マインドフルネス心の健康体操を再開します [2021年03月28日（Sun）]
マインドフルネス心の健康体操を再開します蓮田市立老人福祉センターでの「マインドフルネス心の健康体操」https://blog.canpan.info/jitou/archive/2861 以前、上記のようにご紹介したプログラムです。 新型コロナ感染症により、休止していましたが、また、4月から再開する予定です。 原則として、第２，第４火曜日です。市が主催のプログラムであり、市内および提携の隣接の市にお住まいの高齢者向けです。 高齢者に限らない、希望する人は誰でも参加できる会員制の、心の健康クラブ（蓮田市椿山）も４月から再開します。 どちらも、３密にならないように注意しながら、行います。 やはり、こういうものは、オンラインよりは、リアルなものであって、孤独を解消してくれるようです。実施回数を多くすれば、孤独、孤独からのうつ病、自殺を予防する効果があるでしょう。 心の病気になっているかたは、相談のプログラムを紹介します。 http://mindfulness.jp/sdgs/2021-01-soudankai.pdf ★相談は、非常事態発出中でも、オンラインで開催しています。（うつ病、非定型うつ病、パニック症、PTSD,過食症、死にたい気持ち、など） 地方創生SDGｓのいくつかの目標に関連するところがありますので、この２つを統合したような居場所を作ることを提案します。 http://mindfulness.jp/sdgs/mokuji-sdgs.htm http://mindfulness.jp/sdgs/SDGs-Program-04-kouen.pdf マインドフルネスSIMTは、深く広く観察するトレーニングですので、色々なところに活用できます。 （ここに、欧米の「マインドフルネス」の限界を述べていましたが、次に移します） |
