３月は自殺予防月間です(3) [2012年03月23日（Fri）]
３月は自殺予防月間です(3)下記のようなことがあれば、こちらをごらんください。 ①つらい出来事があった。そのことで悩んでいる。 ②ためいきをつくことが多い。 ③考え込むことが多い。 ④睡眠のパターンが変わってきている。 （眠れない、眠りが浅い、早朝に目覚める） ⑤学校（仕事）に行きたくないという。 ⑥忘れものが多くなった。 （約束を守らないこと、キャンセルすることが多くなった。） ⑦疲れやすい ⑧イライラが多い、怒りっぽくなった。 ⑨「死にたい」という。 ⑩忙しい状況、過労気味でそのことを苦痛に思っている。 ⑪風呂にはいらなくなった。化粧しなくなった。 ⑫人にあうのがおっくうになっている。 ⑬外での活動が少なくなってきた。趣味のことをしなくなった。 ⑭新聞や本を読まなくなってきた。 ⑮楽しめていたテレビが面白くない。 ⑯好きだった外食をしなくなった。味覚障害がある。 ①体が重くて起き上がれない。 ②ささいなことで感情的になる。 ③夕方から夜に、不安、悲しみが強くなる。 ④寝ている時間が長くなった（過眠）。 ⑤食べる量がふえている、間食が多い。太ってきた。（過食）。 ①息苦しくなる。過呼吸のよう。 ②動悸が激しくなる。 ③電車、バスに乗れない。 ④一人でいるのが不安。 |
||||
