その４ 私が幸福であること [2025年06月13日（Fri）]
マインドフルネス心理療法、SIMT （10）
「価値を実現」するように常に観察して行動
〜その４ 私が幸福であること
ひとは、みな、自分を受け入れる場所を持ちます。
いくつかの場所で生きる「わたし」。「わたし」が幸福であるということは。
【図5669 すべてのひとが幸福】
「わたし」が幸福であると感じている場合、その内面で「幸福感」をもっています。どこの場にいても、幸福です。
多少の不満はどこでもあるものです。不愉快なことが起きる場であっても、
得るもの（収入、名誉、地位、生きがいを感じる、愛されていること、など）が大きいので、何とか生きて行って、それなりの幸福を感じます。
うつ病のような「自殺念慮」が重くない場合には、どの場所にいても不満、つらいことがあっても、どこか一つ、とても幸福な場を持つと、そこを生きがいある場所、価値として生きていけます。
しかし、「ひどく不幸だ」と感じているひとは、うつ病になり重い自殺念慮をもつようになると、脳の炎症が回復していないのでその内面のひどくつらい症状（特に、自殺念慮が深刻）をかかえたまま、他の「場所」、「家庭」にも行き来します。「うつ病」の自殺念慮は、とても厳しいものです。
次の記事で示します。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5658
【目次】無評価で観察（第1世代マインドフルネス）と
無評価でない観察（第２世代マインドフルネス）
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Posted by
MF総研/大田
at 20:50
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自殺防止対策
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