ストレス爆発 [2012年07月14日（Sat）]
”ストレス爆発”どう防ぐ７月１３日、NHKの「特報首都圏」で、「”ストレス爆発”どう防 ぐ」を特集した。駅で男性が刃物で刺されて、大けがを負った事件は、 「男性とぶつかった時にストレスが爆発した」という。 人間関係や仕事のプレッシャーなどで、たまったストレスを “爆 発”させる暴力行為が駅、病院、図書館など公共の場で多発している 。 ストレスを外に発散させない人は、自分に向かい、 心の病気になる。 企業では、対策として
ストレスの本体は、「怒り」。 そして、爆発させる人は、 我慢することを訓練してこなかった人。 他人に向かうのは、怒りの爆発だが、 自分に向かうと、心身の不調になる。 名越さんによれば、 感情にふりまわされている。 感情を「王座」に座らせていてはいけない。王座に「自分自身」を、 という。エクササイズや深呼吸をすればいい、という。 ストレスの爆発が、家族に向かうとDVや虐待が起きる。 他者ならば、犯罪として裁かれるのに、しばらく継続される。 どうか、暴力を振るわず、ストレス対処法を身につけていただきたい。心理療法もある。 欧米では、マインドフルネス心理療法が、不安やうつ、不満の感情 の対処のほかに、継続する怒り、暴力の改善に使われている。 |
