マインドフルネス心の健康体操　～孤独・孤立対策と地方創生SDGｓ３．４自殺防止のために-マインドフルネス心理療法

マインドフルネス総合研究所の事業が内閣府の
　５月・孤独・孤立対策強化月間のプラットフォームに掲載
　～　孤独・孤立対策の5月「強化月間」の事業
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5635
【２０２５年】
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5393
【２０２４年】

マインドフルネス心の健康体操
　～孤独・孤立対策と地方創生SDGｓ３．４自殺防止のために

　４月１日から、孤独・孤立対策推進法が施行されました。以前から、自殺対策推進法があり、地方創生SDGｓターゲット３．４（自殺防止）の活動が継続されています。

　そこには、種々のストレスからメンタルを病み、うつ病、不安症、PTSDなどが関連して、治らないで自殺も起きていました。長い間、知られている事実です。

　主婦や高齢者のかたは、心の病気ではなくても、孤独・孤立しがちです。うつ病や認知症の予防、孤独・孤立の防止のために、マインドフルネス心理療法、SIMTでの心の健康づくりのプログラムは継続して開催しています。

◆蓮田「心の健康クラブ」（椿山自治会館）
http://mindfulness.jp/kenkou-taisou/kenkoukurabu.htm
会員制（年会費）、希望者ならどなたでも。今は、主婦、定年後の男性が主な参加者。
うつ病、生活不活発病、フレイルなどの予防。
マインドフルネスSIMT（第４世代の認知行動療法）の心得の学習。
１９９３年から開始した定例会が発展したもの。
著書『「死」と向き合うためのマインドフルネス実践』のレッスン１２　「最後まで生きる」の「最後まで私たちと瞑想や坐禅をした人」（ｐ２４８～）で紹介したがんになった高齢者の二人はこの会に１０年くらい参加しておられた。

◆蓮田市立老人福祉センターでの「心の健康体操」
http://mindfulness.jp/kenkou-taisou/roujin-ctr.htm
蓮田市の企画、主催のプログラム。ここは市営の高齢者福祉施設（居場所）。
蓮田市内および提携の周辺市町の高齢者・無料。
簡単な心の健康の講話、呼吸法、脳トレーニング、ゲーム、フリフリグッパー体操。
楽しく過ごすことを目指している。

【マインドフルネス心の健康体操】
https://blog.canpan.info/jitou/archive/2861

（注）SIMT＝Self Insight Meditation Therapy。自己洞察瞑想療法。「無評価で観察の瞑想」（第１世代のマインドフルネス）を超えた第２世代のマインドフルネス。

https://blog.canpan.info/jitou/archive/5329
【目次】今年も第２世代マインドフルネスでSDGｓ３．４　自殺の減少を

https://blog.canpan.info/jitou/archive/5223
【目次】地方創生SDGs　３．４　自殺の減少　～　２０２３年

https://blog.canpan.info/jitou/archive/4893
【SDGｓターゲット３．４　自殺の問題】種々の問題がここに集約されています

https://blog.canpan.info/jitou/archive/5338
【目次】孤独孤立対策にうつ病の視点を

https://blog.canpan.info/jitou/archive/5210
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5225
☆このような領域に「孤独・孤立対策」

第４世代の認知行動療法を活用します
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5348
【目次】第４世代の認知行動療法としての自己洞察瞑想療法SIMT

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Posted by MF総研/大田 at 23:14 | 孤独孤立自殺うつ病不安症 | この記事のURL

マインドフルネス心の健康体操 ～孤独・孤立対策と地方創生SDGｓ３．４自殺防止のために

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