３月1１日、東日本大震災１５年 [2026年03月11日（Wed）]
３月1１日、東日本大震災１５年
〜大震災があると、長期間、孤独、うつ病、PTSDのおそれ
東日本大震災から１５年です。次の記事に被災地に精神療法の提供が必要であることを述べています。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4743
★あれから１０年(2021/3/11)
宮城県石巻市で、カウンセリングやマインドフルネス心理療法の支援者の育成講座を開催しました。この記事に整理しています。
被災地のかたは、長期間にわたって、うつ病やPTSDの発症のリスクがあります。震災の被災地でない所でさえも、うつ病やPTSDの治療は簡単ではありません。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4536
★福島県の被災者に心身の不調が
◆能登で大地震が 今もなお仮設住宅ずまい
石川県の能登半島で大地震がありました。今もなお復興の途上にあります。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5313
★能登で大地震 (2023/1/2の記事)
能登半島でも大地震が起こりました。私の親族も被災しました。今でも、仮設住宅にいます。
メンタルな面では、大丈夫のようですが、ほかの被災者のかたがたはつらい状況にあるかもしれません。
◆うつ病、PTSDなどの回復の精神療法
被災地、および、被災地に限らず、うつ病、PTSDなどの精神療法を提供する専門家が必要です。
私たちは、第２世代マインドフルネス（無評価ではない、評価観察するマインドフルネス）である
自己洞察瞑想療法（SIMT）で支援できる専門家を養成します。
SIMTは、その瞬間の認知や行動が価値実現の見方や行動であるかを評価します。その瞬間に評価して、価値実現の行動を選択する精神を成長させる療法です。
SIMTは、うつ病、不安症、PTSD、過食症などの予防、治療を目指す精神療法です。
日本は、こういう精神療法を受けられるような対策が遅れています。先進国で日本が自殺の多い国になっています。
http://mindfulness.jp/katudou/2023-sdg-special-kouza.htm
◇マインドフルネス瞑想療法士の養成講座
SIMTを提供できる専門家を「マインドフルネス瞑想療法士」と言います。ここに最近の養成講座について述べています。
◆ 孤独・孤立対策やうつ病自殺防止のための居場所プログラムも。
SIMTは、うつ病等の予防にも、孤独・孤立対策としての「居場所」にも活用できます。
マインドフルネス総合研究所のホームページに、【心の健康体操】について述べています。
次の記事の下の方に掲載の次の部分です。
http://mindfulness.jp/kodokukoritu/kodokukoritu-2026.htm
【心の健康体操】
【心の健康体操】
継続の心の健康の学習と実践。心の健康・うつ病・認知症・自殺予防。今年も継続します。
こちらに詳細説明
こちらにも
【ブログで説明】心の健康体操
【学習内容2024】毎回このような精神と身体の健康について学習
【学習内容】2025年後期の内容 （９月から）
【学習内容】2025年中期の内容 （7月まで）
【学習内容】2025年前半の内容
【学習内容】2024年後半の内容
【学習内容】2024年前半の内容
【認知症の学習】認知症の予防に関する学習
☆蓮田市立老人福祉センターでの『心の健康体操』
☆蓮田市椿山自治会館での『心の健康クラブ』
☆蓮田市のホームページにも案内の情報誌へ（ｐ２）
社会教育＞健康・医療・介護 のところに当研究所のご案内
【ブログで説明】マインドフルネス心の健康体操（うつ病でない人のマインドフルネスSIMTの実践会・居場所）
孤独・孤立の予防、がん闘病の人、楽しく学習。２つあり、ともに１０年以上継続（まだ、心の病気でない人の居場所）
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ここでは、主催や場所が別々ですが、被災地などでは、一つの主催で一か所でできるでしょう。スタッフの数によって、毎日、数時間でも、種々のプログラム（予防、治療、孤独予防対策の集いなど）を提供できるでしょう。孤独孤立対策やうつ病の予防のための、いい「居場所」になるでしょう。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5815
【関連記事リンク】孤独孤立対策・自殺防止対策に精神療法を
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5810
【目次】孤独孤立対策・自殺防止対策 ２０２６年
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Posted by
MF総研/大田
at 10:10
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孤独孤立自殺うつ病不安症
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