳細は、次にある。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4846
◆うつ病の神経生理学的基盤は複雑 ＝家庭、職場におけるストレス対策
【図５６７７ つらい出来事からうつ病を発症する仕組み】
人が社会生活を営む時に、直接使われるのは、こうした脳の領域であって、セロトニン神経ではない。うつ病が完治するためには、前頭前野などが回復する必要がある。だから、うつ病のひとの支援は、加害者からひき離すとか、相談とか、経済福祉的なサービスでは、治らない。前頭前野などの回復が必要である。
現在の薬物療法は、セロトニン神経を活性化させる効能であって、前頭前野などには、間接的であるために、完治率が高くない。だから、治療を受けていた患者が自殺していることも多い。
薬物療法で完治しない患者を他の療法で治す支援サービスも重要である。うつ病を治す効果のあるのは、認知行動療法(CBT)であるが、日本では、これを受けられる病院は多くはない。心理士は、傾聴型の相談を提供する人が多く、CBTは少ない。
自殺がこんなに多く、ひきこもり、不登校の人の中にも、うつ病、PTSD、不安症などが治らない人も含まれている。だから、治す治療支援を充実する政策をすすめてほしい。
死亡率の高い「うつ病」の治療が、薬物療法（わずかに他の療法があるが）だけというのは、変えていくべきだろう。がんならば、種々の治療法が利用できるが、うつ病の場合、薬物療法で治らない患者にも、それを継続しているところが多い。どこでも、薬で治らない患者はCBTを受けられるようにすべきではないだろうか。
ひどいセクハラを受けた被害者の苦悩は大きくて、PTSDを発症して治りにくい。一生苦しめる。そのうちに、うつ病を併発する人もいる。ハラスメントは、絶対になくしたい。
ハラスメントをする加害者は、有力者が多いが、元来は、社会のために働くべきはずなのに、ハラスメントで、ひとを不幸におとしいれている。社会が安全平和な場所でなくなっている、言語道断である。
（編集中です）
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5658
【目次】無評価で観察（第1世代マインドフルネス）と
無評価でない観察（第２世代マインドフルネス）
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MF総研/大田
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その４ 地位・権力あるものの良心が弱い [2025年06月23日（Mon）]
マインドフルネス心理療法、SIMT （14）
仕事でうつ病になった場合
～その４ 地位・権力あるものの良心が弱い
うつ病が重くなると、死にたいと思う気持ちが起きる。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5670
★私が「死にたくなるほど」「不幸」であること
うつ病になり、自殺念慮が起きると、自宅に戻っても、以前、趣味で喜びを感じていたことをしても、自殺念慮は消えないことが多い。病気が治っていないのだ。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5670
◆職場でうつ病になると家庭でもどこでもつらい
だから、愛してくれる家族がいても、自殺が起きる。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5671
◆職場で上司・同僚、外の関係者から攻撃された
職場では、内外からの激しい攻撃が起きる。通常、上司、同僚など内からのストレスが多くて、うつ病になるが、最近は、外からのストレスも大きい。カスハラにおける顧客、保護者から教師へのクレーム、SNSによる誹謗中傷するもの、突然あらわれるプライバシーの暴露者、友人からの裏切り、などがある。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5675
◆他者からのハラスメントによるうつ病・自殺
彼ら、内外のものは、なぜ、そんなことをするのか。
彼らは、内心に「厳しい評価基準」を持つ。絶対に正しい基準なのではなくて、彼らの「自分本位」の基準であることが多い。裁判に訴えられて、法律違反として裁かれることがある。営利企業ならば、不買運動が起きたり、広告のひきあげなど、組織全体に大きなダメージを与えることがある。もちろん、加害者は解雇されるおそれもある。だから、組織のメンバーに、自己の欲望、自己保身でハラスメントをしてはならないと教育してもいいはずである。
地位・権力あるものの良心が弱い
誠実な人は、ハラスメントはしないものだが、違法な「ハラスメント」を行うものは、そうしない者とどこが違うのか。
（後期西田哲学の実践論としての自己洞察瞑想療法、SIMTによれば・・・）
【図5676】が、「価値崩壊」の反応をする者と、「価値実現」の反応をする者の内心である。
（図5676 価値実現の反応の時働く良心）
普通、ひとはみな、自分の「価値」の方向（ノエマ、対象）を見ている。仕事のこと、家族のためのこと、趣味のこと、などである。それを遂行するもの（ノエシス）は、自己である。その自己自身を深く見ることは、普通はしない。良心は自己の罪の意識をみる、「自由なる自己そのものを見る良心」（西田哲学、旧巻5,ｐ176）という。
人はみな、自分で選択した家族、仕事（ノエマ）を遂行して、満足ならば幸福感を感じる。幸福な人生とは、自分で選択した「価値」を実現できることである。
ところが、他人の幸福を破壊するおろかな者がいる。他者の幸福、不幸を共感せずに、自分が幸福でありさえすればいいというエゴイストがいる。これでは闘争、殺戮の世界となる。
図の「価値実現」の反応は、第2世代マインドフルネスの、自己洞察による実践である。自分が言葉、行為を表出する時に、その結果が、自分の「幸福」になるか瞬時に推測してから、発語、行動しようというのだ。この時に、「自分」だけの価値、幸福をもとめるような言動で反応するのが、エゴイストである。そうせずに、自分の価値、幸福、と同時に、相手、他者の価値、幸福も破壊しないなと結果推測してから、発語、行動するのが「良心」と言える。
ハラスメントを行う者は、この良心がうまく働かないのだ。発言、行為するまさにその瞬間、その人がうつ病になるかもしれない、自殺に至るかもしれない、PTSDとなり一生不幸になるかもしれない、そうなってはいけないから、自分の言葉、行為を抑制しようという良心が働かない。
いま、不幸なことが起きている。政界、芸能界、ビジネス界、教育界、学問の世界、宗教界で、地位のあるもの、力あるものによる、他者を不幸にするような言動により、多くのひとの人生を滅茶苦茶にしている。
この世界は無数の人間の夢と希望を実現していく場である。人間の数だけある「価値」の世界が充満している「共生」の世界だ。ハラスメントは、その世界の一部を破壊する行為だ。その一部がつらい世界となる。共生世界が生きにくい世界となる。
そうしないように、自分の言動のまさにその瞬間に、自分と他者の価値を崩壊させないように、自分の悪に向かおうとする闇の心までも観察、抑制して生活するのが、後期西田哲学の実践論であり、それを学ぶのが、第２世代マインドフルネスの一つ、SIMTである。
高い地位にあるひとも、こういう心得を理解し、実践していただくとよいのだが。さもないと、一部のひとは、ハラスメント、違法として訴えられて、自分自身も家族（加害者の家族として）も不幸になるのだ。
【関連記事】
https://blog.canpan.info/jitou/archive/3329
後期西田哲学の実践論
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4902
鈴木大拙が紹介した「共生」の思想
（続く）
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【目次】無評価で観察（第1世代マインドフルネス）と
無評価でない観察（第２世代マインドフルネス）
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MF総研/大田
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その３ なぜうつ病になり自殺が起きるか [2025年06月19日（Thu）]
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MF総研/大田
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