人生価値の確認(1) [2014年01月06日（Mon）]
人生価値の確認(1)マインドフルネスの一種である自己洞察瞑想療法(SIMT)では、セッション４で価値確認をします。人 生の自分の価値です。自分自身の個性的な価値であって、保護者の価値でも、団体の共通の価値ではありません。時間をかけて行うこと、あらためて価値を再確認するのと、確認しおわった価値を朝一番にすばやく念じ る手法があります。（『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』佼成出版社、p84-85） 価値を７つの領域で再確認します。家族・子育て、結婚・恋愛、対人関係、仕事・家事、教育、趣味・社会活動、精神面の成長 の７つです。V・E・フランクルは３種の価値があるといいます。 創造価値、体験価値、態度価値です。７つの価値領域に３種の価値があります。 価値実現には行為が伴うので、一つの瞬間には、一つの価値しか実行できません。 V・E・フランクルもいいます。 「すべての人間の人格は独自なものであり、すべての人間の個々の生活場面も一回的なものである 。この独自性と一回性に、一人の人間のそのつどの具体的使命が関連しているのである。それゆえ、 それぞれの人間はそれぞれの瞬間において、一つの、ただ一つの使命をもつことができるだけである 。」（V・E・フランクル『人間とは何か』p103） 複数の価値、時々刻々に選択、移動私たちは、人生の意味、生きがい、価値として、固定した一つではなく、複数持ちます。 瞬間瞬間 違う価値を選択します。大きなある創造価値、たとえば仕事を持っていたとし ても、ある状況では、そ の瞬間は別の体験価値や、別の態度価値、存在価値にそった 行動を選択しなければならないので す。 仕事に関連の創造価値ばかりを重視して、ある時に、家族をもっとも優先させなければならない 体験価値、存在価値があります。創造価値、体験価値を持っていても、がんや重い病気になったり障 害を持ったら態度価値、存在価値が重要になるでしょう。あるいは、 創造価値を大切にしながら、態度価値、存在価値を同時に重視しなければならない人もいるでしょう。 生きていく上で、 さまざまなことがあり、一つの価値に執着してはいけないのです。 瞬間瞬間、臨機 応変に、価値を想起し、その瞬間に あった行動をするのです。常に、そういう課題をつ きつけられます。 選択を間違うと、事故を起し、命を落とし、仕 事のミスをし、他者の生命をおびやか し、対人関係をそこねて、家庭を崩壊させます。 そういう意味では、平常時と危機時の態度価値と存 在価値をしっかりと持つことが大切であると言えるでしょう。マインドフルネスの実践は、その有力な手 法の一つです。
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