新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア（４）　重い倦怠感・PEM-マインドフルネス心理療法

新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア（４）　重い倦怠感・PEM [2021年01月29日（Fri）]

【連続記事】新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア

新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア（４）
　重い倦怠感・PEM

　重い倦怠感としてPEMというものがあるという。この場合には、運動はしないほうがいいという。(Post extertional　malaise) 　２０日、TBSで紹介された。

https://www.hirahata-clinic.or.jp/covid19/sanpo

☆HIRAHATA　CLINIC

　PEMの場合、「しなくていい運動は絶対しない」ことが大切だという。　典型的な症状は近所への買い物、パートナーとのけんかなどをして、直後は大丈夫なのに、数時間後または翌日、急激にだるくなる。

　実は、この特徴は、非定型うつ病の鉛様麻痺感も似ている。この場合には、直後もあるし、翌日もある。実に、似ていてまぎらわしい。専門医の診断を受けるのがいい。

　どの場合でも、マインドフルネスのような精神的なケアは必要である。なぜなら、将来が見えず、ひどい不安に襲われる。状況もつらい。そのことが精神的なストレスであり感情を起こして、うつ病になるおそれがある。半年、１年も続く症状であるから、精神的な苦悩が続くことにより、うつ病になるおそれがある。

　マインドフルネスSIMTでは、このような運動をしないほうがいい場合には、内面の心の洞察の実践をすすめる。みだりに、つらい思考を回転させない。呼吸法をしながら心の動きを観察している。

　前の記事にも示したが、長期間続いた鉛様麻痺感（非定型うつ病の場合）が改善した事例は多い。だから、半年たっても治らない場合には、SIMTを試してみる価値はあると思う。

http://mindful-therapy.sakura.ne.jp/senmonka/16-kumamoto2.pdf

【参考】
http://mindfulness.seesaa.net/article/160238273.html
★身体症状のところに「鉛様麻痺感」が

https://blog.canpan.info/jitou/archive/4722
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https://blog.canpan.info/jitou/archive/4724
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Posted by MF総研/大田 at 20:33 | 新型コロナ感染症の人の精神的ケア | この記事のURL

新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア（４） 重い倦怠感・PEM

新型コロナ感染症の後遺症に苦しむ人に精神的なケア（４）
　重い倦怠感・PEM